chooseyourself.me

Чудили ли сте се защо някои хора могат да тренират и просто да изпуснат капка пот, докато само 10 минути джогинг на бягащата пътека вече ви карат да изглеждате сякаш сте били в басейна?

Досега отговорът на прекомерното изпотяване се е фокусирал върху редица специфични фактори, като например процента на телесните мазнини (повече мазнини в тялото ви карат да прегрявате по -бързо) и нивото на фитнес (колкото сте по -добре, толкова по -малко се потите). Всъщност не е толкова просто.

За да разберем защо някои хора се потят повече от други, първо трябва да разберем защо хората се потят.

Защо хората се потят?

Човешкото тяло е снабдено с около два до пет милиона потни жлези, които са вградени в кожата ви и се разпространяват по цялото тяло. Потните жлези отделят различни количества пот в зависимост от физиологичните ви характеристики.

Например, жените имат повече потни жлези от мъжете, но потните жлези на мъжете работят по -активно. Това означава, че при същия брой активирани потни жлези и същата интензивност на температурата и физическата активност, мъжете естествено се потят по -бързо и произвеждат повече пот от жените.

Но освен това, колко се потите зависи от няколко други неща извън тялото ви. Например, ако пиете кафе, кофеинът може да увеличи изпотяването. Консумацията на алкохол и пушенето също ви карат да се потите по -лесно. Носенето на синтетично облекло ще улови топлината в тялото ви, което ще ви накара да се прегреете и да се потите по -бързо.

Повишената температура на околната среда и физическото движение също могат да предизвикат жлезите да произвеждат пот. Хората във форма например произвеждат пот по -ефективно, като се потят по -бързо по време на тренировка, когато телесната им температура е по -ниска, докато заседналите хора се загряват по -бързо и могат да се потят повече при упражнения със същата интензивност. В допълнение, хората с наднормено тегло ще произвеждат повече пот от хората с нормално тегло, тъй като мазнините действат като изолатор, който повишава основната телесна температура.

Размерът на тялото играе по -важна роля за определяне на количеството пот, а не количеството мазнини

Едно проучване от Университета в Сидни, докладвано от Men's Health, установи, че размерът на тялото е този, който прави разликата в това кой е по -вероятно да се поти повече - не фитнес. Изследователският екип проучи 28 доброволци с широк спектър от вариации на фитнес и размери на тялото и ги подложи на поредица от 60-минутни колоездачни тестове с различна интензивност, за да измери производството на пот и промените в телесната температура.

В резултат на това двама души със същото тегло и въртене на педали със същата скорост могат да се нагреят със същата скорост, дори ако единият от тях е нисък и дебел, докато другият е висок и строен.

Важно е да се отбележи, че тези резултати не опровергават напълно общото схващане, че хората с повече телесни мазнини са склонни да се потят повече. Например, хората с диабет, които имат по -висок процент телесни мазнини, са склонни да се потят повече (но по -бавно) от хората, които са във форма. Телата им се охлаждат по -дълго, но не само поради топлинните свойства на самата мазнина, но и от теглото на тялото, което работи за транспортиране на по -голямата телесна маса.

Прекомерното изпотяване може да е знак за проблеми

Има две състояния на „прекомерно изпотяване“: едното е естествено поради различия във физиологията на човека и околната среда (както е описано по -горе) и другото е медицинско състояние, известно като хиперхидроза. Хиперхидрозата е състояние, при което човек започва да се поти обилно в нормални, без стрес ситуации и среда и не е свързан с промени в температурата или движението. Три процента от човешката популация в света има хиперхидроза. Хиперхидрозата засяга три основни области: ръцете, краката и подмишниците, като понякога засяга и други части на тялото.

Причината за хиперхидрозата все още е неизвестна, но много експерти подозират, че прекомерното изпотяване произтича от активността на системата за реакция. борба за бягство в хиперактивен мозък, изпращащ анормални сигнали до основните потни жлези на тялото. Това означава, че частта от тялото, която се опитва да се охлади, работи постоянно, като течащ кран. Има няколко нехирургични лечения за хиперхидроза, включително перорални лекарства като хапчета, локални кремове, ботокс (инжектиран в ръката, лицето или подмишницата няколко пъти) и електрическа терапия.