chooseyourself.me

Кърмещите майки трябва да консумират разнообразни хранителни храни, така че качеството и количеството на кърмата да се поддържа правилно. Един от продуктите, които често виждате, е специално мляко за кърмещи майки с претенции за увеличаване на производството на мляко. Трябва ли кърмещите майки да пият специално мляко? Ето пълното обяснение.

Кърмещите майки трябва да консумират мляко

Много нови майки получават разнообразни предложения за храна бусуи (кърмещи майки), които не трябва да се консумират, включително мляко.

Да цитирам Международния консорциум по геномика на млякото, бебе бусуи Тези, които редовно пият краве мляко, са по -малко склонни да имат алергия към млякото. Така че не е вярно, че избягването на пиене на мляко може да намали риска от алергии при бебетата.

Това, което се случва, е точно обратното, избягването на пиенето на мляко може да накара кърмачките да изпитат недохранване. Причината е, че в кравето мляко се съдържа калций, витамин D, желязо, което бусуи необходими за пълноценното хранене на бебето.

Списанието на Британското дружество по алергия и клинична имунология публикува изследване за въздействието на млякото върху бусуи с възможни алергии при кърмачета. Изследователи са провели проучване върху 145 кърмещи майки и бебета. Резултатът, бусуи Избягването на краве мляко може да увеличи шансовете на бебето да развие алергия към мляко.

Кога бусуи консумирайки краве мляко, тялото консумира секреторен IgA в кърмата. Секреторният IgA е вид антитяло, което покрива чревния тракт на бебето, за да го направи по -силен. Лигавицата на чревния тракт на бебето прави бебето по -малко податливо на протеинови алергии в кравето мляко.

Въпреки това изследователите проведоха изследвания в малък мащаб, така че бяха необходими допълнителни наблюдения върху ефекта на кравето мляко върху бусуи и алергични реакции при кърмачета.

Тогава какво е подходящото мляко за кърмещите майки?

Има различни ползи от кърменето за бебета и майки, една от които е разпределението на хранителните вещества и хранителните вещества, които консумирате всеки ден. Можете да консумирате мляко, за да задоволите хранителните си нужди.

Всъщност можете да пиете всяко мляко, за което не се нуждаете от специален етикет бусуи. Това е така, защото съдържанието в обикновеното мляко също е достатъчно за хранителни нужди бусуи и бебе.

В допълнение към кравето мляко, има различни видове мляко, които са полезни за бебета и можете да консумирате по време на фазата на кърмене.

1. Соево мляко

За бусуи За тези, които имат алергия към краве мляко, соевото мляко може да бъде опция за допълнително хранене. Соевото мляко е с високо съдържание на аминокиселини, протеини и с ниско съдържание на калории.

В допълнение, соевото мляко съдържа също изофлавони или фитоестрогенни видове естрогенни хормони. Тези хормони могат да увеличат производството на мляко.

Въпреки това, хранителното съдържание на соевото мляко е пълноценно като кравето мляко, като калций и фосфор, които са важни за здрави кости и зъби за кърмещи майки и бебета.

Въз основа на индонезийски данни за състава на храната, 100 ml соево мляко съдържа само 50 mg калций и 45 mg фосфор. Междувременно 100 мл краве мляко съдържа 143 мг калций и 60 мг фосфор.

Но всъщност вие, които пиете соево мляко, можете да получите допълнителен калций от други храни. Например сирене, зелени зеленчуци и ядки.

2. Бадемово мляко

В допълнение към соевото мляко, бадемовото мляко също може да бъде вариант за бусуи които имат алергия към краве мляко.

Цитирайки от клиниката Mayo, кърмещите майки се нуждаят от калций, протеини и желязо, които са важни за развитието на бебето.

Не само, че според Центъра за данни за храните на USDA бадемовото мляко е с ниско съдържание на холестерол, така че е полезно за здравето на сърцето. Бадемовото мляко също може да поддържа дебелината и сладостта на кърмата, така че да се поддържа качеството.

Съсредоточете се

Може ли млякото да стимулира кърмата?

По принцип специално мляко за кърмещи майки има същото съдържание като обикновеното мляко. Въпреки това, в млякото бусуи, има допълнителни съставки като повече витамини и минерали за задоволяване на хранителните нужди на майките и бебетата.

В специални ситуации като осиновяване или преразглеждане, майките се нуждаят от специални витамини, за да увеличат производството на мляко т.нар галактогога.

Цитирам от Австралийската асоциация за кърмене, галактагога е допълнителна добавка, която е в състояние да увеличи нивата на пролактин, като по този начин увеличава производството на кърма. Използването му обаче не може да бъде произволно, тъй като първо трябва да се консултира с лекар или консултант по кърмене.