chooseyourself.me

Може би сте чували, че емоционалните реакции, като стрес и тревожност, са свързани с високо кръвно налягане или хипертония. Стресът и тревожността се причиняват или влошават хипертонията. Вярно ли е? Какво е медицинското обяснение за това?

Каква е връзката между стрес и тревожност и кръвното налягане?

Стресът е състояние, когато се чувствате напрегнати и депресирани емоционално и физически. Това състояние може да възникне поради определени събития или мисли, които ви правят разочаровани, ядосани или нервни.

Стресът може да продължи и след изчезване на събитието, предизвикало стреса. Това състояние тогава се нарича тревожност или безпокойство.

Докладван от MedlinePlus, стресът е реакцията на организма към определена заплаха, предизвикателство, търсене или искане. Тези реакции могат да бъдат положителни, като например да ви помогнат да избегнете опасна заплаха или да ви насърчат да постигнете определени предизвикателни цели.

Стресът и тревожността обаче също могат да имат отрицателно въздействие върху физическото здраве, включително повишаване на кръвното налягане. Как стресът може да повлияе на нормалното кръвно налягане?

Сърцето и кръвоносните съдове са два важни елемента за осигуряване на хранителни вещества и кислород към различни органи на тялото. Активността на тези два елемента също е свързана с реакцията на организма на стрес.

Когато настъпи стрес, тялото ви отделя хормони на стреса, а именно адреналин, кортизол и норепинефрин, които причиняват увеличаване на сърдечната честота и по -силни контракции на сърдечния мускул. Кръвоносните съдове, които пренасят кръв към сърцето, също се разширяват, увеличавайки количеството изпомпвана кръв.

Увеличаването на количеството кръв може да повиши кръвното налягане на човек. Освобождаването на хормони на стреса, особено кортизол, също може да увеличи захарта (глюкозата) в кръвта. Това играе роля за повишаване на кръвното налягане при човек.

Реакцията на организма към стреса обаче е само временна. Пулсът, кръвоносните съдове и кръвното ви налягане ще се нормализират, след като тези хормони на стреса изчезнат.

Могат ли стресът и тревожността да причинят дългосрочна хипертония?

Unsplash "href =" // unsplash.com/s/photos/stress?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash "target =" _ blank "rel =" noopener ">Unsplash " /> Източник: Unsplash

Макар и само временни, стресът и тревожността също могат да бъдат една от причините за дългосрочна хипертония. Това се случва, когато чувствате стрес и безпокойство непрекъснато и за дълго време. Това състояние е известно още като хроничен стрес.

Списание, публикувано от Държавно медицинско дружество на Уисконсин каза, че стресът не причинява директно хипертония. Това обаче може да се случи, ако изпитвате многократно повишаване на кръвното налягане поради стрес.

В допълнение, хипертонията може да възникне и ако имате повече от един стрес-причиняващ фактор. Факторите, които причиняват стрес, който може да повлияе на кръвното налягане, включват работа, социална среда, хипертония в бяло палто, раса или емоционален стрес. Освен това стресът поради недоспиване също може да причини хипертония.

От друга страна, стресът и безпокойството също могат да доведат до лоши навици, които също могат да повлияят на кръвното налягане. Например, когато е в стрес, човек често го изпуска, като пуши, консумира алкохолни напитки или яде нездравословни храни. Това са най -честите рискови фактори и причини за хипертония, особено при типа на есенциална или първична хипертония.

В допълнение, някои лекарства за лечение на тревожност и други състояния на психичното здраве, като SNRI антидепресанти, също могат да повишат кръвното Ви налягане.

Възможност за причиняване на увредени кръвоносни съдове

Внезапното и продължително повишаване на кръвното налягане поради стрес може да причини дългосрочни здравословни проблеми в кръвоносните съдове и сърдечни заболявания. Причината е, че хормоните на стреса, отделяни от тялото, могат да увредят кръвоносните съдове и да принудят сърцето да изпомпва кръвта по -силно.

Ако трае дълго време, високото кръвно налягане, от което страдате, може да се влоши и да ви накара да почувствате различни симптоми на хипертония, като главоболие, гръдна болка и други. Ако сте преживели това, може да се нуждаете от лекарства за високо кръвно налягане, за да го лекувате.

Увредените кръвоносни съдове от стрес също ви правят по -застрашени от развитие на усложнения от хипертония, като сърдечни заболявания, инфаркт или инсулт.

Следователно, това ви помага да избегнете стреса. Ако изпитвате стрес, трябва незабавно да намерите здравословни начини да го облекчите, за да не предизвикате хипертония, като медитация, слушане на музика или правене на хоби.

Трябва също да приемете здравословен начин на живот, за да предотвратите хипертония поради други фактори, като хипертонична диета и намаляване на консумацията на солени храни, редовни упражнения, непушене и намаляване на консумацията на алкохол.