8 мотивации за отказване от тютюнопушенето, които трябва да се имат предвид |

Пушачите, които възнамеряват да се откажат от тютюнопушенето, могат да търсят мотивация да спрат лошия навик. Има такива, които възнамеряват да спрат тези лоши навици по съображения за здраве, красота, за щастие на най -близките си. Така че намерението да спрете да пушите не е само на устните, ето мотивациите, за които можете да помислите и да обмислите.

Мотивацията като „доставка“ за отказване от тютюнопушенето

Различни проучвания показват, че пушенето може да предизвика рак на белия дроб. Ето защо предложението да спрете да пушите може да е познато на вашите уши.

Особено за хората с рак, пушенето е нещо, което трябва да се изостави, за да се възстановят състоянията на белите дробове.

Въпреки че не е лесно, трябва да продължите да се опитвате да се откажете от този лош навик.

Не само цигарите kretek, тази мотивация се отнася и за тези от вас, които пушат vapes (електронни цигари), филтрират цигари и шиша.

Ето различни мотиви, които да подкрепят вашата страст при отказване от тютюнопушенето.

1. Подобрете цялостното здраве на тялото

Първата мотивация, която можете да използвате, за да се откажете твърдо от цигарите, е фактът, че цигарите съдържат стотици токсини, които са вредни за цялото тяло.

Много проучвания са доказали, че пушенето може да причини сърдечни заболявания, белодробни заболявания, инсулт и остеопороза.

Известно е също, че цигарите имат отрицателно въздействие върху белите дробове, които са жизненоважни за дишането.

Да не говорим, пушенето също може да промени начина, по който функционира мозъкът ви, поради наличието на определени вещества, като никотин, химикал, който кара човек да се пристрасти към тютюнопушенето.

Вече може да мислите, че е твърде късно да се откажете от тютюнопушенето, защото тялото вече е повредено.

Знайте, че никога не е късно да живеете здравословно. Така че, нека използваме тази мотивация, за да се откажем от тютюнопушенето оттук нататък.

2. Спестете разходи

Вземете калкулатор и нека изчислим с математическа логика.

Умножете дневната цена на кутия цигари с 365, за да видите колко пари харчите за една година.

Това е сумата, която харчите всяка година само за цигари. Ако спрете сега, опитайте се да си представите парите, които бихте могли да похарчите.

Все още не сте сигурни? Само си представете парите, които харчите за цигари в продължение на 10 години. Ще откриете сумата, която трябва да спестите.

Не само това, вашите медицински сметки също ще бъдат по-високи от непушачите.

Трябва да вървите напред -назад, за да посещавате лекар и да купувате лекарства, защото пушенето може да отслаби имунната система.

3. Вземете млада кожа

Искате да получите млада кожа? Ако в момента сте активен пушач, опитайте се да се откажете от тютюнопушенето.

Можете да използвате млада и без бръчки кожа като друга мотивация да се откажете от пушенето.

Да, можете да подобрите външния си вид, ако решите да се откажете от пушенето.

Уебсайтът на британската обществена здравна служба National Health Services казва, че отказването от тютюнопушенето може да забави стареенето и да забави появата на бръчки.

Кожата на хората, които не пушат, получава повече хранителни вещества, включително кислород. Освен това отказването от тютюнопушенето може да облекчи бледата кожа на пушачите.

4. Подобрете обонянието и вкуса

Отказването от тютюнопушенето също може да подобри обонянието и вкуса, които са нарушени от негативните ефекти на тютюнопушенето.

Когато спрете да пушите, тези две сетива, които доставят удоволствие в живота ви, автоматично ще работят по -оптимално.

След като решите да се откажете от пушенето, може да забележите, че храната ви има по -остър вкус и мирис.

Това е така, защото вкусът и мирисът са притъпени от стотиците токсични химикали в цигарите, които вдишвате всеки ден.

5. Намалете стреса

Въпреки че пасивните пушачи обикновено признават, че цигарите могат да помогнат за облекчаване на стреса, всъщност е известно, че цигарите увеличават стреса и тревожността.

Плюс това, опитът да се отървете от никотина в цигарите може да увеличи чувството ви на стрес.

Въпреки това, когато решите да се откажете напълно от пушенето, нивата на стрес вероятно ще спаднат.

Психологическо въздействие на тютюнопушенето

Когато стресираният човек избяга от пушенето, той може да почувства, че е намалил стреса и тревожността.

Истинското усещане, което идва от никотина, е временно и ще се превърне в пристрастяващо чувство.

Следователно, освен стрес и други психични разстройства, можете да го направите една от мотивациите за отказване от тютюнопушенето.

6. Постигнете по -добър сексуален живот

Може би вече знаете, че пушенето може да повлияе негативно на сексуалния ви живот.

Да, една от многото опасности на тютюнопушенето е намаленото сексуално желание, дори еректилната дисфункция при мъжете.

Отказът от тютюнопушене може да увеличи притока на кръв в тялото, така че да увеличи чувствителността.

Мъжете, които са се отказали от тютюнопушенето, могат да получат по -добра ерекция. Междувременно пушачките може да се окажат по -лесни за оргазъм и да се възбудят.

7. Подобряване на репродуктивното здраве

Друга мотивация да се откажете от тютюнопушенето е фактът, че пушенето може да увреди репродуктивното здраве.

Когато решите да се откажете от пушенето, вашите репродуктивни органи ще бъдат по -здрави.

Пушачките, които са се отказали от тютюнопушенето, могат по -лесно да забременеят, докато мъжете, които са се отказали от този навик, могат да имат по -добро качество на спермата.

Не само това, жените, които са се отказали от тютюнопушенето, също могат да увеличат шансовете за раждане на здрави бебета.

8. Зарадвайте любимите хора

Пушенето не само вреди на вашето здраве, но и на семейството и приятелите.

Тези, които са изложени на цигарен дим, ще станат пасивни пушачи и са податливи на рак на белия дроб.

Следователно отказването от тютюнопушенето носи добро за себе си и за хората около вас.

Различни мотивационни думи, които да ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето

Най -лесният начин да се откажете от пушенето е първо да намерите мотивация.

Думи за мотивация или лозунги за спиране на тютюнопушенето също могат да бъдат едно от нещата, които помагат за успеха на вашия бизнес.

Ето някои лозунги за отказване от тютюнопушенето, на които можете да разчитате.

1. Вие сте по -добри от зависимостта си към цигарите.

2. Всеки път, когато се опитвате да се откажете от пушенето, всъщност се приближавате до свободата.

3. Отказването от тютюнопушенето не само ще добави пари в джоба ви, но и тялото ви ще ви благодари.

4. Винаги е по -добре без пушене, никога не е късно.

5. Най -добрият начин да се откажете от тютюнопушенето е да се откажете, без „ако“ или „но“.

6. Желанието ви да пушите е временно, докато увреждането на белите дробове трае вечно.

7. Дайте на белите дробове кислород, а не катран.

8. Всеки път, когато запалите цигара, всъщност казвате, че животът не си струва да се борите.

9. Престанах да пуша заради сърцето си и сърцата на хората, които обичам.

10. Пушенето те убива. Ако умрете, вие сте загубили най -важната част от живота.

Със силна мотивация ще продължите да се придържате към първоначалния план за отказване от тютюнопушенето.

Макар и трудно, това усилие ще даде сладки плодове след време. Късмет!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found