Предотвратяване на коронавирус с витамин С •

Прочетете всички новини за коронавируса (COVID-19) тук.

Как да се предотврати коронавирусът може да се направи, като се ядат храни, които съдържат витамин С. За организма витамин С може да подпомогне имунната система в борбата с различни видове заболявания, включително корона вируса.

Ползите от витамин С за предотвратяване на коронавируса

В момента темата за предаването на коронавируса все още е горещо обсъждана от обществеността, тъй като се разпространи толкова бързо в Ухан, Китай. Corona virus или 2019n-CoV е вирус, който атакува и причинява инфекции в носа, синусите и горните дихателни пътища.

Симптомите на корона вируса са подобни на обикновената настинка и кашлицата. Когато имунната система отслаби, коронавирусът може да развие по -сериозни симптоми, като бронхит и пневмония.

Говорейки за предаването на болести, тук витамин С играе важна роля в борбата с вирусите и бактериите. За това вижте ползите от витамин С, един от които е да се предотврати коронавирусът.

1. Поддържайте издръжливостта

По принцип всяко заболяване, което навлиза, е причинено от отслабена имунна система. Липсата на витамин С може да бъде причината човек да се разболее лесно. По принцип този витамин С се използва за повишаване на съпротивителните сили на организма, за да се предотврати инфекция на всяко заболяване, включително корона вирус.

Ролята на витамин С в имунната система е да повиши ефективността на естествените клетки убийци за намиране и убиване на ракови клетки или други клетки, които могат да навредят на организма. Витамин С също така подпомага работата на неутрофилите, първите клетки на имунната система, които реагират, като атакуват бактерии или вируси.

След това витамин С ще помогне за подобряване на работата на лимфоцитите при проследяване на вируси и бактерии, които могат да застрашат здравето на организма. Лимфоцитите са бели кръвни клетки, които са важни за поддържане на имунната система. Този витамин също е много ефективен при образуването на антитела, които могат да засилят имунитета.

2. Помогнете за излекуване на кашлица, настинка и грип

Витамин С може да подпомогне лечението на настинки и грип, като предотврати сериозни усложнения. В някои случаи обикновената настинка и грипът могат да прогресират до пневмония и белодробни инфекции. Витамин С обаче може да намали риска от развитие на симптоми на заболяването.

3. Възстановете увредените телесни тъкани

Открита тайна е, че витамин С може да подхрани кожата. Не само за здравето на кожата, витамин С също може да възстанови увредената тъкан. Например играят роля в заздравяването на рани. В допълнение, съдържанието на тези витамини може да поддържа здрави хрущялите, костите и зъбите.

4. Борба със свободните радикали

Витамин С съдържа антиоксиданти, които могат да предотвратят лошите ефекти на свободните радикали. Особено за хората, които живеят в градски райони, замърсяването на автомобилите и цигарения дим е основен проблем.

Свободните радикали допринасят за развитието на заболявания като рак, сърдечни заболявания и артрит. Следователно, витамин С е ключът към предпазването на организма от болести като цяло. Същото важи и за предотвратяването на разпространението на коронавируса.

Съвети за борба и предотвратяване на коронавируса

Предотвратяването на коронавируса може да започне от вас самите. За тези от вас, които скоро ще сервират или заминават в чужбина, сега не е нужно да се страхувате от заплахата от коронавируса. Просто следвайте съветите по -долу, за да се борите и да предотвратите коронавируса.

1. Консумация на витамин С, която може да продължи 24 часа

Както вече знаете, консумацията на витамин С може да укрепи имунната система. Предаването и заразяването с корона вируса е тясно свързано с ниския имунитет.

Консумацията на витамин С може да бъде удовлетворена от различни естествени източници като портокали, броколи, домати, спанак и зеле. Но често съдържанието на витамин С в зеленчуците и плодовете вече не е оптимално. За да задоволите нуждите от витамин С, можете да приемате добавки с витамин С.

Според клиниката Mayo дневният прием на витамин С за възрастни жени е 75 mg и 90 mg за възрастни мъже. Можете да увеличите дневната доза, ако тялото ви се нуждае от повече витамин С, стига да е под безопасната граница от 2000 mg на ден.

Някои видове вируси могат да оцелеят на твърди повърхности в продължение на 24 часа. Това състояние ни излага на голям риск от инфекция с вируси, които се залепват по повърхността на предметите. Ето защо е по-добре да изберете добавка от витамин С от естерен тип, която може да издържи 24 часа в организма. Естерите са вид витамин С, съдържащ аскорбинова киселина, която има неутрално рН. Основният компонент на този вид витамин С е калциевият аскорбат. Естерните добавки с витамин С са по -малко болезнени в стомаха, в сравнение с други видове добавки с витамин С.

2. Използване на маска

Корона вирусът може лесно да се разпространява чрез кашляне или докосване на ръце, които са заразени с вируса. Преди да пътувате в чужбина, трябва да имате подготвена маска, която да предпазва носа и устата ви. Носенето на маска е превантивна мярка за предотвратяване на разпространението на коронавируса.

Могат ли домашните маски от плат да забавят разпространението на коронавирус?

3. Предотвратете корона вируса, като поддържате лична хигиена

Измиването на ръцете е лесен начин да предотвратите разпространението на болестта, включително коронавируса. Опитайте се да не докосвате очите, носа или устата си, преди да измиете ръцете си в опит да поддържате лична хигиена.

Измийте ръцете си преди хранене, след като отидете до тоалетната, издухайте носа си, кашляте или кихате. Ако не е възможно да си измиете ръцете, използвайте дезинфектант за ръце със съдържание на алкохол 60%.

Доколкото е възможно, избягвайте да излизате навън, ако се чувствате зле. Тъй като имунната система е ниска, когато е болна, тя може да отвори възможности за предаване на корона вируса.

Вземете тези прости стъпки като начин да предотвратите предаването на коронавируса, особено когато имате планове да заминете в чужбина.

Борба с COVID-19 заедно!

Следвайте най-новата информация и истории на воините на COVID-19 около нас. Елате да се присъедините към общността сега!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found