chooseyourself.me

Много хора превръщат дейността в пиене на кафе сутрин като задължителна рутина. Има обаче и някои хора, които не са силни, ако пият кафе твърде често и много. Просто изпийте малко кафе, почувствайте подуване или дори болка. Тогава причинено ли е от чувствителността към кафето? Как ви боли стомаха след пиене на кафе? Това е пълното обяснение.

Стомахът боли след пиене на кафе, защото сте чувствителни към кафето?

Всъщност болките в стомаха след пиене на кафе са доста чести. Причината е, че средното кафе има киселинни свойства, така че не малко хора изпитват храносмилателни разстройства след консумацията му.

Всъщност в кафето има 30 различни киселини, като лимонена киселина, която обикновено се съдържа в портокали, ябълчена киселина в ябълки и оцетна киселина, която е в изобилие в оцет. Най -често срещаният вид киселина в кафето е хлорогенова киселина и се смята, че тази киселина причинява стомашно разстройство.

Някои състояния, които могат да възникнат поради прекалено киселото кафе, са:

• Стомашната киселина се повишава
• Надут
• Горещо усещане в ямата на сърцето (киселини)
• Стомахът боли

Това признак ли е, че съм чувствителен към кафето? По принцип храносмилателната система на хората е различна. Ако винаги изпитвате храносмилателни проблеми след пиене на кафе, възможно е стомахът ви да не е подходящ и да не може да смила правилно кафето. Ето какво означава да си чувствителен към кафето. Въпреки това, за да разберете повече, можете незабавно да се консултирате с лекар.

Намаляването на количеството киселина в кафето може да намали риска от стомашно разстройство

Всички тези храносмилателни разстройства до голяма степен се дължат на киселата природа на кафето. Ако ви се спи и искате да пиете кафе, но се страхувате от подуване на корема или болка, всъщност можете да го надхитрите, като направите следните неща.

1. Смесване на кафе с мляко

Ако в началото сте истински пияч на черно кафе, опитайте се да добавите мляко в чашата за кафе, за да не ви боли стомаха изведнъж. Споменато в списание, ако протеинът в млякото може да свърже добре хлорогеновата киселина, така че киселината се усвоява по -лесно от организма. Не забравяйте да изберете нискомаслено мляко.

2. Изберете студено варено кафе

Студеното варене всъщност е техника за приготвяне на черно кафе със студена вода, която след това се оставя да престои 12-24 часа, за да получи желания вкус. Кафето, направено по тази техника, има тенденция да има по -малко киселина от кафето, което се пие веднага след варенето.

3. Познайте вида кафе на зърна, който пиете

Обикновено, за да получат вкусен вкус, кафените зърна ще преминат през процес на пържене, преди да се превърнат в утайка от кафе. Кафените зърна, които се пекат дълго време, имат по -ниско съдържание на киселина от тези с кратка продължителност на печене. Например, зелените кафени зърна, които изобщо не са изпечени, съдържат високи нива на хлорогенова киселина.

За един ден можете да изпиете само две чаши кафе. Ако е нещо повече от това, тогава веществата в кафето - освен киселините - могат да имат лошо въздействие върху вашето здраве. След това, ако все още усещате парещ стомах след пиене на кафе, спрете да пиете кафе и незабавно се консултирайте с лекар.