chooseyourself.me

В допълнение към здраво тяло и усърдни упражнения, храната всъщност също играе важна роля за увеличаване на мъжкото сексуално желание. Д-р Лин Едлен-Незин, автор и здравен психолог, обяснява, че храненето от определени източници на храна може да увеличи либидото, мъжкия полов хормон. Какви са хранителните източници, които могат да увеличат сексуалната възбуда при мъжете?

Източници на храна, които могат да предизвикат сексуална възбуда при мъжете

1. Нар

Проучване, публикувано в International Journal of Impotence Research, установи, че сокът от нар (нар) има положителен ефект върху мъжете с ниско сексуално влечение. В допълнение, помгранадата съдържа много антиоксиданти, така че да може да поддържа плавния поток на кръвта, за да предизвика по-силна и по-продължителна ерекция.

2. Авокадо

Знаете ли, че авокадото може да увеличи мъжкото сексуално желание? Да, авокадото съдържа мононенаситени мазнини, витамини от група В, които могат да увеличат възбудата. Витамин Е в авокадото също често се рекламира като „секс витамин“ поради своите антиоксидантни свойства, които могат да съживят мъжката сексуална възбуда.

3. Диня

Проучване от Texas A&M , показа, че съдържанието на ликопен, цитрулин и бета-каротин, открито в динята, може да отпусне кръвоносните съдове, като същевременно увеличи притока на кръв към пениса, за да увеличи възбудата и да предизвика по-силна и продължителна ерекция.

4. Бадеми

Бадемите съдържат цинк, селен и витамин Е. Тези хранителни вещества са витамини и минерали, които са важни за мъжкото сексуално и репродуктивно здраве.

Тогава се смята, че съдържанието на селен и витамин Е подобрява проблемите с безплодието и здравето на сърцето на мъжете. Доброто сърдечно здраве е пряко свързано с гладкото кръвоснабдяване, както и с отделянето на полови хормони и по -голямото либидо.

5. Риба

Според статия от 1997 г., от лекар Уолтър Еди, дефицитът на цинк в организма може да попречи на половите жлези и да доведе до нисък брой на сперматозоидите при мъжете. Цинкът е полезен и за здравословното сексуално развитие на хората. Един от начините да си набавите дневен цинк е като ядете риба.

Освен това съдържанието на аргинин и омега 3 в рибата може да бъде полезно за балансиране на хормоните на тялото. Добрите хормони на тялото ще увеличат кръвообращението към гениталиите, така че либидото се повишава по -лесно.

6. Миди от стриди

Морските дарове съдържат витамини и хранителни вещества, които са добри за увеличаване на мъжкото сексуално желание. В допълнение към рибите, има стриди, които съдържат големи количества цинкови хранителни вещества. Известно е, че цинкът помага на мъжете да произвеждат повече сперма и поддържа нивата на тестостерон. Ако нивата на тестостерон и сперматозоиди при мъжете са на оптимални нива, това се е превърнало в едно от усилията, които могат да подобрят сексуалната активност на мъжа и възбудата му в леглото.