chooseyourself.me

Почти всички са се оплаквали, може би и вие. Да, нормално е да се оплаквате. Ако обаче това се превърне в навик, това всъщност може да направи хората около вас несимпатични, така че те са склонни да го игнорират. Нека да видим как да спрем да се оплакваме.

Причината, поради която хората трудно спират да се оплакват

Може би сте заобиколени от хора, които се оплакват много от живота си. Или дори вие, които също не знаете за това. Всъщност, защо хората се оплакват толкова често, вариращи от проблеми на работното място, у дома, в училище, до тривиални неща, които се случват по пътя? Тук могат да се видят различни причини.

1. Напрежение на канала

Както се съобщава от Psychology Today, повечето хора се оплакват, за да изхвърлят разочарованието и стреса си. Проблемите, които се натрупват и карат главата ви да се пръсне, обикновено се насочват чрез оплаквания до хората около вас.

Понякога човек, който се оплаква, не се нуждае от съвет от човека, който го чува. Те просто искат това, което са преживели този ден, да бъде чуто. Следователно оплакването е много ефективно за насочване на стреса.

2. Неспособни да решават проблемите сами

Освен че искат да бъдат чути, понякога хората, които се оплакват, също търсят съвет от хората около тях. Неговите оплаквания за нерешени трудови проблеми или битки с партньора му не могат да бъдат разрешени сами. Затова повечето хора търсят съвет, за да знаят какво да правят по -нататък.

3. Част от навика в семейството

Обикновено това се случва в резултат на често срещаните родители да се оплакват от някакви проблеми. Тези навици в крайна сметка се отпечатват в съзнанието ви и несъзнателно ви карат да се оплаквате често.

По принцип те не казват, че това, което казват, се оплакват, а по -скоро коментират очевидното. Е, това безсъзнание може да затрудни вас или другите да спрат да се оплакват.

4. Искате да привлечете внимание

В допълнение към насочването на стреса, оплакванията се правят и за привличане на внимание. Например, дете, което се представя много по -лошо от своя брат или сестра, е склонно да се оплаква много. Те избират този път, така че хората около тях да симпатизират и да осигурят подкрепа за преодоляване на проблемите, от които се оплакват.

Ето защо е много трудно да се отървете от този навик, когато се оплаквате, за да привлечете вниманието на хората около вас.

Съвети да спрете да се оплаквате

Въпреки че може да бъде начин за насочване на стреса, оплакването всъщност не решава проблема и не е мъдър начин за справяне със стреса.

Освен това, ако го правите непрекъснато, само ще останете в тази ситуация и в крайна сметка ще имате затруднения при намирането на решение.

Е, вместо да се влачите с оплаквания, които със сигурност никога няма да свършат, можете да опитате да спрете да се оплаквате и продължа напред.

1. Продължавайте да мислите положително

Мисленето и позитивността се оказаха много влиятелни при управлението на стреса. Е, ако можете да контролирате стреса добре, не оплакването ще ви изпълни ума, а как да решите проблема.

Въпреки че ще отнеме известно време, можете да започнете, като приемете проблема. Етапът на приемане на проблем не означава, че можете незабавно да го отстраните, а по -скоро да превърнете стреса в по -позитивни мисли.

Например, да бъдете по -оптимистични, че можете да разрешите проблема, е добър начин да спрете да се оплаквате. Обикновено по този начин можете свободно да намерите решения на проблемите.

2. Адаптиране

Адаптирането е отношение, което е необходимо, за да не се ходи на място и да се приеме промяната. Не е забранено да се оплаквате и да тъжите, но също така не е разумно да го превърнете в навик.

Можете да започнете, като отделите време насамо да скърбите и да се оплаквате. Например, трябва да се преместите в нова среда, която е много различна от мястото, където живеете. Трудността да приемете промяната се оказва тъжна и често се оплаквате от този проблем.

Следователно, адаптирането към промяната и възприемането й като предизвикателство е доста мощен начин да намалите навика си на оплакване.

3. Не незабавно „съдете“

Разбира се, всеки прави грешки, включително и вие. Тези грешки могат да бъдат причина да прецените човека, който е създал проблема. Това осъдително отношение може да доведе до чувство на раздразнение и стрес, докато накрая се случи оплакващият се бизнес.

Затова се опитайте да не съдите другите в определени ситуации. Не забравяйте да оцените това, което сте направили вие и другите. Самочувствието също влияе много на нивото на стрес, знаете.

4. Отговорен

Започнете да мислите за себе си и процеса на вземане на решения. Поемането на отговорност за проблемите ви е част от начина, по който можете да спрете да се оплаквате.

Ако е необходимо, задръжте хора, които ви уважават и не се възползват от вас. Освен това оставете хората, които имат лошо влияние, с оплакванията си, защото разбира се, че това оказва влияние върху този навик.

Всъщност е трудно да спреш да се оплакваш, защото това е част от това да си човек. Може би премахването на навика е достатъчно умен ход, така че вече не виждате света с негативни чувства.