chooseyourself.me

Липса на сън поради извършване на задачи или други нарушения на съня, които често изпитвате. Това, разбира се, може да развали външния вид на следващия ден, нали? И така, какво трябва да се направи, за да поддържате лицето си свежо, въпреки че не спите достатъчно?

Съвети как да поддържате лицето си свежо, дори ако не спите достатъчно

Всъщност единственият най -мощен начин да изглеждате свежи, когато сте лишени от сън, е да спите достатъчно.

За съжаление този метод може да не работи за много хора, тъй като те трябва да се занимават с ежедневните си дейности, след като останат до късно.

За това ето няколко начина, по които можете да направите лицето си свежо, въпреки че не спите достатъчно.

1. Компресиране на подути очи

Една от най -видимите характеристики на човек, когато е недоспал, е появата на черни торбички под очите и придружено от подуване.

Това, разбира се, може да попречи на външния ви вид. Междувременно понякога гримът не е толкова полезен, като се има предвид, че очите ви се чувстват толкова тежки.

Преди да излезете от къщата, можете да получите свежо лице, дори ако не спите достатъчно, като компресирате подути очи.

Опитайте да компресирате зоната със студен компрес, за да намалите възпалението и подуването, като намалите притока на кръв.

Можете да използвате всичко студено, включително пакет с лед, торба със замразени зеленчуци или охладени филийки краставица.

2. Пийте много вода

В допълнение към използването на студени компреси, пиенето на много вода всъщност е важно, така че лицето ви да остане свежо, дори ако не спите достатъчно.

Някои експерти съобщават, че възрастните с недоспиване са по-склонни към дехидратация от тези, които спят достатъчно.

Междувременно дехидратацията може да повлияе на цялостното здраве на кожата. Тъй като най -външният слой кожа, който не съдържа достатъчно вода, може да загуби еластичност и да се почувства груб.

Ето защо пиенето на много вода, особено когато не спите достатъчно, е важно, за да поддържате кожата си здрава.

3. Вземете студен душ

За тези, които обичат топла вода по време на къпане, може би е време да я сменят от време на време със студена вода, особено когато сте лишени от сън.

Как не, студената вода може да свие кръвоносните съдове, така че може да помогне за намаляване на червените петна и подуване на лицето поради липса на сън.

Не само това, студената вода може да намали притока на кръв, което може да озари кожата по здравословен начин и не изсушава себумния слой.

В резултат на това душ със студена вода може да създаде лице, което да остане свежо и сияещо въпреки липсата на сън, така че да сте по -уверени.

4. Упражнение преди активност

Друг доста ефективен начин да поддържате лицето си свежо, дори ако не спите достатъчно, е да тренирате сутрин, преди да започнете ежедневните си дейности.

Виждате ли, лошото качество на съня със сигурност може да обърка настроението ви и да покаже грозно лице.

За щастие можете да тренирате като алтернатива за управление на тези настроения. По време на тренировка мозъкът произвежда повече ендорфини, които могат да отклонят вниманието от тревожните мисли.

Нещо повече, упражненията сутрин са добър начин да започнете деня положително. Вместо да се чувства слаб, този метод прави лицето да изглежда свежо и тялото е по -жизнено.

5. Използвайте грим

И накрая, преди да заминете за колеж или да отидете на работа, уверете се, че лицето ви остава свежо, като използвате грим, за да прикриете лицето си, лишено от сън.

Ето няколко стъпки за използване на козметика като алтернатива за прикриване на скучно лице поради липса на сън.

Коректор

Първата стъпка в опитите да скриете лицето, лишено от сън, е да използвате коректор.

Коректорът е поне доста полезен при прикриване на тъмни кръгове под очите и червени линии, които се появяват на клепачите.

Фондация

В допълнение към коректора, можете да използвате фон дьо тен, за да поддържате лицето си свежо, дори ако не спите достатъчно.

Вместо да намазвате лицето си, опитайте да нанесете фон дьо тен върху неравномерен тон на лицето.

Очна линия

Когато сте уморени, ръбовете на очите ви могат да изглеждат по -червени от обикновено. Можете да покриете това, като използвате бяла, кремава или очна линия за тон на кожата.

Ако не можете да поставите молива си по вътрешния ръб, използвайте бяла или кремава подложка между долните мигли.

сенки за очи

Ако искате лицето ви да изглежда свежо, дори ако не спите достатъчно, не можете да пропуснете сенките за очи.

Опитайте се да изберете сенки за неутрален цвят. След това леко потупайте с пръст сенките за очи и натиснете с пръст във вътрешния ъгъл на окото. По този начин тъмните зони точно в ъглите ще бъдат прикрити и ще накарат очите да изпъкнат повече.

Зачервяване

Нищо не кара кожата на лицето да изглежда здрава, без да се изчервят розовите бузи.

Можете да комбинирате руж с кремав цвят по бузите, за да превърнете бледата кожа от липсата на сън в по-свеж вид.

Въпреки многото начини да прикриете лице, което изглежда уморено поради липса на сън, все пак трябва да зададете времето, за да спите достатъчно.

По този начин тялото ще остане по -здраво и доброто качество на съня със сигурност ще повлияе на цялостното здраве на кожата.