chooseyourself.me

Може би често сте чували за ползите от оризовата вода за красотата, като грижата за лицето и косата. Знаете ли обаче, че оризовата вода може да се пие и директно? Оризът е универсална храна, богата на хранителни вещества. Така че редовното пиене на оризова вода също може да осигури ползи за здравето на тялото ви.

Бялата, кафява или бяла оризова вода е известна като алтернативна медицина от Азия от векове. Когато някой е болен, обикновено този човек ще бъде помолен да пие оризова вода. Самата оризова вода е богата на различни фибри, витамини и минерали като витамини А, С и В1. Любопитно какви са ползите? Прочетете за информацията по -долу, за да разберете.

Пригответе оризова вода, която е безопасна за консумация

Обикновено оризът, който се приготвя за получаване на сока, е бял или кафяв ориз. За да приготвите оризова вода, първо измийте добре ориза си. След това сварете или сварете една чаша ориз в около три до четири чаши вода за пиене. Идеалното съотношение ориз към вода е 1: 3. Оставете да престои 45 минути, докато оризът омекне. Когато оризът е сварен наполовина, източете водата.

Можете да добавите малко сол или захар към разтвора, за да добавите вкус. Трябва обаче веднага да пиете оризова вода, без да добавяте нищо. Можете също така да накиснете ориза в готова за пиене вода за 30 минути до час. Експертите обаче смятат, че пърженото приготвяне на ориза може да увеличи максимално хранителните вещества, които се утаяват във водата.

Различни ползи от пиенето на оризова вода

В древни времена хората в Япония и Китай са пиели оризова вода всяка сутрин. Смята се, че пиенето на оризова вода всеки ден повишава жизнеността и общото здраве. Оризовата вода също често се използва като алтернативно лекарство, когато някой се разболее, особено свързано с храносмилателни проблеми. Ето различните ползи от пиенето на ориз, които е жалко да пропуснете.

1. Източник на енергия

Ако се чувствате слаби, слаби, защото не се чувствате добре или не почивате достатъчно, пиенето на оризова вода може да ви помогне да увеличите енергията си. Чувството за слабост или безсилие обикновено се причинява, защото доставките на въглехидрати в тялото са изгорени. Оризовата вода е богата на въглехидрати, които могат да бъдат източник на енергия. Пиенето на оризова вода сутрин ще ви накара да се чувствате по -освежени и заредени с енергия през целия ден. В допълнение, оризовата вода също е безопасна и естествена, не съдържа допълнителни вредни химикали като тези, които се съдържат в енергийните напитки.

2. Предотвратете запек

Запек или запек възниква, защото изпражненията се втвърдяват, което затруднява дефекацията. Това може да причини стомашна болка или често уриниране. За да изгладите храносмилателния тракт, който изпитва запек, се нуждаете от много фибри и течности. Пиенето на оризова вода може да бъде отговорът. Тъй като е богата на фибри, оризовата вода, особено от кафяв ориз, може да помогне за омекотяване на изпражненията и подобряване на храносмилателната система. В допълнение, различните добри бактерии, произведени от оризово нишесте, също са ефективни при подхранването на червата. Така че, за тези от вас, които често изпитват запек, трябва да започнете редовно да пиете оризова вода всяка сутрин, за да предотвратите лошо храносмилане.

3. Предотвратява дехидратацията

Болните хора се нуждаят от много течности, за да предотвратят дехидратацията, например когато са атакувани от тиф, треска от денга или грип. За това можете да пиете оризова вода като интермедий от вода, когато сте болни. Оризовата вода съдържа повече минерали и желязо, от които тялото се нуждае, за да замести загубените течности.

4. Преодоляване на диария

Оризовата вода е традиционно лекарство за диарейни заболявания, което е известно отдавна, особено в Индия. Проучване, публикувано в списание във Великобритания, Lancet, доказа, че оризовата вода може да замени загубените електролити и да намали симптомите на диария. В проучването хората с диария, които са пили оризова вода, могат да намалят честотата на изхождане с до 50%и да намалят повръщането с до 60%. Това е така, защото оризовата вода съдържа нишесте, което е много лесно за храносмилане, дори за бебета. Реакцията на нишестето в организма за облекчаване на симптомите на диария също е по -бърза, тъй като тялото вече знае неговата структура. Тялото вече няма да възприема оризовата вода като лекарство или чужди вещества.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО:

• 7 изненадващи ползи от яденето на суров чесън
• Ефикасността на лимоновата вода за преодоляване на стомаха
• Различни начини за преодоляване на дехидратацията, освен питейната вода