chooseyourself.me

Бананите имат ниска киселинност и често се препоръчват за намаляване на симптомите на стомашна болка, свързана с язви или ГЕРБ. За съжаление има хора, които се оплакват от болки в стомаха след ядене на банани. Какво го причини?

Причини за стомашни болки след ядене на банани

Бананите са етикетирани като суперхрани, което означава, че съдържат висока хранителна плътност, така че са много добри за консумация. Този плод също често е ежедневно меню, особено на закуска от хора, които са на диета.

Не всеки обаче може безопасно да яде банани. Някои усещат симптоми като пареща болка в стомаха след консумацията. Този симптом често се появява, когато ядете банани на празен стомах. По -долу са възможните причини.

1. Яжте неузрели банани

Нивото на зрялост на бананите може да бъде фактор, който влияе върху организма. Незрелите банани имат по -високо съдържание на нишесте. Видът на нишестето в бананите е устойчиво нишесте. 100 грама зелени банани съдържат цели 8,5 грама устойчиво нишесте.

За разлика от обикновеното нишесте, устойчивото нишесте е вид нишесте, което не се усвоява лесно в организма и не може да бъде унищожено в червата. По -късно нишестето ще ферментира и ще произвежда мастни киселини, които служат като източник на енергия.

Устойчивото нишесте произвежда газове под формата на водород, въглероден диоксид и метан. Този газ причинява подуване или болка като спазми. В някои случаи на синдром на раздразнените черва (IBS) или ГЕРБ, устойчивото нишесте може да предизвика или да влоши симптомите.

За да се преодолее това, е по -добре да се ядат узрели банани, защото съдържат по -малко устойчиво нишесте.

Най -честите причини за болка в десния стомах

2. Дисбаланс на калий и магнезий

Известно е, че бананите са с високо съдържание на калий и магнезий. И двете са вещества, от които тялото се нуждае. Магнезият например играе важна роля в поддържането на мускулната и нервната функция и помага за производството на енергия в тялото.

За съжаление, яденето на банани на празен стомах може да причини дисбаланс на калий и магнезий в кръвта. Като страничен ефект тези две вещества могат да причинят редица проблеми като гадене, стомашни спазми и диария.

За щастие, това е рядък случай, тъй като обикновено тези странични ефекти възникват само от прекомерната консумация на определени добавки. За да избегнете това, добре е първо да напълните стомаха си, преди да ядете банани.

3. Алергия към банани

Ако имате болки в стомаха след консумация на банани, може да имате алергия към плодове, включително банани. Алергията към банани се причинява от свръхреакция на имунната система към протеина, съдържащ се в бананите.

Хората, които имат алергия към цветен прашец, могат да изпитат същото след ядене на банани. Причината е, че протеинът, съдържащ се в някои плодове, включително банани, е подобен на типа протеин, причиняващ алергия, съдържащ се в прашеца.

Трябва обаче да се отбележи, че алергиите към цветен прашец обикновено идват заедно с други симптоми като сърбеж в устата, гърлото и/или областта на кожата.

Опитайте да отидете на лекар, за да разберете какво причинява стомашната болка, която усещате, след като ядете банани. Ако имате алергии, трябва да избягвате консумацията на банани под каквато и да е форма.