chooseyourself.me

Някои майки избират соевото мляко като допълнителен източник на хранителен прием за децата си всеки ден. Естествено, млякото на основата на соя се използва и се доверява на родителите повече от 50 години. Някои майки обаче все още може да не са запознати с този вид мляко. За това трябва да знаете някои факти и съвети, преди да вземете решение или да изберете продукти от соево мляко за деца. Кои са някои от тях?

Неща, които трябва да имате предвид, преди да изберете соево мляко за деца

За оптимално развитие на детето, вашето малко се нуждае от пълен и балансиран хранителен прием. Един от начините да задоволи нуждите му, майката може да дава соево мляко.

Преди това майката трябваше да бъде внимателна и внимателна, за да може соевото мляко да осигури очакваните ползи. За това ето някои неща, на които трябва да обърнете внимание:

Видове протеини и хранителни вещества в соевото мляко

Соевото мляко съдържа протеин, който е различен от другите протеини. Протеинът, открит в соевото мляко, е протеинов изолат.

В млякото, съдържащо изолат на соев протеин, съдържанието на протеин е по -високо. В допълнение, този вид мляко не съдържа лактоза, тъй като е заменено от съединения, получени от царевица, така че е безопасно за деца с непоносимост към лактоза.

Качеството на соевия протеинов изолат също е сравнимо с протеиновите източници от животински произход, като яйчен белтък и месо. Освен това, тъй като идва от растителни източници, соевата формула е с ниско съдържание на наситени мазнини и без холестерол.

Изберете формула с изолат от соев протеин, който е преминал през процеса на добавяне на хранителни вещества като минерално съдържание, като желязо, както и витамини К, D, В12 и фибри.

Количеството хранителни вещества, които трябва да се съдържат в соевото мляко

В идеалния случай соевото мляко, което искате да изберете, трябва да съдържа хранителни вещества, които са подходящи за нуждите на детето въз основа на неговата възраст. В известен смисъл покриването на нуждите от макроелементи като въглехидрати, протеини и мазнини е задоволено.

Като ориентир майките могат да следват препоръките за нуждите от хранителни вещества за 2019 г. (AKG), публикувани от индонезийското министерство на здравеопазването, а именно:

• 1-3 години ; 20 грама протеин, 45 грама мазнини, 215 грама въглехидрати и 19 грама фибри.
• 4-6 години ; 25 грама протеин, 50 грама мазнини, 220 грама въглехидрати и 20 грама фибри.

Затова не забравяйте да прочетете хранителното съдържание, посочено на опаковката на продукти от соево мляко, за да отговаря на нуждите на вашето дете.

Съдържа съдържание, полезно за силата на мислене и растежа на мозъка

Причината, поради която е необходимо да се вземе предвид соевото мляко, преминало през процеса на добавяне на хранителни вещества (обогатяване), една от които е необходимостта от прием, който може да подпомогне растежа и развитието на мозъка.

Добавянето на съставки във формулата на изолат на соев протеин, като омега-3 алфа-линолова киселина, е полезно за инхибиране на увреждането на клетъчната мембрана, холин за подпомагане на клетъчното развитие и поддържане на здрава нервна система.

Съдържа достатъчно фибри за поддържане на здравето на храносмилателния тракт

Както е посочено в данните за хранителната адекватност по -горе, фибрите са един от приема на деца, които трябва да изпълняват всеки ден.

Соевата формула по същество съдържа фибри. Въпреки това, цитирано от проучване на Индонезийския университет през 2020 г., само съдържанието на фибри в соевото мляко е на доста нисък брой.

Следователно можете да изберете адаптирано мляко със соев протеинов изолат, защото то е преминало през процеса на добавяне на хранителни вещества и хранителни вещества, включително фибри.

Очаква се добавянето на фибри към формулата на изолат от соев протеин да помогне за поддържане на здравето на храносмилателния тракт на детето.

Според проучване от 2011 г. „Доверен източник“, съотношението на FOS влакна (фруктоолигозахариди) към инулин 1: 1 подпомага здравето на храносмилателния тракт на децата, като поддържа консистенцията на изпражненията, за да ги поддържа меки и стимулира растежа на добри бактерии, а именно бифидобактерии в храносмилателния тракт .

Уверете се, че вашето мъниче отговаря на избрания продукт

Майките трябва да обърнат внимание дали детето ви проявява симптоми на алергия към даден продукт. Детето може да има алергия към определен алерген (причина за алергия), която трябва да бъде известна преди да даде соево мляко или други продукти.

Симптомите, които са доста чести, когато детето не е съвместимо със соевото мляко, са:

• Диария
• Червен обрив по кожата
• Трудно дишане

Някои деца дори могат да имат алергии към соево мляко и краве мляко едновременно. За да преодолеете това, все още можете да дадете на мъничето си формула на протеинов изолат за леки и умерени алергични състояния.

Ако се съмнявате или не сте сигурни относно алергиите на вашето малко дете, трябва да се консултирате с лекар. В допълнение, лекарят може да препоръча вида на продукта (в този случай млякото) кой тип е най -подходящ и подходящ за деца.

Защо майките трябва да разглеждат соевото мляко като допълнителен хранителен прием за децата?

Соевата формула съдържа мазнини от растителен произход и също така лесно се усвоява от организма.

Освен това, както може би вече знаете, соята или соята е източник на растителна храна, така че естествено съдържа фибри, които са полезни за храносмилането на децата. Това е подходящо за майки, които искат да започнат да приемат вегетариански начин на живот от най -ранна възраст.

Не забравяйте да дадете на вашето мъниче соева формула, която е преминала през процеса на обогатяване или добавянето на количество хранителни вещества, а не обикновеното соево мляко.

Въз основа на проучване, написано от Astawan и Prayudani (IPB, 2020), общата соева формула съдържа по -добро количество хранителни вещества от соевото мляко, направено от накиснати соеви зърна или брашно.

Съставки като незаменими аминокиселини, фибри, витамини и минерали в соевата формула са специално формулирани, за да задоволят ежедневните нужди на децата.

Млякото със соево мляко може да се дава на деца, дори и да нямат никакви здравословни условия, защото те все още могат да подпомогнат растежа и развитието на детето.

Добрият хранителен прием е част от начина, по който родителите карат децата си да растат и да се развиват оптимално. Започвайки от едногодишна възраст, вашето малко дете може да започне да консумира различни видове прием, включително мляко.

В допълнение, мозъкът се развива много бързо на възраст между една и пет години. Това е причината, поради която често се дава адаптирано мляко.

Въоръжени със знанията, след като прочетете горното обяснение, уверете се, че млякото за мляко, дадено на децата, съдържа разнообразни основни хранителни вещества и хранителни вещества, както и според техните нужди.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!