chooseyourself.me

Желанието да има идеална форма на тялото не е само на Ева. За повечето мъже фитнес залата е като втори дом, където можете да извайвате корем от шест пакета и да оформите широк гръден кош, за да получите идеалната форма на тялото. Няма нищо лошо в упражненията. Но ако тази мания продължава да изяжда душата ви до такава степен, че чувствате, че никога няма да бъдете достатъчно „мъжествени“, може би е добра идея да се консултирате с лекар за това. Причината е, че прекомерната мания за мускулесто тяло може да бъде признак на бигорексия. Еха! Какво е това?

Идеалният стандарт за тяло във фитнеса влияе върху това как преценявате собственото си тяло

Признайте или не, причината да ходят на фитнес за повечето мъже се основава повече на притеснения за телесните мазнини и срам и вина, отколкото на желанието да живеят здравословен живот. Това явление е в основата на съвместен изследователски екип от Англия и Австралия, който наблюдава редица гимнастически активисти, и установи, че обикновено мъжете, които смятат телата си за „дебели“ (въпреки че след преглед, те не са) ще упражняват по -често и по -дълго .

По време на тренировка във фитнеса сте постоянно заобиколени от хора, които са по -мускулести от вас. Да не говорим, че е засенчен от повдигащите плакати на известни културисти с мускули, стърчащи тук -там. Когато сте заобиколени от група хора, които смятат, че идеалният тип тяло на мъжа е мускулесто и мускулесто тяло, с времето ще започнете да боготворите едно и също нещо. Ето защо не е изненадващо, че по -късно ще си помислите, че сегашното ви тяло всъщност е „нормално“ е тяло, което е „дебело и слабо“, а не тяло, което се счита за привлекателно.

Тогава в вас се вкоренява решителността, че „трябва да бъда слаб и мускулест, точно като тях“, което ви прави още по -страстни за тренировките във фитнеса. Но в същото време хората, които стават еталон за вашето идеално тяло, също продължават да изграждат мускулите си още по -големи, така че вашите стандарти да са още по -високи, за да сте в крак с променящите се течения. Без да го осъзнавате, това безмилостно усилие да наваксате ви кара да се чувствате още по -притиснати и уплашени, като не можете да станете стандарт, какъвто искате да бъдете.

Илюстрацията по -горе не е невъзможна в реалния свят. Непрекъснатото излагане на идеални стереотипи за тялото може да ви накара да се заемете с всичко, което се случва с тялото ви, само за да угоди на други хора („Мислите ли, че изглеждам страхотно с това тяло?“), Вместо да се чувствате комфортно („Уау! Тялото ми се чувства по -леко след тренировка). Тази тревожност с течение на времето може да има отрицателно въздействие върху психичното ви здраве и може да завърши с бигорексия.

Какво е бигорексия?

Бигорексията или известна още като мускулна дисморфия всъщност все още е семейство с телесно дисморфично разстройство, което е вид психично разстройство, свързано със силна мания за отрицателен образ на тялото.

Бигорексията е тревожно разстройство, характеризиращо се с натрапчиви мисли (непрекъснато мислене и тревожност) за физическо „увреждане“ и външен вид на тялото, или съсредоточаване на прекомерното внимание върху определени телесни недостатъци. Например представата, че е твърде слаб и „отпуснат“, а не толкова обемен, колкото другите мъже, които виждате по телевизията или във фитнеса.

Това продължаващо безпокойство ви кара непрекъснато да сравнявате физиката си с други хора („Защо никога не мога да бъда толкова силен, колкото той?“), Притеснявайки се, че тялото ви не е „нормално“ или „перфектно“ в очите на другите („То изглежда, усилията ми във фитнеса се провалят, изобщо не съм мускулест! ”) и прекарах много време в гледане в огледалото, разрязвайки тяло, което според вас никога не е било достатъчно добро.

Това тревожно разстройство в крайна сметка може да ви накара да оправдаете различни начини за мускулесто тяло, като екстремни диети (например глад, симптоми на анорексия) или прекомерни упражнения.

Кой е склонен към бигорексия?

Бигорексията се изпитва от мъже на различна възраст, от млади възрастни до тези, които са доста зрели до средна възраст. Според Роб Уилсън, ръководител на Фондация за телесно дисморфично разстройство, както съобщава BBC, 1 от 10 мъже, които редовно ходят на фитнес, показват бигорексични симптоми.

За съжаление, много мъже, които изпитват това разстройство или най -близките до тях, не са наясно със симптомите. Това е така, защото стереотипът за „мъжествени, високи и мускулести мъже“, който все още е твърдо задържан от обществеността, съчетан с влиянието на социалните медии, прави възгледа за „отчаяно ходене на фитнес“ като нещо обичайно.

Някой, който има тежка бигорексия, може да изпита депресия и дори да прояви суицидно поведение, защото смята, че не е успял да има идеалната форма на тялото поради „тялото си с увреждания“.

Какво причинява бигорексия?

Точната причина за бигорексията не е известна. Въпреки това, някои биологични фактори и фактори на околната среда могат да допринесат за задействане на симптоми, включително генетична предразположеност, невробиологични фактори като нарушена функция на серотонина в мозъка, личностни черти, влияния на социалните медии и семейството на приятели, както и култура и житейски опит.

Травматичните преживявания или емоционалните конфликти през детството и ниското самочувствие също могат да увеличат риска от развитие на бигорексия.

Какви са симптомите на това разстройство?

Признаците или симптомите на бигорексия включват непреодолимо желание да спортувате или да ходите на фитнес натрапчиво, често давайте приоритет на упражненията пред личния и социалния живот, често вървите напред -назад в огледалото, гледайки формата на тялото, дори да злоупотребявате с мускулни добавки или да използвате инжекции със стероиди, които всъщност могат да бъдат вредни за здравето.

Как да се справим с бигорексията?

Дисморфичното разстройство на тялото често не се осъзнава от собственика на тялото, така че те избягват да говорят за симптомите. Но е важно незабавно да се консултирате с лекар веднага щом осъзнаете първоначалните симптоми, както при себе си, така и при най -близките ви.

Вашият лекар може да Ви постави диагноза от Вашата медицинска история и физически преглед или да Ви насочи към специалист (психиатър, психолог) за по -добра оценка. Когнитивно -поведенческата терапия във връзка с антидепресанти като кломипрамин е доста ефективна и най -често се използва като план за лечение на бигорексия.