chooseyourself.me

Смята се, че билковите растения могат да преодолеят определени здравословни проблеми. Той каза, че билковите лекарства, съдържащи адаптогени, са по -ефективни за здравето. И така, какво точно е адаптоген? Дали адаптогените са полезни за здравето? Има ли странични ефекти?

Какво представляват адаптогените?

Адаптогените са естествени вещества, които могат да помогнат на тялото да се предпази от стреса. Това вещество работи и за преодоляване на последиците от стреса в организма. Стресът може да причини вредни физически промени в организма, като нараняване на органи в нервната система, ендокринната система (хормони), имунната система. Именно тези адаптогени, които имат стимулиращи свойства, могат да помогнат за противодействие на тези вредни ефекти.

В организма този адаптоген реагира на всички стресови реакции, като регулира баланса на хормоните, произвеждани от хипоталамуса, хипофизата и надбъбречните жлези. С наличието на адаптогенни вещества, тялото ще предотврати увреждането на клетките от свободните радикали.

Къде се намират адаптогени?

Адаптогените са вещества, открити в различни билкови растения. След изследванията обаче, от многото билкови растения има само 3 билкови адаптогенни растения, които са безопасни за консумация, тъй като не са токсични. Това вещество може да се намери в Eleutherococcus senticosus (сибирски женшен), Rhodiola rosea (арктически корен) и Schisandra chinensis.

Сибирски женшен

Тази билка всъщност не е женшен, но действа по същия начин като женшен. Едно проучване установи, че сибирският женшен може да помогне за предотвратяване на умората чрез увеличаване на енергията. Сибирският женшен също може да предотврати настинки.

В допълнение, сибирският женшен може да помогне за лечение на психически стрес, както и на физически стрес. Тази билкова форма обикновено е под формата на таблетки, прах, капсули или сушени парчета корен, които са включени в чая.

арктически корен

Известен е още като корен от роза и расте в по -студения климат на Азия и Европа. Този арктически корен отдавна се използва в Русия и Скандинавия за лечение на леки заболявания като главоболие и грип.

Съобщено на страницата Medical News Today, това билково растение може да помогне за лечение на тревожност, депресия, умора, анемия и главоболие. На пазара арктическият корен се среща под формата на капсули, таблетки, прах или течни екстракти.

Schisandra chinensis

Шизандра е билка, която е полезна за подобряване здравето на черния дроб и стабилизиране на кръвната захар. Съобщава се на страницата WebMD, шизандра ще стимулира ензимите в черния дроб и ще увеличи растежа на чернодробните клетки.

Приемането на плодов екстракт от шизандра самостоятелно или в комбинация със сибирски женшен се смята, че увеличава концентрацията и скоростта на мислене. Schisandra chinensis също понижава нивата на SGPT ензима при хора с хепатит. Високите нива на SGPT са признак на увреждане на черния дроб.

Странични ефекти от приемането на адаптогенни билки

Въпреки че този вид билка има няколко естествени ползи за организма, все пак трябва да бъдете внимателни.

Сибирският женшен обикновено се счита за безопасен, ако се използва според указанията. Въпреки това, хората с високо кръвно налягане, сънна апнея, сърдечни заболявания, шизофрения, бременни и кърмещи жени, хора с автоимунни заболявания не трябва да приемат сибирски женшен.

Някои от възможните странични ефекти:

• Объркване
• Сънлив
• Главоболие
• Високо кръвно налягане
• Безсъние
• Неравномерен сърдечен ритъм
• Кървене от носа
• Gag

За сикандрата като цяло също е безопасно, ако се използва според инструкциите, но ако нарушава дадените препоръки, може да причини усложнения киселини в стомаха, стомашна болка, намален апетит, сърбеж по кожата и зачервяване. Самата шинандра не се препоръчва за бременни жени, хора с епилепсия и хора с ГЕРБ.

По същия начин с арктическите корени, ако не се консумира според инструкциите, може да предизвика странични ефекти, а именно главоболие, сухота в устата и нарушения на съня.