chooseyourself.me

Теглото ви в рамките на нормалното ли е? Ако искате да забременеете, теглото е нещо, за което трябва да се подготвите. Нормалното тегло преди бременността може да увеличи шансовете ви за здравословна бременност. Ако обаче сте били с наднормено или поднормено тегло преди да забременеете, могат да възникнат усложнения по време на бременност. Това е не само лошо за вас, но и за вашето бъдещо бебе.

Значението на теглото преди бременността

Не само, че е вредно за бременността, теглото ви преди бременността също може да повлияе на плодовитостта. Според Националните здравни институти наднорменото тегло, наднорменото тегло или затлъстяването могат да увеличат риска от безплодие.

Теглото ви преди бременността също определя колко тегло трябва да наддадете по време на бременност, за да имате здравословна бременност. Ако сте имали поднормено тегло преди да забременеете, това означава, че ще трябва да наддавате повече, когато сте бременна. Това обаче не е лесно, особено ако имате проблеми по време на бременност, като сутрешно гадене или хиперемезис гравидарум.

Ето защо е препоръчително да подготвите тялото си предварително, преди да забременеете, за да е по -вероятно да имате здравословна бременност. Една от тях е чрез нормалното ви тегло. Твърди се, че сте с нормално тегло, ако имате индекс на телесна маса (ИТМ) 18,5-24,9.

Ами ако имате тънко тяло по време на бременност?

Наднорменото тегло или поднорменото тегло преди бременността ви прави по -вероятно да останете слаби по време на бременност. Наднорменото тегло по време на бременност със сигурност може да окаже влияние върху бременността ви. Ако сте били с поднормено тегло, когато сте започнали да забременявате, или ако не сте успели да наддадете достатъчно тегло, докато сте били бременни, сте изложени на по -голям риск от преждевременно раждане и плод, който е по -малък от вашата гестационна възраст ( малък за гестационна възраст/ SGA ). В крайна сметка ще родиш бебе с ниско тегло при раждане (LBW).

Това може да постави бебето в редица проблеми. LBW може да увеличи риска от смърт на вашето бебе след раждането. Проучване от 2013 г. на Училището по обществено здраве на Университета в Мериленд показва, че жените, които не са наддали достатъчно по време на бременност, са изложени на по -висок риск от загуба на бебето през първата година от живота. Това проучване изследва връзката между увеличаването на теглото на майката по време на бременност, ИТМ на майката преди бременността и по време на бременността и детската смъртност.

Не само това, бебетата с LBW също могат да увеличат риска от проблеми с храненето и развитието в ранния си живот. Това може да увеличи рисковете за здравето в зряла възраст, като затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания. Колкото по -малко е теглото на роденото бебе, толкова по -голям е рискът бебето да изпита здравословни проблеми в по -късна възраст.

Какво да направите, ако имате тънко тяло преди да забременеете?

Всичко, което трябва да направите, е да увеличите теглото си, докато достигне нормално тегло (проверете с помощта на ИТМ), преди да забременеете. Това може да стане чрез увеличаване на приема на храна, като се обърне внимание на балансираните хранителни храни, разбира се.

Ако вече сте бременна, но все още имате поднормено тегло, тогава трябва да се опитате да наддадете на тегло по време на бременност. Това помага да се предотвратят различни усложнения, които могат да бъдат резултат от наднормено тегло по време на бременност. Ако сте имали поднормено тегло преди бременността (ИТМ под 18,5), трябва да наддадете 13-18 кг по време на бременност.