chooseyourself.me

Раздялата не кара света просто да се чувства като срутен. Това може да има и отрицателен ефект върху здравословното състояние, както физическо, така и психическо. Особено ако имате дълбока тъга след раздялата. И така, какви здравословни проблеми могат да възникнат след раздяла?

Последиците от раздялата за здравето

Болката, причинена от разбито сърце, всъщност може да има различно въздействие върху всеки човек. Ето различните ефекти на раздялата върху вашето здраве:

1. Стрес от раздяла

Раздялата с любим човек може да бъде много стресираща. Ако не се контролира, стресът ще има отрицателно въздействие върху физическото ви здраве.

Стресът може да повиши нивата на хормона кортизол в организма. В някои случаи този повишен хормон кортизол ще засегне почти всеки орган на тялото ви, включително кръвното налягане и сърцето.

Когато човек се чувства стресиран, сърцето бие по -бързо от обикновено и кръвното налягане ще се повиши. Оставянето на това състояние твърде дълго със сигурност поставя много по -тежка тежест върху сърцето.

Освен това стресът от раздялата също може да ви улесни в паниката и страха, когато се сблъскате с нещо.

2. Болка в гърдите

Изследвания от Националната академия на науките на Съединените американски щати откриха интересни факти за мозъчната дейност на хора, които току -що са се разделили.

Оказва се, че мозъкът на хората, които току -що са се разделили, има същата активност като хората, които изпитват физическа болка. По -специално, когато човекът види снимка на двойката, която го е напуснала.

Това състояние може да възникне, когато симпатиковата и парасимпатиковата нервна система са активни едновременно.

Парасимпатиковата нервна система е нервна система, която функционира за регулиране на храносмилателната система и производството на слюнка. Ако тези нерви се запалят, сърдечната честота и дихателната система ще се забавят.

От друга страна, активирането на симпатиковата нервна система ще затегне мускулите и ще накара сърцето ви да бие по -бързо.

Ако и двете нервни системи работят, това със сигурност може да причини дискомфорт, един от които е болка в гърдите.

3. Наддаване на тегло

За някои хора раздялата може да накара везните да се покачат. Според проучване от Йейлския университет, хроничният стрес, освободен от хормона кортизол, наистина може да натрупа мазнини в стомаха ви.

Изследванията обаче показват, че това състояние е по -често при жените, отколкото при мъжете. Освен това стресът често кара хората да ядат повече от обикновено без контрол.

В резултат на това приемът на храни с високо съдържание на мазнини, захар и сол става неконтролиран. Вместо да запълнят празнотата ви, тези храни само ще ви направят по -стресирани и ще искате да увеличите порцията си.

Това условие обаче може да се отнася само за някои хора. Други всъщност не изпитват апетит, така че теглото им намалява.

4. Качеството на съня се нарушава поради раздяла

В допълнение към наддаването на тегло, друга последица от раздялата е нарушаването на качеството на съня.

Например преди лягане свиквате да разказвате на бившия си партньор какво се е случило този ден. Това обаче вече не е възможно, след като връзката приключи.

В резултат на това чувствате, че нещо липсва в ежедневната ви рутина за сън. Това може да ви накара да се върнете към бившия си, което може да доведе до носталгия и да увеличи хормона кортизол.

Това повишаване на хормона кортизол може да ви накара да спите по -слабо. В резултат на това качеството на съня ви се нарушава.

Възможно е да можете да спите само след полунощ или да се събудите посред нощ без видима причина.

Добре е да си тъжен след раздяла. Не позволявайте обаче тази тъга да се проточи твърде дълго.

Споделете притесненията си със семейството или близките си приятели. Това е така, за да се почувствате много по -облекчени, за да не възникнат здравословни проблеми поради раздяла.

Източник на снимка: Wall BG