chooseyourself.me

Раниците и прашките са двата вида чанти, които хората обичат най -много. Освен че е лесен за пренасяне навсякъде, можете да зареждате различни предмети в него. Кое обаче всъщност е по -добро за вашето здраве, раница или прашка?

Раница или прашка, кое е по -добре?

Източник: Tripssavy

С течение на времето все повече неща и неща, които хората трябва да носят, когато пътуват, особено когато разстоянието е доста голямо. Започвайки от лаптопи, книги, ключове от къщата, портфейли и различни други неща.

Самото количество от тези неща ви кара да поставите всичко в чантата си, което го прави още по -тежък. Несъзнателно сте натоварвали раменете и гърба си, което ви прави по -вероятно да го нараните.

Най -популярните чанти, в които могат да се поберат най -различни предмети, са раници и прашки. Всяка от тези торби обаче има предимства и недостатъци.

Кое е най -доброто за здравето на двамата?

Предимствата и недостатъците на раниците

По принцип раниците или раниците имат много секции, които правят чантата ви по -организирана. Както се съобщава от страницата Здраве на тийнейджърите , раниците са добър избор, ако носите много неща, за разлика от прашката или чантата през рамо.

Това е така, защото използването на раница ще накара пренесения товар да има балансирана част от най -силните човешки мускули, а именно мускулите на гърба и корема.

Има проучване през 2015 г., в което се казва, че раниците са по -добри, защото могат да намалят симптомите на болки в гърба в сравнение с други видове чанти при тийнейджърки.

Въпреки че мускулното натоварване е балансирано, прекалено тежкият багаж ще натовари гърба ви, така че чантата да може да издърпа тялото ви назад. Вие също ще напреднете тялото си в таза и гръбначната дъга. В резултат на това стойката на гръбначния стълб се нарушава.

Предимства и недостатъци на прашката

Източник: Business Insider

Всъщност объркването при избора на раница и чанта за прашка може да се регулира според вашите нужди. Ако носите по -малко неща и искате да изглеждате по -модерно, чантата през рамо или прашката са отговорът.

Ако ви е омръзнало да го премествате само на едно рамо, можете да го държите в ръката си и да преместите тежестта.

Носенето на много тежка прашка може да повлияе на походката ви. Това е така, защото при ходене ръцете и краката ще се люлеят и изискват добър баланс.

Когато тежестта в чантата, която носите, е твърде тежка на едното рамо или едната страна на тялото, това може да наруши баланса ви и да ви изложи на риск от болки в гърба.

Съвети за избягване на болки в гърба при използване на чанта

Разглеждайки различните плюсове и минуси, бихте могли да кажете, че раницата е по -добра от прашката, защото натоварването на мускулите е балансирано. Въпреки това трябва да обърнете внимание и на товара, който носите.

Болките в гърба поради използването на торба не могат да бъдат напълно избегнати. Можете обаче да намалите този риск, като използвате раница вместо чанта за рамо и прашка.

В допълнение, следните стратегии също могат да ви помогнат да облекчите тежестта на чантата си.

• Изберете малък размер чанта . Колкото по -голяма е чантата, която използвате, толкова по -вероятно е да поставите неща, които всъщност нямат значение. В резултат на това торбата става по -тежка.
• Търся чанта с дебели и широки презрамки . Малките презрамки за чанти ще причинят болка в раменните мускули.
• Групиране на чанти според техните нужди . Например, чантата за работа или чантата за прашка, когато отивате на фитнес, също трябва да се различават поради различното съдържание на тегло.
• Винаги използвайте и двете презрамки на раницата или сменете страните, когато използвате чувал за прашка, за да поддържате стойката си.

Ключът към избора на раница и прашка е да знаете какви предмети да донесете. Ако носите само няколко неща и не са твърде тежки, можете да изберете прашка или чанта за рамо. Когато обаче става въпрос за носене на лаптоп или тежки книги, трябва да изберете раница.