chooseyourself.me

Шафрановото масло идва естествено от семената на растението шафран или Carthamus tinctorius. За шафрановото масло може да се каже, че е универсално масло, защото може да се използва за готвене за грижа за кожата. Изследванията показват, че шафрановото масло осигурява много ползи за здравето. Какви са ползите от шафрановото масло?

Различни ползи от шафрана, които ще получите

1. Източник на здравословни мастни киселини

Най -важното предимство на шафрановото масло е като добър източник на мазнини за тялото. Това е така, защото това масло съдържа много ненаситени мастни киселини, които са необходими за поддържане на функциите на тялото.

Ненаситените мастни киселини в това масло са мононенаситени мастни киселини (мононенаситени) и полиненаситени мастни киселини (полиненаситени). Смята се, че тези две мастни киселини предизвикват производството на добри мазнини в организма, като по този начин улесняват притока на кръв и оптимизират работата на сърцето. Така че не се изненадвайте, ако се каже, че това съдържание на мазнини е здравословно.

Междувременно е установено, че съдържанието на наситени мастни киселини, които предизвикват сърдечни заболявания, е много ниско в това масло. Всъщност съдържанието на наситени мазнини в шафрановото масло е по -ниско от зехтина, маслото от авокадо и слънчогледовото масло.

В допълнение, мазнините, открити в шафрановото масло, са много важни за регулиране на работата на хормоните, паметта, както и за разтваряне и усвояване на мастноразтворими витамини, а именно витамини А, D, Е, К.

2. Поддържайте нивата на кръвната захар

Проучване от 2016 г. показва, че яденето на храни, богати на ненаситени мастни киселини, може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар. Следователно, въвеждането на шафраново масло в диетата е опция за хора със захарен диабет тип 2.

Проучване от 2011 г. в списание Clinical Nutrition показа, че консумацията на 8 грама шафраново масло дневно в продължение на 4 месеца може да намали риска от възпаление при хора с диабет тип 2.

Чрез намаляване на риска от възпаление, това масло индиректно предотвратява усложнения при хора със захарен диабет.

3. По -нисък холестерол, по -добро здраве на сърцето

В същото проучване от 2011 г. изследователите обясняват, че в продължение на 4 месеца, консумиращи шафраново масло, богато на ненаситени мастни киселини, нивата на холестерола в кръвта също намаляват. Намаляването на нивата на холестерола в кръвта, разбира се, намалява риска от сърдечни заболявания.

В допълнение, ненаситените мастни киселини, открити с високо съдържание на шафраново масло, могат да помогнат за разреждане на кръвта и намаляване на лепкавостта на тромбоцитите. По този начин мастните киселини в шафрановото масло могат да помогнат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, които обикновено са причина за внезапни инфаркти или инсулти.

Шафрановото масло също може да има релаксиращ ефект върху кръвоносните съдове и да намали кръвното налягане в организма.

4. Направете кожата по -здрава и влажна

Ползите от шафрановото масло за кожата също са много добре известни. Нанасянето на шафраново масло помага за успокояване и овлажняване на сухата или възпалена кожа. Високото съдържание на витамин Е в шафрановото масло оставя кожата по -гладка и по -мека.

Витамин Е също е антиоксидант, който е полезен за кожата. Следователно, съдържанието на антиоксиданти в шафрановото масло е много важно за предпазване от атаките на свободните радикали от излагане на слънце, цигарен дим и други замърсители.

Шафрановото масло също може да помогне за изчистване на акне и успокояване на екземата. Тъй като шафрановото масло не е комедогенно (не запушва порите) и също така има противовъзпалителен ефект. Този противовъзпалителен ефект е много важен за справяне с акне и екзема кожа, която изпитва възпаление.