chooseyourself.me

Понякога, защото активността е твърде гъста, често забавяте дефекацията (BAB). Въпреки че графикът на редки изхождания може да се нарече запек. Първоначално запекът е асимптоматичен, така че осъзнавате само когато възникне по -сериозно състояние.

Какво ще се случи, ако запекът остане сам? Ето моето обяснение за последствията от запек, който не се лекува веднага.

Какви са симптомите и признаците на запек?

Запекът или затрудненото движение на червата е намаляване на движенията на червата поради нарушаване на работата на червата. Твърди се, че сте запек, ако сте имали поне два от следните симптоми през последните 3 до 6 месеца:

• Намалена честота на изхождане до три пъти седмично или по -малко
• Натоварване на поне 25% от процеса на дефекация
• Изпражненията стават твърди поне 25% от процеса на дефекация
• Чувство за непълнота, когато изпразвате поне 25% от процеса на дефекация
• Чувството, че има пречки, когато изпразвате поне 25% от процеса на дефекация
• Изисква помощ с пръст за издърпване на изпражнения по време на дефекация

Има различни причини за запек, като структурни нарушения на дебелото черво, някои болестни състояния (диабет, хипотиреоидизъм, болест на Паркинсон), бременност или приемане на някои лекарства (болкоуспокояващи, антихипертензивни лекарства, антиконвулсанти и т.н.).

Начинът на живот и диетата също влияят върху появата на симптоми на запек. Ето видовете начин на живот и диета, които могат да предизвикат запек:

• Диета с високо съдържание на месо и млечни продукти
• Диети с високо съдържание на преработени храни или консумиране на твърде много храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати
• Диета с ниско съдържание на фибри
• Не се спазва дневният прием на течности
• Консумирането на твърде много алкохол или кофеин
• Рядко правят физическа активност

Бъдете внимателни, ако запекът не се лекува незабавно

Запекът е едно от най -често срещаните храносмилателни оплаквания в света. Въпреки че често се среща запек (около 2-28% от населението на света), това оплакване често не се осъществява, докато пациентът не почувства, че има проблем в ануса или ректума.

Всъщност запекът трябва да се лекува незабавно. Ако запекът е оставен и не се прилага допълнителна терапия, това ще предизвика следните симптоми.

1. Рани около ануса

Рани около ануса (анални фисури) могат да възникнат, ако имате продължителен запек. Твърдите изпражнения поради запек могат да раздразнят ануса. Обикновено първоначалните симптоми се характеризират с оплаквания от рани, които причиняват кървене, болка и сърбеж около ануса.

2. Възникват хемороиди

Прекалено дългото напрежение при запек може да предизвика хемороиди или хемороиди. Хемороиди могат да възникнат, когато изпражненията се втвърдят и има повишено налягане в корема при натоварване.

Това причинява запушване на вените около ректума. Нарушеният венозен поток причинява образуването на венозни язовири, които обикновено се наричат ​​хемороиди.

3. Ректален пролапс

Позовавайки се на списанието Clinics in Colon and Retal Surgery, Ректален пролапс е състояние, когато ректумът (част от дебелото черво) излиза през ануса. Условия, които причиняват повишено коремно налягане, като често напрежение при продължителен запек, са свързани с риск от ректален пролапс.

4. Алкон инконтиненция (внезапна дефекация)

Запекът е един от рисковите фактори за вагинална инконтиненция. Според проучване за контрол на вагиналната инконтиненция в същото списание, това състояние е невъзможността да се задържат движенията на червата, така че изпражненията несъзнателно преминават сами. Да, запекът, придружен от хемороиди и ректален пролапс, всъщност може да увеличи риска от тазова инконтиненция.

Задържането и втвърдяването на изпражненията поради запек причинява евентуално течно изпразване около твърдото изпражнения.

Какво да направите, ако имате запек?

Има няколко начина, които можете да направите у дома за лечение или предотвратяване на запек, като например:

1. Разберете причината за запек

Ако получите запек, защото приемате определени лекарства, незабавно спрете приема на лекарството. Ако получите лекарството от лекар, консултирайте се с Вашия лекар, за да коригира дозата или да промени лекарството.

2. Трениране на червата

Това е вид упражнение, което може да се прави чрез задаване на график за движение на червата по едно и също време всеки ден. Препоръчва се дефекация сутрин и 30 минути след хранене. Надяваме се, че с това упражнение можете да свикнете и да бъдете чувствителни към усещането, че искате да изхождате и да не се сдържате или забавяте изхождането.

3. Увеличете количеството прием на течности и диета с високо съдържание на фибри

Препоръчителният необходим прием на течности е 2 литра на ден или еквивалент на 8 чаши на ден, а приемът на фибри е 20-35 грама на ден. Фибрите могат да се набавят чрез диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци или пълнозърнести храни.

4. Направете промени в начина на живот

За да преодолеете запека, също се препоръчва да направите промени в начина на живот. Например, правете редовна физическа активност и спортувайте поне 30 минути всеки ден, за да насърчите изхождането. Също така избягвайте консумацията на алкохол и кофеин, за да не влошите запека.

5. Консултирайте се с лекар или вземете слабителни

Ако сте предприели тези стъпки, но все още няма подобрение в симптомите на запек, тогава трябва да се консултирате допълнително с Вашия лекар. Лекарят ще извърши различни прегледи, за да оцени допълнително причината за запек.

Можете също така да приемате лаксативи, съдържащи бисакодил, който може да помогне за увеличаване на изхождането, или с лактулоза, която омекотява изпражненията. Някои от тези лекарства се предлагат в различни препарати, като таблетки, сиропи или супозитории.

Следвайте всички инструкции на опаковката на продукта. Ако имате някакви въпроси, консултирайте се с Вашия лекар.