chooseyourself.me

Вагиналната сухота след раждането е нормална. Всъщност това ви прави неудобно или болезнено, когато правите секс отново с партньора си. Хормоналните промени, които настъпват след раждането, също причиняват появата на вагинална сухота. Вагиналната сухота може да бъде неизбежна за някои жени, но можете да се справите с нея.

Какво причинява вагинална сухота след раждането?

Обикновено вагиналните стени се смазват с течност. Смазващата течност по стените на вагината се влияе от хормона естроген. В допълнение, хормонът естроген е необходим и за сексуална възбуда, защото помага за увеличаване на притока на кръв към гениталиите. Това ви кара да се чувствате комфортно и безболезнено по време на полов акт.

След раждането обаче хормоните естроген и прогестерон спадат драстично. Освен това, ако кърмите, хормонът естроген ще намалее още повече, тъй като високият естроген може да попречи на производството на мляко в организма. Това намаляване на нивата на естроген причинява вагинална сухота.

Вагиналната тъкан също може да стане по -тънка, по -малко еластична и по -податлива на нараняване. Вагината може да се възпали, така че чувствате, че вагината ви е гореща и сърбяща. Сексът, когато вагината е суха, може да ви накара да се почувствате зле и дори да причини вагинално кървене.

Как да се справим с вагиналната сухота след раждането?

Сухата вагина е досадно нещо, ако искате да правите секс със съпруга си. Не се притеснявайте, защото можете да правите неща като това по -долу за лечение на вагинална сухота.

1. Използвайте лубрикант, когато правите секс

Тъй като вагината ви не произвежда достатъчно естествен лубрикант след раждането, ще ви е необходим лубрикант за лечение на вагинална сухота. Смазочните материали са полезни по време на полов акт, когато вагината ви е суха. Проникването, когато не използвате лубрикант, може да ви причини болка, дискомфорт и нараняване на вагината.

Изберете лубрикант на водна основа, защото е безопасен за вашето тяло. Ако вашият партньор използва презерватив, трябва да избягвате лубриканти на маслена основа (нефт), тъй като те могат да повредят презерватива. Също така, избягвайте да използвате вазелин или лосион като вагинален лубрикант. Тези продукти обикновено съдържат парфюми и химикали, които могат да причинят сериозни инфекции във вагината.

2. Можете да използвате и вагинален естрогенов крем

Използването на вагинални естрогенни кремове, като конюгирани естрогени или естрадиол, може да ви помогне да се справите с вагиналната сухота. Въпреки това, преди да решите да го използвате, първо трябва да говорите с Вашия лекар.

3. Избягвайте използването душ и специален ароматизиран вагинален сапун

Използвайте душ (спрейове за почистване на срамните) и ароматизирани сапуни за почистване на влагалището всъщност могат да раздразнят чувствителната вагинална тъкан. Химикалите в тези съставки могат да повлияят на естествените химикали във вагината. Използването на вагинални почистващи спрейове, които съдържат оцет или сода бикарбонат, всъщност не е добро за здравето на вагината. Просто почистете вагината си с топла вода и сапун без парфюм.

4. Можете да направите прелюдия повече време

Няколко седмици след раждането на тялото ви може да отнеме повече време, за да произведе естествената си вагинална смазка. Следователно, прелюдия може да е необходимо по -дълго време за производството на по -естествен вагинален лубрикант. Това, разбира се, може да помогне за облекчаване на сухата вагина. Освен това можете да изпробвате различни техники и позиции, за да осигурите комфорт по време на полов акт.

5. Дръжте тялото си хидратирано, като пиете много вода

Кърмещите майки се нуждаят от повече вода. Ако пиете само малко количество вода, докато кърмите, е по -вероятно да се дехидратирате. Дехидратацията може да влоши вагиналната сухота, тъй като тялото дава приоритет на разпределението на течности към важни органи. Следователно, трябва да поддържате приема на течности поне 8-10 чаши на ден или може би повече в зависимост от вашите нужди. Следвайте сигналите, дадени от тялото ви, пийте, когато почувствате жажда.

6. Консумация на храни с балансирано хранене

Яденето на балансирана диета може да ви помогне да увеличите производството на естествени лубриканти във вагината си, което може да помогне при вагинална сухота. Високият прием на мастни киселини е силно препоръчителен за вас. Мастните киселини могат да помогнат за производството на естествената смазка на вагината. Можете да получите мастни киселини, като ядете мазна риба (като сьомга, риба тон, скумрия), слънчогледови семена и сусам.

Освен това се препоръчва да ядете много храни, които съдържат изофлавони. Изофлавоните могат да помогнат за регулиране на нивата на хормоните, така че могат да преодолеят и проблема с вагиналната сухота. Можете да намерите изофлавони в череши, ябълки, ядки, соя, целина и ленено семе.

7. Увеличете приема на витамини

Няколко витамини играят важна роля за поддържане на вагиналната гъвкавост и облекчаване на вагиналната сухота. Вместо това, опитайте се винаги да задоволявате нуждите от витамин А, витамин Е и витамин В комплекс в опит да преодолеете вагиналната сухота.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО

• Хемороиди след раждане: как да се лекува?
• 5 начина за преодоляване на следродилната депресия след раждане
• Нормално ли е сексуалното желание да спадне след раждането?