chooseyourself.me

Познавач на алкохолни напитки ли сте? Започвайки от бира, саке, вино, към алкохолни напитки като уиски, водка, джин, текила и Скоч. Е, може би често сте чували различни митове за алкохолните напитки. Бъдете внимателни, вярвайки, че фалшивите митове могат да имат сериозни последици за вашето здраве. Първо проверете различните митове за алкохолните напитки, които се оказаха погрешни по -долу. Има ли нещо, в което винаги си вярвал?

Митове за алкохолните напитки

Ако чуете митове за алкохолните напитки, първо трябва да проверите информацията в надежден източник. Причината е, че алкохолът е стимулиращо вещество, което всъщност е класифицирано като наркотик. Консумацията на алкохолни напитки в големи количества всъщност ще има депресиращ ефект върху мозъка и тялото. Ето различните митове за алкохолните напитки, които трябва да започнете да изоставяте.

1. Пиенето на алкохол преди лягане може да ви накара да спите здраво

Може да ви е бил предложен алкохол, когато сте били стресирани или сте имали проблеми със съня. Всъщност мнозина вярват, че алкохолът може да ви направи по -спокойни, за да можете да спите спокойно. Ейтс, почакай малко. Консумацията на алкохолни напитки преди лягане всъщност ще попречи на качеството на съня ви, особено в REM стадия на съня. бързо движение на окото ). Ако не можете да влезете в REM етап, вашият цикъл на сън ще бъде нарушен. Вие също сте по -склонни да се събудите посред нощ.

Освен това алкохолните напитки са диуретици. Това означава, че често ще отделяте течности в тялото, например чрез пот или уриниране. Изпотяването или желанието за уриниране през нощта със сигурност може да накара съня ви да не е здрав.

2. Повръщането може да предотврати махмурлука и махмурлука

Най -добрият начин за предотвратяване на махмурлук или махмурлук е да се ограничи консумацията на алкохол. Повръщането на напитката няма да повлияе твърде много на нивото на алкохол в кръвта. Това е така, защото алкохолът се абсорбира много бързо от организма. Алкохолът ще влезе в кръвта ви и ще пътува из цялото ви тяло, включително мозъка ви, само за няколко минути. Така че алкохолът в стомаха, който повръщате, всъщност е много малко.

3. Колкото по -дълго се съхранява, вино ще бъде по -качествено

Това не е задължително. Причината е, че всеки тип вино варира. Няколко вида вино няма да се повиши качеството, ако е минала една година от периода на производство. Дори вино Тези, които са изтекли срока на годност, ще загубят голяма част от съдържанието си на антиоксиданти.

Всъщност има видове вина, които с времето стават все по -добри и по -качествени. Трябва обаче да можете да правите разлика между това, което може да се съхранява дълго време и кое трябва да се консумира преди срока на годност.

4. Първо започнете с алкохол, след това пийте бира

Ето митовете за алкохолните напитки, които трябва да напуснете точно сега. Мнозина казват, че ако искате да пиете безопасно, първо трябва да започнете със силна напитка като текила или водка, а след това да завършите с обикновена бира.

Този мит е невярен, защото не редът, по който пиете, влияе върху нивото на алкохол в кръвта ви, а колко алкохол пиете. Без значение кой пиете първо, ако пиете твърде много, пак ще се напиете или ще имате алкохолно отравяне.

5. Пиенето на прекалено много бира прави стомаха ви подут

Чували ли сте някога термина " бирено коремче" ? Този термин се използва широко за мъже, които обичат да пият бира. Всъщност човек може действително да се разтегне не само защото пие твърде много бира, но и защото има излишни калории от храната. Така че хората, които имат раздут стомах, не са непременно причинени от пиенето на прекалено много бира.

6. Кафето сутрин може да отблъсне махмурлука

Не вярвайте на този мит. Според експерти пиенето на кафе след нощ на пиянство не е ефективно при изгонването махмурлук. Съдържанието на кофеин във вашето кафе всъщност може да ви направи по -дехидратирани, защото губите много телесни течности. В допълнение, ефектите на кофеина също могат да ви накарат да се чувствате по -хаотично, а не свежо. Страничните ефекти включват главоболие, сърцебиене и стомашно разстройство.

7. Алкохолните напитки трябва да се избягват напълно

Пиенето на твърде много алкохол наистина може да ви напие и да увеличи риска от различни заболявания. Умерената консумация на алкохолни напитки може действително да донесе ползи за здравето, включително и за сърцето ви.

Алкохолът не е здравословна напитка. Това обаче не означава, че изобщо не трябва да консумирате алкохолни напитки, за да поддържате здравословен начин на живот. Освен че е здравословно за сърцето, пиенето на умерен алкохол от време на време също може да ви помогне да се почувствате по -спокойни.