chooseyourself.me

Детоксикацията или детоксикацията е начин, който може да се направи, за да се помогне на тялото да премахне токсините. Някои от вас, които са бременни, може да мислят, че детоксикацията по време на бременност може да помогне за осигуряване на добра среда за растежа и развитието на плода. Детоксът може да помогне за премахване на токсините в тялото. Безопасно ли е обаче да се детоксикира по време на бременност?

Детокс по време на бременност не трябва да се прави

Детокс, като ядете само плодове и зеленчуци или използвате билкови добавки, може да помогне на тялото ви да изхвърли токсините. Това обаче не винаги е полезно за организма. Всъщност вашето собствено тяло вече има специален механизъм за премахване на токсините в тялото. Тялото отделя токсини или метаболитни отпадъчни вещества по различни начини, например чрез пот, чрез урина, дъх и други. Бъбреците, белите дробове, червата и кожата са отговорни за тази функция.

Детокс със зеленчуци и плодове

Когато сте бременна, имате нужда от много хранителни вещества, не само от плодове и зеленчуци. Само яденето на плодове и зеленчуци за детоксикация на организма ще ограничете храненето което получавате. Бременните жени се нуждаят от допълнителни въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали. Всички тези хранителни вещества могат да бъдат получени от бременни жени само ако ядат разнообразна здравословна храна. Ако бременните жени не могат да задоволят всички хранителни нужди, растежът и развитието на плода могат да бъдат възпрепятствани. Така че не е добра идея да детоксикирате по време на бременност.

Детокс с билкови добавки

Детоксикацията с билкови добавки също не е добра. Много билкови добавки не са безопасни за приемане по време на бременност. Въпреки че са билкови или естествени от растения, те все още съдържат химикали, които могат не е безопасно за плода която се развива. Употребата на билки в големи количества също не е добра. Например билки като кориандър и магданоз могат да увеличат риска от спонтанен аборт в ранна бременност, ако се консумират в големи количества.

Детоксът по време на бременност също може да позволи на бебето да получава токсини, които се отстраняват от тялото на майката. Токсините от клетките на тялото на майката се освобождават в кръвта, кръвта, съдържаща тези токсини, може да се влее в тялото на бебето през плацентата. В допълнение, детоксикацията по време на бременност също може да увеличи риска от дехидратация при бременни жени. Детоксикацията позволява на много телесни течности да излизат чрез пот, урина и изпражнения, така че бременните жени са изложени на риск от загуба на много течности. Това може да причини дисбаланс на течности в организма на бременни жени.

Какво можете да направите, за да помогнете за детоксикацията на тялото

Ако искате да помогнете на тялото си да се отърве от токсините, можете да направите това, като промените начина си на живот. Храненето със здравословна храна и упражненията са най -добрият начин. Някои неща, които можете да направите, за да помогнете на тялото си да се отърве от токсините, са:

• Пийте поне 8 чаши на ден, за да помогнете на тялото да се отърве от токсините чрез урина, изпражнения и пот.
• Яжте много влакнести храни, като зеленчуци и плодове. Фибрите могат да поддържат дебелото черво чисто.
• Правете упражнения поне 30 минути на ден. Това помага за циркулирането на кислород и хранителни вещества в тялото.