chooseyourself.me

Сладките храни причиняват кариеси. Колко често не чуваме подобни изявления? Но вярно ли е? Доколкото, когато бяхме малки, ни беше забранено да ядем твърде много бонбони или шоколад. Само захарните храни ли причиняват проблеми със зъбите?

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: 6 естествени средства за преодоляване на зъбните кухини

Вярно ли е, че сладките храни причиняват кариеси?

Всъщност основната причина за появата на кухини не е захарта. Кухините се причиняват от бактерии, които живеят в устата. Тези бактерии изяждат остатъците от въглехидрати в зъбите ни. Тези остатъци включват захарните храни, които ядете, като захарта, която се съдържа в бисквитки, бонбони, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

Защо сладките храни се превръщат в една от причините за кариес?

Захарта включва въглехидрати. Когато тези въглехидрати се усвоят, бактериите в устата ги изяждат и произвеждат киселина. Слюнката, смесена с киселина, може да образува зъбна плака. Е, тази плака всъщност причинява кухини. Тази плака се състои от бактерии и киселини. Ако зъбите не се почистват правилно и редовно, плаката ще изяде външната част на зъба, наречена емайл, което ще доведе до малки кухини по повърхността на зъба.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: 3 начина за предотвратяване на кариеси при деца

Ако дупката не се лекува, тя бавно ще се разширява. Не само външният слой, с течение на времето бактериите ще изядат центъра (дентин), до третия слой, наречен пулпа. Пулпът е частта от зъба, която се състои от кръвоносни съдове и нерви. Когато кухините достигнат пулпата, ще почувствате непоносима болка. Зъбите ще се чувстват чувствителни, когато се използват за хранене, не рядко могат да възникнат абсцеси в устата.

По -добре ли е да избягвате сладки храни?

Изглежда много невъзможно да се избегне захарта в ежедневието. Плодовете съдържат естествени подсладители, така че също не можете да не ядете плодове? Освен че съдържа много ползи, плодовете могат да се използват и като основно меню за диета. Но не забравяйте редовно да почиствате зъбите си. Храни като бонбони, апетитни храни и сухи зърнени храни могат да заседнат в зъбите ви. Ако не се почисти, разбира се, остатъците от храна също могат да причинят кариеси. Въпреки че има храни, които могат да се „изплакнат“ директно от нашата слюнка, зъбите ви все още не са напълно чисти.

Също така трябва да внимавате с определени храни и напитки, като газирани напитки. Содата съдържа фосфат и лимонена киселина, които могат да разрушат зъбния емайл. Яденето на храни с високо съдържание на киселина също може да причини кариес. Висока киселина не само сода, но и цитрусови плодове.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 начина за лечение на кухини на зъбите

Как да минимизираме кухините?

Случаят с кухини в Индонезия е доста голям. Но това не означава, че кухините не могат да бъдат предотвратени, разбира се, кухините могат да бъдат преодолени.

Означава ли това, че не можете да ядете сладкиши? Хм, не наистина. Вместо да ограничавате приема на захар, по -добре стимулирайте слюнката да доставя минерали на зъбите ви. Как да? Можете да опитате дъвка.

Уау, но все пак е бонбон, нали? Да, можете да изберете дъвка без захар, комбинирана със зеленчуци и плодове за вашата диета, за да стимулирате производството на слюнка.

За да изпълните минералните зъби, можете да опитате храни като сирене, кисело мляко и други млечни продукти. Тези храни съдържат високо съдържание на калций и фосфати за укрепване на зъбите. Разбира се, киселото мляко е правилният избор за закуска в сравнение с други сладки храни. За напитки можете да преминете към зелен или черен чай, за да намалите бактериите в устата. Но не забравяйте, че чаят не се смесва със захар.

В допълнение, в продуктите за паста за зъби, флуоридът е минерал, който не само предотвратява появата на кариеси и възстановява състоянието на зъбите до началния им стадий. Ако смятате, че пастата за зъби не е достатъчна, за да предотврати появата на кариес. Можете да отидете на зъболекар за лечение с флуор.

Ако имате деца, опитайте се да накарате детето си да ограничи приема на захар. Здравословните закуски са полезни за здравето на зъбите на вашето дете, тъй като знаем, че децата обичат да ядат пакетирани и сладки храни. Свикването със здравословни закуски може да предотврати зъбни и устни заболявания в бъдеще.