chooseyourself.me

Гениталният херпес е повтарящо се заболяване, което може да се появи по всяко време. Да, дори и да сте приемали лекарства от лекар, симптомите на херпес все още могат да се появят по всяко време, тъй като вирусът може да продължи цял живот в организма. Особено ако имате навик да ядете нездравословни храни. Всъщност кои храни могат да предизвикат и предотвратят рецидив на генитален херпес?

Симптомите на генитален херпес могат да се появят отново поради безразборно хранене

Погрижихте се добре за интимните си органи, но как така симптомите на херпес все още се рецидивират? Внимавайте, това може да бъде причинено от храната, която консумирате ежедневно.

Може би си мислите, че храни, които винаги сте смятали за здравословни, могат да помогнат при симптомите на херпес. Вместо да облекчи симптомите, се случва обратното. Симптомите на гениталния херпес често се рецидивират поради неправилно избрана храна.

Стартирали от фондация "Нова Зеландия херпес", хората с генитален херпес се съветват да избягват храни, съдържащи аргинин. Аргининът е вид полуесенциална аминокиселина, която всъщност е полезна за организма. Но в същото време херпесният вирус прави този аргинин източник на енергия за растеж и предизвиква херпесни симптоми.

Примери за храни, които съдържат аргинин, включват шоколад, фъстъци, бадеми, фъстъчено масло, семена, овес и овес. Затова трябва да ограничите или дори да избягвате тези храни, за да предотвратите повторение на гениталния херпес.

Подобен ефект имат и храни, съдържащи рафинирани въглехидрати и захар. Рафинираните въглехидрати като тестени изделия и бял хляб могат да потиснат имунната система и всъщност да направят тялото по -податливо на болести.

По същия начин, когато ядете сладки храни, съдържанието на захар ще се бори с витамин С в организма. В резултат на това тялото се претоварва, за да се бори с херпесния вирус и ви излага на повтарящ се генитален херпес.

Списък на здравословни храни, които могат да предотвратят рецидив на генитален херпес

В допълнение към избягването на определени храни, трябва да знаете и какви храни да ядете, за да предотвратите повторение на гениталния херпес. Ето списъка.

1. Храните съдържат лизин

Лизинът или лизинът е незаменима аминокиселина, която може да намали количеството на херпесния вирус в организма. Този тип аминокиселини действа като инхибира работата на аргинин, така че симптомите на гениталния херпес могат да бъдат потиснати, така че да не се повтарят.

Можете да получите съдържанието на аминокиселината лизин, като ядете повече зеленчуци, яйца, Морска храна, говеждо и пилешко. За тези от вас, които имат непоносимост или алергия към тези храни, можете да преминете към млечни продукти като кисело мляко, сирене и масло.

2. Зеленчуците са с високо съдържание на антиоксиданти

Всъщност телата ни могат да произвеждат свои собствени антиоксиданти по естествен път. Сумата обаче може да не е достатъчна за борба със свободните радикали и различни външни заболявания.

Ето защо все още се нуждаете от допълнителен прием на антиоксиданти от храната, за да предотвратите повторение на гениталния херпес. Можете да получите тези антиоксиданти от зеленчуци и плодове, включително карфиол, спанак, зеле и домати.

В допълнение, различните видове зеленчуци и плодове също съдържат витамини, минерали и повече лизин, отколкото аргинин. По този начин имунната ви система ще бъде по -силна и ще попречи на гениталния херпес да се върне.

3. Пробиотици

Пробиотиците са известни като добри бактерии, които могат да стартират храносмилателната система. В допълнение, пробиотиците също са доказали своята ефективност за предотвратяване на рецидив на генитален херпес, знаете!

Пробиотиците са добри бактерии, които могат да увеличат броя на добрите бактерии в червата. Колкото по -голям е броят на добрите бактерии в храносмилателния тракт, толкова повече тези бактерии ще стимулират имунната система на организма да се бори с болестта.

Можете да намерите пробиотици в различни храни и напитки, един от най -често срещаните е киселото мляко. Сега има и много добавки, които предлагат пробиотично съдържание в тях.

Не забравяйте да водите здравословен начин на живот

Само яденето на храна не е достатъчно, за да се предотврати рецидив на гениталния херпес. Усилията ви могат да бъдат напразни, ако начинът ви на живот все още е разхвърлян и нездравословен. Независимо дали става въпрос за пушене, мързеливи упражнения или пиене на алкохол.

Освен че управлявате диетата си възможно най -добре, не забравяйте да я балансирате със здравословния начин на живот. Започвайки от редовни упражнения, отказване от тютюнопушенето и намаляване или дори отказване от алкохол.

Тези навици могат да засилят имунната ви система. Добрата имунна система ще ви предпази от различни видове заболявания, включително генитален херпес.