Разбиране на андропаузата, когато чарът на мъжете започне да избледнява

Чувствате ли се немотивирани и лесно изтощени напоследък? Може би това е знак за андропауза. Да, може да се каже, че андропаузата е менопауза за мъжете. И така, какви са признаците на андропауза? Може ли това състояние да бъде предотвратено?

Какво е андропауза?

Андропауза идва от древногръцката дума " Андрас ”(Мъж) и„ пауза " (Спри се). Така че, андропаузата всъщност може да се тълкува като синдром на намалено сексуално удовлетворение и възбуда при мъжете поради ниските нива на тестостерон.

Може да се каже, андропаузата е съвкупност от симптоми, признаци и оплаквания при мъжете, които са подобни на менопаузата при жените. Разликата с менопаузата, андропаузата при мъжете обикновено настъпва в доста бавно време.

В медицинския свят се дават различни други термини за описване на андропауза, като климактеричен при мъжете, андроклиз , Намаляване на андрогените при застаряване на мъжете (ADAM), Частичен дефицит на андроген при застаряващия мъж (PADAM), синдром на стареене при мъжете ( застаряващ мъжки синдром ), късен начален хипогонадизъм (LOH).

Самият термин хипогонадизъм е синдром или здравословен проблем, който обикновено се причинява от дефицит на андрогенни хормони, като по този начин се отразява на многоорганичната функция и качеството на живот. По този начин силата на „очарованието“ на мъжете, които изпитват андропауза, ще избледнее с възрастта.

Какво причинява появата на андропауза?

Андропаузата настъпва на възраст 40-60 години. Нещата, които могат да причинят андропауза, са:

Фактор на околната среда

Обикновено това състояние се задейства, защото тялото е изложено на замърсяване на околната среда и влиянието на химикали, включително консерванти за храни и отпадъци. Неправилната диета и моделите на хранене също могат да бъдат причина за андропауза.

Фактори вътре в тялото

Това, което стимулира андропаузата да се случи, са хормоналните промени при мъжете. Хормони, които задействат, а именно:

  • Тестостерон
  • DHEA (дехидроепиандростерон)
  • DHEA-S (дехидроепиандростерон сулфат)
  • Мелатонин
  • GH ( Хормон на растежа )
  • IGF-1 (инсулиноподобен растежен фактор-1)
  • Пролактин

Психогенни фактори

Психологическият и физически стрес също е причина за андропауза. Обикновено, когато се пенсионира поради промени в екологичните и социалните условия, той се превръща в един от стресорите за мъжете на средна и напреднала възраст.

Други рискови фактори

Мъжете, които имат хронични заболявания, са склонни да изпитват андропауза по -бързо. Въпросните хронични заболявания са:

  • Захарен диабет
  • Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
  • Възпалителен артрит
  • Бъбречно заболяване
  • Метаболитен синдром
  • Затлъстяване
  • ХИВ-свързани заболявания и хемохроматоза.

Как протича процесът на андропауза в тялото?

Мъжкият хормон тестостерон намалява с около 1-15% годишно, започвайки на възраст от 45 години. Менопаузата при мъжете настъпва, когато нивата на тестостерон намаляват драстично. Освен с възрастта, това понижаване на нивата на тестостерон е свързано и с високата висцерална мазнина, известна още като мазнина между органите.

Тази мазнина обикновено е ясно видима на раздут стомах. Е, мастната купчина ще наруши метаболитната система, ще попречи на инсулиновия хормон да разруши нивата на кръвната захар, да запуши кръвоносните съдове.

Това блокиране ще повлияе на реакцията на нервната система към тестостерона. Когато тялото не открие наличието на тестостерон, в крайна сметка сексуалното желание и възбуда намаляват.

Какви са симптомите на андропаузата?

Освен че се чувствате по -малко страстни, андропаузата ще покаже и други признаци. Симптомите на андропауза са:

  • Лесно се забравя
  • Усещане за по -малко енергия и умора
  • Често сънливи
  • Лесно обиден
  • Намалена ерекция

Всъщност мъжете, които изпитват андропауза, могат да изпитат промени в поведението, като например прекомерен страх от здравословен проблем, сърдитост, много тревожност при гадене.

Как да разбера дали влизам в андропауза?

В допълнение към консултацията с лекар, можете също да разберете дали симптомите, които изпитвате, включват признаци на андропауза, като отговорите на няколко въпроса от въпросника ADAM ( Дефицит на андроген при застаряващи мъже ).

  1. Изпитвате ли намалено либидо (сексуално желание)?
  2. Чувствате ли липса на енергия?
  3. Силата или издръжливостта ви са намалели?
  4. Чувствате ли тялото си съкратено?
  5. Липсва ли ви или не се наслаждавате на живота?
  6. Чувствате ли се тъжен и/или често ядосан?
  7. Ерекцията ви не е ли достатъчно силна?
  8. Забелязали ли сте наскоро спад на способността ви да спортувате?
  9. Заспа ли след вечеря?
  10. Има ли спад на производителността напоследък?

Ако сте склонни да отговаряте с „да“ на всички тези въпроси, може би наистина влизате в андропауза. За да сте сигурни обаче, можете да се консултирате с лекар.

Може ли това състояние да се лекува?

Всъщност андропаузата е естествено срещащо се състояние. Можете обаче да направите няколко неща, за да предотвратите влошаването на ефектите на андропаузата. Например, прием на мултивитамини като витамини Е и D и допълнителен калций. Даването на мултивитамини може да помогне на имунната ви система винаги е отлична.

Междувременно, за проблема с намалената възбуда, лекарите обикновено предписват лечение, така че нивата на тестостерон да останат стабилни, било чрез хормонална терапия или лекарства.

Отново трябва да обсъдите с Вашия лекар, преди да вземете някои лекарства, тъй като някои лекарства имат странични ефекти за организма. Например, терапията с тестостерон може да увеличи риска от рак на гърдата и рак на простатата.

Възможно ли е да се предотврати андропаузата?

Тъй като този процес протича естествено, можете само да забавите неговото „идване“. Правите това, като приемате здравословен начин на живот, избягвайки различни излагания на замърсяване от околната среда.

Отсега нататък избягвайте да ядете храни с консерванти, калории и високо съдържание на мазнини. Вместо това яжте храни, пълни с хранителни вещества и фибри, за да поддържате тялото си здраво. Придружавайте здравословна диета с редовни упражнения, които правят тялото по -силно.

Не забравяйте да управлявате добре стреса и да се научите да приемате ситуацията. Повечето мъже, които влизат в средна възраст, са склонни да не могат да приемат промените в него. Това само ще предизвика стрес и депресия, накрая андропаузата идва бързо.

Незабавно се консултирайте с лекар, ако тестисите кеменг или болка, болка при уриниране, уриниране, преждевременна еякулация, напрежение или нередовно уриниране.