5 начина за лечение на възпалително заболяване на червата у дома

Както подсказва името, възпалителното заболяване на червата (улцерозен колит) се характеризира с появата на възпаление по лигавицата на дебелото черво и ректума. Ако го изпитате, типичният признак на коремна болка или спазми обикновено често се появява, така че да пречи на ежедневните дейности. В допълнение към лекарствата, също е важно да се прилагат начини за лечение на колит, така че симптомите да не се развиват по -тежко.

Различни начини за лечение на колит у дома

Домашните грижи не са първият избор като начин за лечение на колит. Поне този метод обаче може да помогне за облекчаване на симптомите, които изпитвате.

Ето някои редовни домашни средства, които можете да направите, за да се възстановите от възпалително заболяване на червата:

1. Увеличете приема на течности

Може би сте знаели, че приемът на фибри е необходим за поддържане на храносмилателната функция. Не е само това. Количеството течност, което пиете всеки ден, също влияе върху работата на храносмилателната ви система. Особено ако възпалителното ви заболяване на червата заедно с запек (запек).

Това се доказва от проучване от 2011 г., публикувано в Nutrition Reviews. Резултатът е, че пиенето на големи количества течности е успешно за облекчаване на стомашната болка и запек поради трудности при дефекация.

Опитайте се да увеличите питейната вода поне с 8 чаши на ден и да ограничите пиенето на кофеинови напитки като чай и кафе, защото това може да причини дехидратация поради своите диуретични свойства.

2. Ограничете консумацията на храни, богати на фибри

Въпреки че е известно, че фибрите са полезни за храносмилателната функция, се препоръчва да ограничите консумацията на храни, богати на фибри, като начин за лечение на възпалителни заболявания на червата у дома.

Не без основание, защото храни с високо съдържание на фибри, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, всъщност могат да влошат симптомите, които изпитвате.

Препоръчваме ви да се консултирате с Вашия лекар относно видовете зеленчуци, плодове и зърнени храни, които са най -безопасни за консумация. Зеленчуци като зеле, карфиол и броколи обикновено не се препоръчват за консумация.

Обърнете внимание и на обработката на източника на влакна, независимо дали трябва да се приготвя на пара, да се вари, да се пече и т.н. Разликите в обработката могат да влошат или дори да облекчат възпалителните ви симптоми на червата.

3. Упражнявайте се редовно

Вярвате или не, редовните упражнения всъщност могат да подпомогнат възстановяването на чревната функция за тези от вас, които имат възпалително заболяване на червата. Бенджамин Снайдер, ND, натуропат в Онтарио, Канада, разкрива, че упражненията са полезни за лечение на усложнения, свързани с колит.

Започвайки от намалена костна плътност, отслабена имунна система, промени в телесните емоции, стрес, до наддаване на тегло. Можете да започнете с упражнения с ниска до умерена интензивност, след което да продължите постепенно да увеличавате интензивността според състоянието на тялото си.

Изберете вида упражнения и честотата на упражненията, които отговарят на вашето тяло. Д -р Snider предлага да се занимавате с йога, защото се смята, че прави тялото по -спокойно, изглажда притока на кислород и хранителни вещества в тялото, както и възстановява храносмилателната ви функция.

4. Управлявайте стреса

Доколкото е възможно, избягвайте стреса, ако не искате симптомите на колита да се влошат. Проучване от 2016 г. от списание Clinical Gastroenterology and Hepatology показа, че стресът играе роля в развитието на колит.

Можете да правите различни техники за релаксация, като медитация и техники за дълбоко дишане, за да управлявате стреса, така че тялото да бъде много по -отпуснато.

5. Правене на терапия

Терапията може да бъде един от начините за лечение на колит, който е подходящ и ефективен. Терапевтите ще ви помогнат да се справите със стреса, както и постепенно да се възстановите от симптомите на колит.

Вземете например когнитивно -поведенческата терапия (CBT) заедно с техники за биологична обратна връзка, които всъщност могат да подобрят храносмилателната функция.