Окситоциновият масаж, неговите ползи и как да го направите у дома

За кърмещите майки е много важно да се произвежда достатъчно мляко за бебето. Кърмата е най -доброто хранене и основна храна за новородени до 6 -месечна възраст. Ами ако млякото се влачи? Има няколко начина за ускоряване на кърмата, един от които е масаж с окситоцин.

Важната роля на хормона окситоцин и кърменето

Кърменето може да стимулира тялото да освобождава хормона окситоцин от част от мозъка, наречена хипоталамус.

Въз основа на изследвания от Plos One Кърменето в продължение на 20 минути може да освободи хормона окситоцин, който може да облекчи стреса.

Освобождаването на хормона окситоцин е свързано с повишени нива на хормона пролактин, който играе роля по няколко начина при кърмещи майки.

Например, той понижава хормона кортизол (хормон на стреса), намалява тревожността и подобрява социалните умения.

Окситоцинът играе роля в свиването на мускулите около млечните жлези на майката при кърмене на бебе за първи път или ранно начало на кърмене (IMD).

Ползите от окситоциновия масаж

Не всички майки имат гладко мляко малко след раждането. Майките могат да усетят, че кърмата не излиза след раждането, това е един от проблемите с кърменето, които майките често изпитват.

Едно нещо, което майките могат да направят, е окситоциновият масаж, един от начините за улесняване на кърмата.

Ето как действа окситоцинът и други ползи за кърмещите майки.

1. Увеличете производството на мляко

Окситоциновият масаж може да бъде начин да се улесни производството на майчино мляко или бустер за кърма .

Въз основа на изследвания Международен вестник на науките: фундаментални и приложни изследвания (IJSBAR), Съпругите, които са получавали окситоцин масаж от съпрузите си, са имали по -гладко производство на мляко.

Технически този метод на лечение е да масажирате гърба до тила на майката и да разтегнете напрегнатите мускули.

Масажът предизвиква отслабен рефлекс (LDR), състояние, когато кърмата тече доста обилно. Майките ще почувстват леко изтръпване в гърдите, ареолата и зърната, когато изпитват LDR.

Това лечение стимулира производството на окситоцин от задната част на хипофизата. След това предизвикайте контракции в клетките в гърдата, за да изтече мляко през зърното.

2. Освободете стреса

Често намаленото производство на мляко може да предизвика стрес при кърмачки. Майките се притесняват, че няма да могат да задоволят хранителните нужди на бебетата си.

Окситоциновият масаж може да помогне на майките да намалят кортизола или хормоните на стреса. Редовният масаж на гърба помага за засягане на периферните нерви, което може да намали болката.

В допълнение, този масаж също подобрява притока на кръв към всички тъкани на тялото. Това прави тялото на майката по -отпуснато и намалява нивата на стрес.

Как да масажирате окситоцин у дома

Всеки може да получи окситоцинов масаж, не винаги трябва да е съветник по кърмене, акушерка или лекар.

Въпреки това, обикновено съветниците по кърмене дават насоки и примери за това как да масажирате окситоцин на съпрузи или семейства.

Това лечение се извършва чрез масажиране на гърба на майката по гръбначния стълб за освобождаване на хормоните окситоцин и пролактин.

Ето стъпките за масаж с окситоцин, които можете да правите у дома с партньора или семейството си.

  1. Поставете тялото, наведено напред, докато прегръщате възглавницата за повече комфорт.
  2. Помолете съпруга или семейството си да масажират двете страни на гръбначния стълб с юмруци с палци отпред.
  3. Потърсете изпъкналата част на шийния отдел на гръбначния стълб.
  4. От тази точка надолу с 1-2 пръста плъзнете надясно и наляво с разстояние 1-2 ланджари.
  5. Започнете да масажирате до границата на каишката на сутиена или може да бъде до кръста.
  6. Приложете малко натиск, като образувате кръг с два палца.
  7. Масажирайте страните на гръбначния стълб от шията надолу до лопатките.
  8. Направете го за 2-3 минути.

Окситоциновият масаж има за цел да направи майката по -удобна, докато кърми бебето. Въпреки че изглежда кратък, този масаж кара гърдите да се свиват и изтласква млякото.

Характеристики на тялото на майката е отделянето на хормона окситоцин, а именно:

  • усещане за изтръпване около гърдите,
  • спазми в матката (утробата) по време на кърмене,
  • бебето пие достатъчно мляко, когато кърми директно, и
  • Кърмата изтича, когато не кърмите.

Въпреки че има много предимства, правете окситоцинов масаж с натиск, който не е твърде стегнат. Това се прави, за да се избегнат порязвания и натъртвания по гърба.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!

‌ ‌