chooseyourself.me

Стресът и късната менструация често са свързани помежду си. Нередовната или късна менструация наистина може да бъде причинена от здравословни проблеми. Тогава какво ще кажете за психологическите разстройства? Вярно ли е, че стресът може да повлияе на менструацията? Разберете отговора по -долу, да!

Какъв е нормалният менструален цикъл?

Менструалният цикъл при всяка жена е различен, понякога може да е по график, а понякога нередовен. Средно периодът на жената (периодът, който е периодът, в който жената кърви) настъпва на всеки 21 до 35 дни от един от вашите менструални цикли. Обикновено менструацията продължава около три до пет дни. Нередовната менструация може да възникне поради няколко неща, включително стрес и определено здравословно състояние.

Стресът и менструацията са свързани

Някои жени могат да получат нередовни менструации или да престанат да имат менструация, обикновено в резултат на някои лекарства. Състояния като прекомерни упражнения, твърде ниско тегло или липса на калориен прием на храна също могат да попречат на гладката овулация в тялото на жената.

Друга причина може да бъде въздействието на хормоналния дисбаланс. Например, нарушенията на щитовидната жлеза могат да причинят нередовни периоди, когато нивото на тироидния хормон в кръвта стане твърде ниско или високо

Късните или нередовни менструации могат да бъдат причинени от стрес. Може да не го осъзнавате, но стресът пречи на хормоните в тялото, включително на менструалния сигнален хормон естроген.

Хормонът, който играе роля при появата на стрес, е хормонът кортизол. Кортизолът също може да инхибира овулацията в тялото ви. С намаляването на хормона естроген за овулация, вашият период ще се забави. Когато стресът се увеличи, има шанс менструалният ви цикъл да спре временно. Това временно спиране на менструацията е известно още като вторична аменорея.

Какво представлява вторичната аменорея?

Вторичната аменорея е състояние, при което менструацията спира за повече от три или шест месеца, след като преди това е имала менструация. Това обикновено се причинява от хормонален дисбаланс. Понякога излишните или намалени нива на естроген в организма могат да бъдат причина за нередовни менструации. Освен това нездравословният начин на живот, който предизвиква стрес, също може да ви накара да нямате редовна менструация.

Тогава как да се справим с този стрес и късната менструация?

Стресът може да засегне частта от мозъка, която е отговорна за производството на хормони. След това този хормон може да намали нивата на менструалните хормони като естроген и прогестерон. Затова първо трябва да премахнете стреса от съзнанието си.

Намаляването на нивата на стрес може да помогне на тялото ви да се върне към нормален менструален цикъл. Също така, ако не можете да се справите сами със стреса, можете да говорите или да се консултирате с психолог или психиатър (психиатър). По-късно психиатърът ще разбере проблема, причиняващ стреса ви, като използва антидепресанти или лекарства против тревожност. Тези лекарства могат да помогнат при проблеми и да намалят стреса.

Яденето на здравословни храни като зеленчуци и плодове също може да намали хормона на стреса кортизол. Опитайте също упражнения като джогинг или медитация. И двете могат да повишат хормона окситоцин, който може да ви направи щастливи и щастливи и освободени от стрес.