Разлики в кръвното налягане сутрин, следобед и вечер

Може би често чувате, че се препоръчва измерване на кръвното налягане сутрин. Мнозина казват, че сутрешните тестове за кръвно налягане са по -точни за откриване на здравословни проблеми. И така, какво ще стане, ако се измери в друг момент? Вярно ли е, че има разлика в кръвното налягане сутрин, следобед или вечер?

Разлика в кръвното налягане

Кръвта в тялото ви има важна функция като носител на кислород и основни хранителни вещества, необходими на тялото. Без натиск кръвта ви не може да се изтласква и циркулира по цялото тяло.

Когато има проблем с кръвното налягане, ще бъдете посъветвани да направите проверка, за да установите дали има заболяване или не. Според LiveScience проучване казва, че кръвното налягане, измерено сутрин, може да види здравословни проблеми по -добре, отколкото ако се прави през нощта.

Това обяснява д -р. Сатоши Хошиде, от Медицински университет Джичи. Тази разлика в кръвното налягане се увеличава сутрин и населението е по -често при азиатците, отколкото при хората в западните страни.

Какви са факторите, които влияят на разликата в кръвното налягане?

След като знаете това, може да се чудите защо това се е случило. Всъщност кръвното налягане на всеки човек винаги ще се променя. Моделът ще започне високо сутрин до обяд, след това ще достигне връх следобед и след това ще падне отново през нощта.

Този модел на промени в кръвното налягане е тясно свързан с биологичния часовник на тялото, известен също като циркадния ритъм. Биологичният часовник на тялото регулира работата на всеки орган на човешкото тяло въз основа на определен график в рамките на 24 часа или един ден.

Кръвното налягане е нормално, когато е под 120/80 mm Hg. Внимавайте, когато горният номер е в диапазона 120-139, а долният 80-89, може да се каже, че имате риск от хипертония. Ако кръвното Ви налягане е различно, опитайте се да си спомните дали имате някой от следните рискови фактори.

  • Хобита за пушене и кафе. Навикът да пушите и да пиете кафе може да направи риска от повишаване на кръвното налягане сутрин още по -голям.
  • Наркотици. Някои от лекарствата, които приемате, също могат да повлияят на повишаването на кръвното налягане. Например за лекарства за астма, кожни и алергични лекарства и лекарства за настинка.
  • Късна нощна работа. Ако често спите до късно или работите смяна През нощта това може да играе роля в причиняването на разлики в кръвното налягане, така че сутрин кръвното налягане да се повиши.
  • Прекомерен стрес. Прекомерното безпокойство или стрес с течение на времето може да намали работата на сърцето и кръвоносните съдове, което след това причинява трайни проблеми с кръвното налягане.

Начини за коригиране на разликата в кръвното налягане

Тази разлика в кръвното налягане всъщност може да бъде коригирана по следните начини:

  • Редовно следете кръвното си налягане, резултатите от често срещаните разлики в кръвното налягане могат да показват възможни заболявания в бъдеще. Следователно, трябва да следите резултатите от измерванията си, така че да могат да бъдат адресирани рано.
  • Свикнете със здравословен начин на живот. Като например да се храните редовно, да спите достатъчно, да спортувате и да се храните здравословно. Това може да ви помогне да избегнете различни проблеми с кръвното налягане.
  • Ако това не е достатъчно, за да помогне, можете да се консултирате с лекар, за да може да се определи причината и най -доброто решение за себе си.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found