Опитвали ли сте да пиете кокосова вода сутрин? Това са ползите за организма

Пиенето на кокосова вода през деня е нормално, особено ако се добави с лед, това ви кара да се чувствате освежени отново. Но опитвали ли сте някога да пиете кокосова вода сутрин? Той каза, че получавате повече ползи от кокосовата вода, ако я пиете сутрин. Какви са ползите от пиенето на млада кокосова вода сутрин? Ето обяснението.

Хранително съдържание на кокосова вода

Всеки кокос съдържа вода. Но не се заблуждавайте, има два вида кокосови орехи, а именно:

  • зрели кокосови плодове (обикновено кафяви), които произвеждат кокосово мляко.
  • млади кокосови плодове (зелени), които обикновено пиете водата.

Здравните експерти са съгласни, че кокосовата вода има много ползи за организма. Кокосовата вода съдържа натрий, който е добър за поддържане на солевия баланс в организма.

Не само това, кокосовата вода също има по -ниски калории и по -висок калий от спортните напитки. Всъщност съдържанието на захар в кокосовата вода е много по -ниско от това на спортните напитки, газираните напитки и други плодови сокове. Тази напитка може да бъде правилният избор за възрастни и деца, които обичат напитки със състав, който не е твърде сладък.

В допълнение, витамините и минералите, които предлага, също не са ограничени, има витамин С, витамин В комплекс като фолат, рибофлавин, тиамин и ниацин. Докато минералите, съдържащи се в кокосовата вода, включват калций, желязо, магнезий, фосфор и цинк.

Ползите от пиенето на кокосова вода сутрин

Всъщност кокосовата вода е много подходяща за пиене посред горещ ден. Но от време на време трябва да се опитвате да промените този навик, да пиете кокосова вода сутрин, когато току -що се събудите. Причината е, че от този навик ще получите много добро.

Спокойно, пиенето на кокосова вода е безопасно дори на гладно, защото тази напитка има ниско ниво на киселинност, така че няма да навреди на храносмилателната система, ако се консумира сутрин.

Пиенето на кокосова вода сутрин може да помогне за поддържане на нивата на течности и електролити в тялото, особено след като не сте яли и пили цяла нощ. Можете да получите тази полза поради съдържанието на калий в кокосовата вода.

Не само това, друга функция на калия е да поддържа сърдечния ритъм редовен и да се отърве от отпадъчните продукти, произвеждани от клетките на тялото. Според индонезийските данни за състава на храната, в 100 милилитра кокосова вода има 149 милиграма калий.

Други ползи, които ще получите, ако пиете кокосова вода сутрин, са:

  • Увеличете имунитета по естествен начин
  • Ускорете метаболизма на тялото
  • Детоксикирайте тялото
  • Балансирайте рН на тялото
  • Помогнете за преодоляване на умората
  • Облекчава дискомфорта в стомаха, като стомашни болки