4 съвета за преодоляване на страха, когато искате да си направите инжекции

Когато сте болни или предстои да получите ваксина, лекарството обикновено се прилага чрез инжектиране. За съжаление, виждането на остра спринцовка пред очите кара повечето хора да се свиват. Ако наистина сте човек, който се страхува от инжекции, опитайте се да видите прегледите по -долу, за да преодолеете този страх.

Лечение за преодоляване на страха от инжекции

Страхът от игли е известен като медицинският термин трипанофобия. Това състояние причинява човек, който изпитва повишаване на кръвното налягане, сърдечната честота и дори припада, след като е видял иглата. Повечето, които го имат, обикновено са преживели травма с използването на игли.

Когато са болни, лечението на хора с трипанофобия обикновено се опитва без инжекция. За съжаление, не всички лечения могат да се прилагат перорално (през устата) или локално (прилагани върху кожата).

В резултат на това неизбежно някои лекарства, които могат да се прилагат само интравенозно, трябва да се инжектират директно във вена.

За да се предвиди това, пациентите трябва да могат да преодолеят страха от инжекции чрез когнитивна и поведенческа терапия (CBT).

Тази терапия ще помогне на пациента постепенно да намали страха си с различни техники, като например гледане на инжекции чрез снимки или видеоклипове, виждане на истински игли без игли и виждане на цели спринцовки,

Тази техника ще се прави многократно и постепенно, докато пациентът не успее да се овладее от страх, докато симптомите се подобряват ден след ден.

Съвети за преодоляване на страха, когато искате инжекция

Въпреки страха от инжектиране, възможността за лечение чрез игла все още съществува. Ако сте в тази ситуация, Националната здравна служба предоставя стъпки за справяне с нея, като например:

1. Кажете състоянието си

Ако възнамерявате да се подложите на лечение, което включва инжектиране на игли, кажете на медицинския екип за вашата фобия. Кажете също колко далеч правите лечението, за да преодолеете страха от инжекции.

По този начин медицинският екип е в състояние да осигури лечение по най -подходящия и внимателен начин, без да предизвиква появата на фобични симптоми.

2. Правете приложено напрежение

Когато знаете, че трябва да се справите с игли, могат да се появят фобични симптоми. Обикновено ще се чувствате напрегнати и тревожни, което прави кръвното ви налягане нестабилно. Е, за да преодолеете това, опитайте се да го направите приложено напрежение.

Приложено напрежение е прост начин за преодоляване на страха от инжекции, който е да върнете кръвното си налягане до нормално, за да не припаднете. Намерете удобно място за сядане. След това отпуснете мускулите на ръцете, шията и краката си за 10 до 15 секунди.

След това фиксирайте седналото си положение, така че да сте по -изправени за 20 секунди и повторете движението, за да отпуснете мускулите. Правете това многократно, докато не се почувствате по -добре.

За оптимален ефект правете тази техника редовно три пъти на ден в продължение на една седмица преди инжектирането.

3. Дихателни упражнения

Освен техника приложено напрежение, Можете също така да правите дихателни упражнения, за да преодолеете страха от инжекции. Седнете удобно, с изправен гръб, но не стегнат. Поставете едната ръка пред стомаха си.

Вдишайте дълго, дълбоко през носа си, бавно издишайте през устата. Правете това пет пъти, докато не се почувствате комфортно.

4. Изправете се срещу страховете си

След като сте направили различни начини за преодоляване на страха от инжектиране по -горе, следващата стъпка е да се изправите срещу страха. Можете да поискате помощта на медицинска сестра или някой от най -близките ви хора, които да ви придружат.

Предложете си, че убождането с игла не е толкова болезнено, колкото си мислите, например леко като ухапване от мравка или щипка ръка. Този метод не е лесен, но ако го правите последователно, можете да контролирате страха си по -добре.

Дори и да не сте диагностицирани с трипанофобия, ако се страхувате от инжекции, опитайте се да следвате горните съвети, за да се справите с нея.