chooseyourself.me

Фен ли сте на петай? Храната, която е популярна със своя остър аромат, е не само вкусна, но и безопасна за консумация от пациенти с хронични заболявания като диабет. Всъщност пациентите с диабет могат да извлекат различните ползи от това зелено зърно. Всъщност какви са ползите от петай (Пит) за диабетици? Вижте пълния преглед по -долу.

Какво е хранителното съдържание в бананите?

Петай, или име на някой друг Parkia speciosa, е зърно, което обикновено се среща в Югоизточна Азия.

Обикновено хората ядат петай, като го преработват в определени ястия или го ядат сурово.

Не всички обаче харесват тази храна, тъй като ароматът е доста остър, особено ако миризмата на петай се остави в устата и зъбите.

Всъщност бананите съдържат изобилие от доброта за здравето на тялото. Отдавна е известно, че ползите от петай преодоляват различни здравословни проблеми.

Въз основа на информация от страницата с данни за индонезийския състав на храните, ето хранителното съдържание в 100 г (грама) петай.

• Вода: 77,2 g
• Енергия: 92 Cal
• Протеин: 5,4 g
• Мазнини: 1,1 g
• Въглехидрати: 15,2 g
• Фибри: 2.0 g
• Калций: 14 mg
• Фосфор: 170 mg
• Натрий: 55 mg
• Калий: 221,0 mg

Не само това, петайът е богат и на други витамини и минерали като витамин В комплекс, витамин С и антиоксиданти, които са полезни за здравето на тялото ви.

Ползите от петай за диабетици

Изборът на правилното меню за храна за диабетици понякога е доста объркващо.

Да, пациентите с диабет трябва внимателно да избират какви храни могат да попаднат в тялото им.

Причината е, че яденето на неправилни храни може да има отрицателно въздействие върху нивата на кръвната захар.

Е, за щастие petai (Пит) е класифициран като храна, която е безопасна за консумация, като дори осигурява свои собствени ползи за пациенти с диабет.

Ето редица ползи за здравето, предлагани от бананите за диабетици.

1. Контролирайте нивата на кръвната захар

Петай е храна, която има потенциал да контролира нивата на кръвната Ви захар. Това се доказва от проучване от списанието Архив по физиология и биохимия.

Проучването се стреми да определи ефекта от даването на екстракт от петай върху плъхове с диабет тип 2.

В резултат на това се наблюдава намаляване на нивата на кръвната захар при плъхове, хранени с петай.

Необходими са обаче допълнителни изследвания за ефекта на петай върху нивата на кръвната захар при хората.

2. Предотвратете преяждането

Следващото предимство на petai (Пит) за диабетици е да ви помогне да се чувствате сити по -дълго.

Това е благодарение на високото съдържание на фибри в petai. Фибрите ще ви накарат да се чувствате сити по -дълго, без да се налага да преяждате.

По този начин не трябва да преяждате след консумация на петай.

Не забравяйте, че преяждането е изложено на риск от затлъстяване. Е, затлъстяването е рисков фактор за диабета.

3. Понижаване на високо кръвно налягане поради диабет

Пийт също има ползи за контролиране на високото кръвно налягане при диабетици.

Хората с диабет са два пъти по -склонни да развият високо кръвно налягане или хипертония.

Смята се, че 2 от 3 възрастни с диабет имат това състояние на високо кръвно налягане.

Е, бананите съдържат калий, за който се смята, че намалява и предотвратява високото кръвно налягане.

4. Предотвратяване на инфекция

Следващото предимство на петай за диабетици е да предотврати появата на инфекции и да засили имунната система.

Вероятно вече знаете, че пациентите с диабет са по -податливи на инфекции и други здравословни усложнения.

Благодарение на витамините, минералите и антиоксидантите, присъстващи в petai, тялото ви ще бъде защитено от инфекции и усложнения на диабета.

5. Намаляване на риска от сърдечни заболявания поради диабет

Пациентите с диабет също са по -предразположени към сърдечни заболявания. Това е свързано с риска от развитие на хипертония, който често се среща при пациенти с диабет.

Като ядете петай, вие не само стабилизирате нивата на кръвната захар и кръвното налягане, но и намалявате шансовете си за развитие на сърдечни заболявания.

Това са различните предимства, които съществуват в petai (Пит) за диабетици. Не забравяйте, че въпреки че е богат на ползи, не се препоръчва да консумирате прекалено много банани.

Освен че имат много силен аромат, бананите също увеличават риска от бъбречни проблеми и подагра, ако се консумират повече от нормалното.

Вие или вашето семейство живеете с диабет?

Не си сам. Елате да се присъедините към общността на пациентите с диабет и да намерите полезни истории от други пациенти. Включи се сега!