chooseyourself.me

По време на секс понякога жените искат партньорът им да прониква по -дълго в леглото. Мъжете обаче не могат просто да задържат еякулацията, която чувства. Ако мъжът получи оргазъм твърде бързо или често наричан преждевременна еякулация, това може да накара жените да се чувстват по -малко удовлетворени. Разгледайте някои техники за ограничаване на мъжката еякулация, които можете да направите с партньора си.

Избор на техники за задържане на еякулацията с партньор

Повечето мъже търсят начини да задържат еякулацията, за да задоволят партньора си и себе си по време на полов акт. Задържането на еякулацията също е метод за предотвратяване на преждевременната еякулация, а именно състоянието на отделяне на сперма по -бързо от желаното.

Преждевременната еякулация е мъжки сексуален проблем, от който повечето хора се оплакват. Затова мъжете практикуват следните техники, за да забавят появата на еякулация.

1. Упражнения на Кегел

Тази гимнастическа техника първоначално е била предназначена за жени след раждането, за да стегнат вагиналните мускули на жените, както преди. По принцип това упражнение е добро както за жените, така и за мъжете. Това упражнение се фокусира върху движението на тазовите мускули ( pubococcygeus ) да се чувствате стегнати.

Ползата от упражненията на Кегел за мъже е да тренират пениса да бъде по -контролиран. Мускулите на тазовото дъно, които покриват пениса и пикочния мехур, ще бъдат по -здрави благодарение на упражненията на Кегел, като по този начин ще позволят по -дълготрайни оргазми. Стъпките, които можете да направите в упражненията на Кегел, са следните.

• Първо, трябва да знаете местоположението на мускулите на тазовото дъно. Номерът, когато уринирате, можете да се опитате да спрете изтичането на урина. Мускулите, които задържат урина, са известни като мускулите на тазовото дъно.
• Стегнете мускулите на тазовото дъно, задръжте за 5 секунди и се отпуснете за следващите 5 секунди. Опитайте това упражнение 4 до 5 пъти подред, като същевременно можете да увеличите продължителността на задържане-отпускане с 10 секунди.
• Докато тонизирате тазовите мускули, избягвайте да вдишвате и стягате други мускули, като стомаха, бедрата и задните части.
• Повтаряйте упражненията на Кегел поне 3 пъти на ден за максимални резултати. Във всяка сесия можете да изпълнявате в 3 комплекта от 10 до 14 повторения.

Упражненията на Кегел ви помагат да постигнете по -здрави и дълготрайни оргазми благодарение на подобрения приток на кръв към областта на пениса. В допълнение, това упражнение също може да ви помогне да дадете по -голяма сексуална издръжливост.

2. Спрете и започнете

Първо трябва да обсъдите това упражнение с партньорка, за да поддържате настроение сексуален. Вярна на името, техниката си спрете и започнете изисква да спрете усещането за оргазъм и да възобновите сексуалната активност, когато това отмине. Ето стъпките за изпълнение на техниката спрете и започнете .

• Започнете, като се включите в сексуална активност с партньора си.
• Когато проникнете и почувствате оргазъм, извадете пениса от влагалището и го оставете за известно време без сексуална стимулация.
• Изчакайте няколко минути, докато почувствате, че потокът на спермата започва да се забавя.
• Задръжте тази позиция, докато не се отпуснете напълно, преди да можете отново да възобновите забавеното проникване.

При един полов акт се опитайте да практикувате тази техника 2 до 4 пъти до желаното време на оргазъм. Поканете партньора си да участва в тази техника, за да постигнат заедно сексуално удовлетворение.

3. Стискане

Този метод не е много по -различен от техниката за задържане на еякулацията с метода спрете и започнете преди това. Въпреки това, най -малкото имате нужда от помощта на партньор, за да направите техниката изстискване за да се ограничи скоростта на еякулация на пениса, когато е на път да достигне оргазъм. Да се ​​направи техника изстискване правилно, можете да следвате следното ръководство.

• Започнете като правите сексуална активност до проникване заедно с партньор.
• Когато започнете да чувствате, че ще постигнете оргазъм, издърпайте пениса от влагалището и помолете партньора си да ви помогне да хванете пениса.
• След като партньорът хване пениса, не забравяйте да помолите палеца да покрие дупката, откъдето излиза спермата.
• Леко стиснете леко върху ствола на пениса. Можете също така периодично да притискате долния пенис леко, докато желанието ви за оргазъм намалее.

Практикувайте и го правете многократно, за да бъде вашата сексуална активност по -приятна. Не е нужно да се притеснявате, че тази техника е опасна, защото според Международното дружество за сексуална медицина, тази дейност може действително да увеличи сексуалната активност, да удължи продължителността и в същото време да предотврати преждевременната еякулация.

4. Дихателни упражнения

Този метод обикновено не е физически, а по -скоро вашите мисли и чувства. Дишането е ключът към контрола на цялото ви тяло. Как да се забави оргазмът наистина е трудно и тежко за някои мъже, но не е невъзможно със следните стъпки.

• Когато пенисът проникне във вагиналния отвор и започнете да усещате оргазъм, започнете да забавяте ритъма на бедрата.
• Отвлечете вниманието си от вече съществуващия стимул, докато правите вдишвания 3 до 4 пъти издишване. Дръжте ума си разсеян, докато не почувствате, че потокът на спермата намалява.
• След като можете да контролирате тялото си, моля, продължете сексуалното проникване с по -бързо темпо. Започнете да търсите повече стимулация на тялото на партньора си, за да възбудите сексуална възбуда.

Подобно на техниката за задържане на еякулацията преди, можете да правите този метод многократно, докато настъпи желаното време за оргазъм. Ако методът на дишане е достатъчно труден, можете да го комбинирате с техниката спрете и започнете или изстискване .

5. Презервативи

Друг начин да забавите еякулацията е да използвате презерватив. Този мъжки контрацептив ще действа чрез намаляване на чувствителността на вашия пенис по време на вагинално проникване. За да преодолеете преждевременната еякулация, можете да използвате презервативи, които съдържат бензокаин.

Проучване в Вестник за здраве на мъжете споменава, че съдържанието на бензокаин, което произвежда обезболяващ или изтръпващ ефект, може да удължи продължителността, преди мъжът да еякулира. Освен това, съдържанието на бензокаин не предизвиква оплаквания при партньорките по време на употребата му.

В допълнение към използването на презервативи, някои експерти препоръчват мастурбиране за 1 до 2 часа преди секс. Тази техника за сдържане на еякулацията е доста ефективна в някои среди, без сложни методи, които да ви накарат да се почувствате депресирани.

Въпреки че това състояние е често срещано, преждевременната еякулация може да накара мъжете да се чувстват стресирани, депресирани, да изпитват тревожни разстройства. Трябва незабавно да се консултирате с лекар, ако това е повлияло на сексуалния ви живот с партньора ви.