chooseyourself.me

Билковите добавки, направени от растителни листа, кора, плодове, цветя и корени, се използват от древни времена за лечение на различни заболявания. Една от билковите добавки, които са широко разпространени в общността, е добавката черен кохош. От какво е направена тази добавка и какви са нейните ползи за здравето? Прочетете повече в тази статия.

Ползите от добавките от черен кохош за здравето

Черен кохош (Actaea racemosa) е цъфтящо растение, чието местообитание се среща най -вече в Централна и Южна Северна Америка. Корените на това растение се използват като билкови чайове от хиляди години. Коренните американци първоначално са използвали черен кохош за лечение на ухапвания от змии, разстройства на матката и нервни разстройства.

С развитието на технологията черният кохош по -често се преработва в хранителни добавки. В Европа билкови добавки, съдържащи комбинация от 20 mg черен кохош и реферин, се използват през последните 40 години за лечение на различни симптоми на менопаузата - от горещи вълни, промени в настроението, вагинална сухота и прекомерно изпотяване. Някои проучвания казват, че това растение помага за намаляване на горещите вълни и подобряване на настроението и съня при жените по време на менопаузата.

Изследователите не знаят със сигурност как това растение помага за облекчаване на симптомите на менопаузата. Едно проучване проведе проучване върху жени в перименопауза и постменопауза за около шест месеца. Жените, които са приемали това лекарство поне шест месеца, съобщават, че симптомите на менопаузата са по -контролирани.

Препоръчителните ефективни дози на добавки от черен кохош включват:

• Постменопаузално сърдечно заболяване: 40 mg дневно в продължение на три месеца, спряно, след което се приема още три месеца.
• Психично здраве при жени в менопауза: 128 mg дневно за една година.
• Костна плътност при жени в постменопауза: 40 mg дневно в продължение на три месеца.

Други приложения на тази добавка са за лечение на няколко медицински състояния, като проблеми с бъбреците, малария, артрит, възпалено гърло, помощ при раждане, до стомашни спазми по време на менструация.

Въпреки това изследванията за ползите от добавките от черен кохош все още са сравнително редки. Необходими са повече изследвания, за да се потвърди неговата ефективност и безопасност.

Какви са страничните ефекти на черния кохош?

Много от страничните ефекти на добавките от cohosh не са научно доказани. Потенциалните странични ефекти могат да бъдат леки до сериозни. Един от страничните ефекти, които са редки, но много опасни, е увреждането на черния дроб. Ако имате анамнеза за чернодробни нарушения, не се препоръчва да приемате това лекарство.

Също така, избягвайте добавките cohosh, ако имате симптоми, които могат да сигнализират за чернодробни проблеми, като стомашна болка, жълтеница или тъмна урина. Други странични ефекти са коремна болка, замаяност, главоболие, гадене, повръщане, ниско кръвно налягане и аритмии.

Добавките от черен кохош не се препоръчват за употреба по време на бременност или по време на кърмене. Съществува риск от ранно раждане за бременни жени. Също така, не се препоръчва за употреба при деца. Уверете се, че нямате алергии към това растение, преди да го използвате.