chooseyourself.me

Когато са малки деца, децата се нуждаят от храна, която съдържа различни видове хранителни вещества, за да подпомогне растежа и развитието им. Едно от хранителните вещества, което е доста важно по това време, е желязото. Не са редки случаите, когато малките деца изпитват недостиг на желязо поради неправилно родителство или дори усложнения по време на бременност. Дефицитът на желязо при деца под пет години може да причини сериозни проблеми за процеса на растеж и развитие по -късно.

Защо желязото е важно за малки деца?

Около 70% от желязото в организма се проявява в хемоглобина, който е отговорен за транспортирането на кислород и хранителни резерви във всички клетки през кръвта. Желязото в тялото е разделено на две части, а именно желязото, което играе роля в метаболизма и ензимната функция, и желязото като телесен резерв, който се използва за хранителни резерви и транспортиране в тялото. Смята се, че две трети от желязото в организма играе роля във функционалните процеси на организма.

Освен че функционира при транспортирането на кислород и хранителни резерви, желязото в организма е необходимо и в процеса на растеж. Желязото е необходимо в по -големи количества, когато процесът на растеж протича бързо, т.е. по време на ранна детска и юношеска възраст. Следователно дефицитът на желязо може да попречи на растежа на децата.

Колко желязо се нуждае от малко дете?

Новородените съхраняват запаси от желязо в телата си, но все пак се нуждаят от допълнително желязо, за да поддържат растежа и развитието. Особено когато те са малки деца, които изпитват много бърз процес на растеж. В съответствие с разпоредбите, препоръчани от Министерството на здравеопазването, нуждите от желязо за деца под пет години са:

• 7 до 11 месеца, изисква поне 6 mg дневно
• 1 до 3 години, изисква 11 mg желязо на ден
• От 4 до 6 години се нуждаят от 15 mg желязо на ден

Бебета и малки деца в риск от недостиг на желязо

Няколко състояния могат да накарат децата да изпитват недостиг на желязо, тези състояния са:

• Бебета, родени преждевременно или бебета с ниско тегло при раждане
• Бебета, на които е дадено краве мляко, когато са на възраст под 1 година
• Бебета на възраст над 6 месеца, които са кърмени, но чиито допълнителни храни не са достатъчно добри и здравословни, за да задоволят нуждите си от желязо.
• Деца на възраст от 1 до 5 години, които консумират краве или соево мляко повече от 710 мл. Това води до това, че стомахът на детето се пълни с мляко и не яде други храни освен млякото, което е източник на желязо.
• Деца под пет години, които имат хронични инфекциозни заболявания, като диария.
• Деца, които ядат по -малко или дори не ядат месо, като източник на желязо.

Какви са признаците и симптомите на недостиг на желязо при малки деца?

Липсата на желязо в организма може да наруши способността и функцията на тялото на детето като цяло. В повечето случаи дефицитът на желязо не причинява симптоми и признаци, докато не настъпи анемия поради недостиг на желязо. Някои от симптомите и признаците, които често изпитват децата:

• бледа кожа
• Умора или слабост
• Намалени познавателни способности и социално развитие
• Рани по езика
• Телесната температура се повишава и намалява
• Наличие на инфекция

Психични, двигателни и поведенчески разстройства ще се появят, когато детето има много недостиг на желязо в организма и причинява анемия. Според изследване, проведено от Бейли скалите за развитие на бебета, бебетата с желязодефицитна анемия имат ниски резултати от умствените и двигателните тестове, не са пъргави и не обичат да играят, защото бързо се уморяват.

Какво трябва да направя, за да предпазя бебето от недостиг на желязо?

Някои от тези предложения могат да помогнат на детето ви да изпита недостиг на желязо, а именно чрез:

• Давайте на децата храни с високо съдържание на желязо, като говеждо, телешки черен дроб, яйца, спанак, зеле, соеви зърна, фъстъци и различни други тъмнозелени листни зеленчуци.
• Направете преглед по време на бременност. Майките, които изпитват анемия по време на бременност, могат да доведат до раждане на деца със състояния на дефицит на желязо.
• Давайте изключително кърмене на бебета, защото кърмата съдържа различни видове хранителни вещества, необходими на бебетата, включително желязо.
• Не давайте прекалено много храна или мляко на деца под 1 година, защото това може да замести частта от хранителните източници на желязо
• Започнете да давате меки хранителни добавки, когато бебето е на възраст над 6 месеца и след това твърди храни, когато детето е на 1 година. По -добре е да осигурите разнообразни храни, богати на хранителни вещества.
• Осигурете хранителни източници на витамин С, за да увеличите усвояването на желязото в тялото на детето

ЧЕТЕТЕ СЪЩО

• Тези 7 супер храни могат да подобрят храненето на децата
• Задайте балансирана диета за деца с хранителни алергии
• Бременните жени, които са усърдни в упражненията, раждат умни бебета

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!