chooseyourself.me

Обикновено носенето на брекети ще направи зъбите ви по -чувствителни и дори може да причини болка при хранене и пиене. Освен това храната, която ядете, също влияе върху процеса на възстановяване на зъбите и трайността на брекетите. Ето защо зъболекарите обикновено ви съветват да избягвате определени видове храна след поставянето на брекети.

Разнообразие от храни, които са табу след брекети

Следните видове храни трябва да се избягват за известно време, за да не се повреди стремето или да се заклещят между пролуките на зъбите, които са недостъпни.

1. Твърди плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците са най -добрите източници на витамини и минерали за организма. Трябва обаче да обърнете внимание на видовете плодове и зеленчуци, консумирани след поставянето на скобите. Не избирайте твърди плодове и зеленчуци, за да не промените формата на огъването на брекетите и да предотвратите счупването на определени части от скобите.

Известно време избягвайте да ядете ябълки, круши, моркови, броколи, ямс и плодове и зеленчуци, които са все още сурови. Ако все пак искате да ядете тези видове плодове и зеленчуци, първо можете да ги приготвите на пара, докато станат по -меки по текстура.

2. Червено месо

Червеното месо има много ползи за здравето, но трябва да го избягвате след скоби. Червеното месо съдържа много груби влакна, които затрудняват дъвченето и могат да заседнат в процепите на зъбите. Дъвченето на твърдо червено месо също може да причини болка и да разхлаби скобите около кътниците.

Можете да консумирате други алтернативи като пилешки, рибни или растителни протеинови източници като тофу и темпе. Дори ако трябва да ядете червено месо, изберете постни парчета месо, които са нежни и нарязани на малки парчета преди обработката, за да станат по -нежни.

3. Ядки, семена и пълнозърнести храни

Ядките и семената имат малък размер и твърда текстура, така че не се препоръчва да се консумират след поставянето на брекетите. Принуждаването на зъбите ви да дъвчат ядки и семена ще увеличи риска от огъване на брекетите и ще накара зъбите ви да се изместят в неподходяща посока.

Повечето пълнозърнести храни като овес, ленено семе и семена от чиа също трябва да се избягват засега. Това е така, защото семената са толкова малки, че по -лесно се прибират в процепите на стремето и се отстраняват трудно. За да получите все още ползите, можете да консумирате ядки под формата на конфитюр или семена, които са били пасирани.

4. Дъвчеща и лепкава храна

Не само бонбони, всичко, което има дъвчаща и лепкава текстура, е голямо табу след брекетите. Този вид храна или закуска с подобна текстура може да се залепи между пролуките в стремето и да се почисти трудно. В резултат на това повърхността на стремето и зъбите могат да бъдат повредени.

Храните с мека текстура като сиренето, които трябва да са приятелски настроени към стремена, също могат да станат лепкави при дъвчене. Въпреки че текстурата няма да повреди брекетите, трябва да внимавате при избора на вида сирене, за да избегнете риска от залепване за скобите и празнините в зъбите.

Зъбите със скоби са много податливи на гниене поради остатъци от храна и липса на хигиена. Ето защо потребителите на скоби трябва да бъдат особено внимателни в грижите за брекетите си и да избират какво да ядат, особено през първите няколко седмици след поставянето им.

Въпреки че има ограничения в консумацията на храна, това не означава, че не можете да ядете разнообразна и балансирана хранителна диета. Можете да заобиколите това, като изберете алтернативни хранителни съставки, съдържащи подобни хранителни вещества, или ги приготвите предварително, така че да не са трудни за дъвчене.