chooseyourself.me

Наслаждаването на чай сутрин или вечер е забавно. Е, в допълнение към обикновените чаени листа, можете да се насладите и на чай от варени листа мащерка. Освен че затопля тялото, пиенето на чай от мащерка осигурява и здравословни ползи за организма. Какви са ползите? Хайде, вижте следния преглед.

Ползи за здравето от пиенето на чай от мащерка

Мащерката е малко зелено листно растение, което процъфтява в континентална Азия, Африка и Европа. Това растение има научно наименование Thymus vulgaris който се използва от поколения като подправка и лекарство. Това растение има отличителен аромат, който може да направи храната вкусна.

Мащерката е умишлено приготвен чай, защото съдържа активни съставки, които са полезни за здравето. Ето ползите, които можете да получите, като пиете чай от мащерка.

1. Богат на антиоксиданти

Подобно на чая, мащерката също съдържа силно антиоксидантно съединение, а именно тимол. В допълнение към тимола, мащерката е снабдена и с различни други антиоксиданти, като флавоноидите апигенин, нарингенин, лутеолин и тимонин.

Според проучване в списанието Фитотерапевтични изследвания спомена, че тимолът може да абсорбира и неутрализира свободните радикали. Това свойство намалява образуването на възпаление в организма поради оксидативен стрес.

Трябва да знаете, че свободните радикали са вещества, които могат да увредят клетките, протеините, ДНК и да нарушат баланса на тялото. Тези вредни вещества могат да бъдат под формата на замърсяване, цигарен дим или слънчева светлина.

Когато тялото продължава да бъде изложено на свободни радикали, рискът от различни заболявания може да се увеличи. Примерите включват артрит, инсулт, хипертония и болест на Алцхаймер. Е, като пиете чай от мащерка, можете да получите ползите от тези антиоксиданти за тялото.

2. Облекчава настинки и кашлица

Освен тимол, мащерката съдържа и карвакрол. И двете са активни съставки, които са отхрачващи.

Според същото проучване отхрачващите свойства на мащерката могат да разграждат слузта, която запушва дихателните пътища. Ако мащерката се сервира като топъл чай, топлото усещане за водата може да увеличи антисептичното действие при разграждането на мащерката.

Кашлицата и настинката карат тялото да произвежда повече слуз, така че да блокира дихателните пътища, а именно в носа или гърлото.

Ползите от пиенето на чай от мащерка ще бъдат максимални, когато се приема с лекарства, съдържащи отхрачващи средства. Можете да се насладите на топлината на този чай, когато имате настинка, грип или възпалено гърло.

3. Ефективен за поддържане на здравето на сърцето

В проучвания на животни, даването на воден екстракт от мащерка 8 пъти подред е било успешно за поддържане на холестерола и кръвното налягане стабилно и намаляване на образуването на плаки.

Целият му потенциал може да намали риска от хипертония и натрупване на плаки в сърдечните съдове (атеросклероза). Въпреки това са необходими допълнителни изследвания при хора, за да се определят точните ползи.

Как да си направите чай от мащерка у дома

За да получите ползите от чая от мащерка, можете да си направите този чай у дома. Трябва само да закупите сушени мащерка на пазара или в магазина. След това следвайте рецептата по -долу.

Необходими материали

• 4 чаени лъжички суха мащерка
• 4 чаши вода 250 мл
• Мед на вкус
• Няколко пръчици канела

Как да направя

• Загрейте водата в купа, оставете да заври.
• След като заври, отстранете водата и добавете всички съставки.
• Изчакайте 15 минути, след което прецедете подправките.
• Чаят е готов и готов да се насладите.