chooseyourself.me

Появата на бяла коса не се дължи само на стареенето. Това състояние може да възникне и по -бързо поради стрес и химикали от продуктите за грижа за косата. За да възстановят цвета на косата, някои хора могат да изберат по -практичен начин, а именно оцветяване на косата.

За съжаление, не всеки може да оцвети косата си по желание. Особено тези, които имат алергия към боите за коса. Това обаче със сигурност не е пречка да имате блестящ цвят на косата, както обикновено. Хайде, вижте следния естествен начин.

Естествен начин за възстановяване на цвета на косата

От време на време може да откриете сива коса или червеникаво напукана коса. Макар и да не се виждат твърде много, понякога ще се чувстваме обезпокоени.

Ето защо някои от следните естествени начини могат да помогнат за поддържането и възстановяването на цвета на косата ви остава блестящ, включително:

1. Яжте храни, които повишават меланина

Един от начините за възстановяване на цвета на косата е да се увеличи производството на меланин в тялото.

Въпреки че този метод не прави 100% сивата или червеникава коса отново черна, поне може да бъде по -тъмна на цвят.

Меланинът е пигмент (цвят) на кожата и косата. Меланинът се произвежда от меланоцитни клетки, което прави цвета на кожата и косата по -тъмен. Е, можете да увеличите това производство на меланин чрез храната.

Храната съдържа различни хранителни вещества, необходими на клетките на тялото, включително меланоцитни клетки. Някои храни, на които може да се вярва, че увеличават производството на меланин, а именно:

Антиоксидант

Известно е, че антиоксидантите увеличават меланина в организма, като по този начин помагат за възстановяване на цвета на косата.

Някои примери за антиоксиданти са флавоноидите или полифенолите, които лесно се намират в плодовете и зеленчуците. Съединения, които също са ефективни срещу свободните радикали, могат да бъдат намерени в много тъмнозелени листни зеленчуци и тъмен шоколад.

Витамини А, В12 и В16

В допълнение към антиоксидантите, храните, които съдържат различни витамини, също могат да увеличат меланоцитите, така че да подпомогнат възстановяването на цвета на косата по естествен път.

Тези витамини не само увеличават меланина, но и подхранват косата и скалпа. Например, витамин А влияе върху производството на себум (масло) на скалпа, така че той произвежда необходимото.

Витамините В12 и В16 също са два витамини от В-комплекс, които често се препоръчват за предотвратяване на сивата коса, както и за възстановяване на цвета на косата, който се е променил поради недостиг на витамини.

Можете да намерите този витамин в цитрусови плодове, ягоди, зелени зеленчуци, соя, ядки, яйца, риба и червено месо.

2. Намалете излагането на слънце

Репортаж от страницата на клиниката в Кливланд, цветът на косата може да стане по -светъл поради излагане на слънце.

Известно е, че UVA и UVB лъчите от слънцето увреждат протеина на косата, а именно кератина. В резултат на това косата става суха, чуплива и напукана.

За да върнете косата към първоначалния си цвят и да гарантирате, че косата ви няма да се увреди допълнително, трябва да намалите излагането си на слънце. Разгледайте някои от следните съвети.

• Изберете да излизате навън сутрин или вечер, когато слънцето не грее.
• Носете шапка или чадър, когато излизате през деня.
• Използвайте балсам според вашия тип коса, за да защитите по -добре косата си от излагане на слънце.

3. Помислете за приемане на добавки

Следващата стъпка за възстановяване на красивия цвят на косата, както преди, е приемането на добавки. Преди да го използвате обаче, първо се консултирайте с Вашия лекар.

Добавките, които обикновено се препоръчват за поддържане на цвета на косата, включват:

• PABA (Пара-амино бензоена киселина) Добавка. PABA е част от комплекса витамин В, който може да предотврати побелялата коса и да възстанови първоначалния цвят на косата.
• Добавете витамини А, В6 и В12. В някои случаи на човек може да се препоръча да приема тази добавка, защото не е достатъчно да разчита само на храната.
• Биотин и инозитол. Тази комбинация от добавки често се предписва, за да поддържа цвета на косата здрав.

Възстановяването на цвета на косата естествено не може да стане незабавно толкова бързо, колкото я боядисвате. Отнема много време, докато резултатите наистина станат видими.

Така че, уверете се, че сте последователни и обърнете специално внимание на здравето на косата си.