chooseyourself.me

Когато стомахът ви е празен и много буче от пропускане на храненията, може да ви се прииска да изядете цялата храна, която е пред вас. Дори ако обичате пикантни или кисели храни, трябва да избягвате да ги ядете на празен стомах. Защо? Ето обяснението.

Защо пикантните и кисели храни не могат да се ядат на гладно?

Може да пропуснете храненията или да не ядете нищо през деня и стомахът ви е празен. Но това не означава, че стомахът ви не работи. Може дори да се каже, че стомахът ви продължава да работи цял ден, независимо дали има храна или не.

Стомахът в стомаха ви ще произвежда стомашна киселина постоянно. Тъй като стомахът е празен, стомашната киселина, която трябва да се използва за смилане на храната, всъщност кара стомаха ви да се чувства зле - поради голямото количество.

Междувременно, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, яденето на пикантни и кисели храни ще влоши симптомите на киселинния рефлукс. Някои проучвания дори споменават, че е доказано, че пикантната храна кара стомаха да се чувства горещ и болен, дори ако не се консумира на празен стомах.

Какво трябва да направя, ако ме боли стомаха от яденето на пикантно/кисело на гладно?

Ако ви боли стомаха, можете също да вземете някои лекарства, като антиациди, които могат да помогнат за нормализиране на нивото на стомашната киселина в стомаха.

Ако обаче почувствате и други симптоми и не излекувате, тогава трябва да посетите лекар, за да знаете със сигурност здравословното си състояние и да получите правилното лекарство.

Какво да ядем на празен стомах?

Освен че трябва да избягвате пикантни и кисели храни, празният ви стомах трябва да се напълни с храни, които лесно се усвояват първо на достатъчно малки порции. Лесно смилаеми храни като:

• Плодовете, бананите са надежден плод за това.
• Гореща напитка

Храните, които съдържат високо съдържание на мазнини, също трябва да се избягват на празен стомах, защото това може да предизвика симптоми на стомашна киселина, като пикантни и кисели храни.

Междувременно трябва да се вземат предвид и порциите при напълване на празния стомах. Прекалено големите части само ще направят стомаха „изненадан“ и в крайна сметка ще причинят няколко симптома, а именно:

• Гадене
• Gag
• Стомашни болки
• Киселини в стомаха , горещо усещане в ямата на сърцето
• Стомахът се чувства подут

След като се почувствате по -добре, трябва да ядете обилно хранене, за да замените загубената енергия, докато стомахът ви е празен. Разбира се, за да предотвратите повторно покачване на стомашната киселина, трябва да ядете тези храни бавно и да не лягате или да спите веднага след хранене.