chooseyourself.me

Ако често пропускате обяд в офиса, може би това е подходящият момент да изберете здравословно хранене. Не малко работници жертват обедните часове, за да наваксат сроковете за работа. Въпреки че тялото все още се нуждае от енергия чрез храната, която консумираме.

Може би нямате време да приготвите обяд. Но все пак обядът е важен за организма. Затова знайте защо обядът е важен и защо трябва да изберете здравословно хранене в офиса.

Това може да се случи, ако не ядете обяд

Естествено е да мислите „продължавайте да бягате“, защото сте преследвани за работа. Не трябва обаче да пропускате обяда. Всъщност можете да заобиколите това, като поръчате здравословно хранене.

Пропускането на обяд може да повлияе на работата на органите на тялото. Може би сте преживели нещо подобно. След като бъде притиснат за краен срок и продължи с друга работа, това се превръща в главоболие. Да не говорим и за стомаха тътен. Всъщност здравословното хранене може да предотврати това.

Гладните главоболия се появяват поради по -ниски нива на кръвната захар от обикновено. Това предизвиква появата на мигрена при някои хора.

Това състояние обикновено е известно като главоболие при напрежение или главоболие при напрежение. Главоболието при напрежение обикновено причинява следните симптоми.

• тъпа или подобна на натиск болка
• главата, сякаш здраво завързана с въже
• усещане за притискане отпред или отстрани на главата
• напрежение във врата и раменете

В същото време могат да се появят и симптоми на ниски нива на захар.

• замаяни
• изморен
• треперене

Симптомите по -горе започват да атакуват, когато забавите обяда. Но симптомите могат да отшумят в рамките на 30 минути след хранене.

Защо не пропуснете обяд, по -добре е да поръчате здравословен кетъринг

Разбира се, не искате работата ви да бъде прекъсвана поради главоболие поради пропускане на храненията, нали? Все още трябва да ядете по това време. Ако нямате време, можете да поръчате здравословен кетъринг.

Храната помага на органите да изпълняват своите функции, като по този начин ви помага да се съсредоточите и да свършите работата правилно.

Храната, която влиза в тялото, е много значима за увеличаване на енергията. Подобно на кола, телата ни се нуждаят от гориво, за да се върнат на работа.

Според изследване от Nature Review Neuroscience, храната е важна за подобряване на мозъчната функция. Така че можете да се съсредоточите повече и да обработвате информация, докато работите.

Изследването също така установи, че консумацията на омега-3 в диетата ви поддържа по-добро настроение.

Следователно обядът се превръща във важен елемент в живота ви в офиса. Ако работата изисква да стоите на закрито, можете да поръчате здравословно приложение за хранене в офиса.

Здравословното хранене за обяд е по -практично

Липсата на време за обяд в офиса не е оправдание да не обядвате. Едно от решенията е да поръчате здравословно хранене.

Здравословното хранене обикновено осигурява количеството хранителни вещества, от които се нуждаете. Хранителните вещества, които трябва да получавате на всеки час, са тези, които съдържат макроелементи (въглехидрати, протеини, мазнини, фибри, вода) и микроелементи (различни минерали и витамини).

Със сигурност трябва да помислите за менюто с храни, което ще бъде сервирано при приготвянето на обяд. Въпреки това, като поръчате здравословен кетъринг, не е нужно да се притеснявате да мислите за това. Представеното меню обикновено включва хранителните вещества, които трябва да бъдат изпълнени, за да заредите енергията си по време на обяд.

Освен че е практично, поръчването на здравословно хранене също подобрява хранителните навици на хората, които често пропускат обедните часове. Когато храната дойде, е добра идея да спрете за момент и да се съсредоточите върху здравословното хранене.

Освен това можете да намалите риска от главоболие поради забавяне на обяда. Ще можете да се концентрирате повече върху задачата.

Ето защо е важно да се придържате към обяда, когато сте на работа и сте заети. Добре е, все още трябва да обмислите избраното меню за храна. Например, като се абонирате за здравословно хранене. По този начин можете да се съсредоточите отново върху работата си.