Затлъстяване при малки деца, опасности и как да го преодолеем

Кой не обича да вижда дебело дете? За някои хора дебелите малки деца изглеждат сладки и привлекателни. За съжаление, телесните мазнини на детето с течение на времето могат да доведат до затлъстяване и да причинят здравословни проблеми на детето, докато порасне. И така, какви са опасностите от затлъстяването при малки деца? Как да се предотврати затлъстяването при малки деца? Вижте отговора в следния преглед.

Какви са опасностите от затлъстяването при малки деца?

За да разберат дали детето е със затлъстяване или не, родителите измерват не само теглото и ръста на детето си, но и индекса на телесна маса или ИТМ. Цитирайки WebMD, това е мярка за телесните мазнини въз основа на теглото и ръста на човек.

Кристи Кинг, клиничен диетолог в Детска болница, Тексас, каза, че ИТМ не е само за възрастни. Децата също трябва да изчисляват ИТМ, защото това може да бъде много точно измерване.

IDAI обяснява на официалния си уебсайт, че се казва, че децата са с наднормено тегло, когато тежат повече от +3 диаграма на растеж на SD.

Междувременно за деца наднормено тегло когато телесното тегло е повече от +2 SD, се прави диаграма на растежа на СЗО.

Ето опасностите от затлъстяването при малки деца, на които родителите трябва да обърнат внимание:

1. Сърдечно заболяване

Затлъстяването при деца под пет години може да се характеризира с натрупване на мастна тъкан във всички или някои части на тялото. Без да го осъзнават, затлъстяването увеличава риска децата да развият сърдечни заболявания по -късно. Как е възможно това?

Виждате ли, затлъстелите деца се нуждаят от повече кръв. Автоматично натоварването на сърцето ще бъде много по -трудно за изпомпване на кръв.

Това състояние в крайна сметка ще накара сърцето да се увеличи, така че да може да тече много кръв по цялото тяло.

Този повишен кръвен поток може също да причини високо кръвно налягане при децата като ранна причина за сърдечни заболявания.

2. Захарен диабет тип 2

Децата под пет години, които са със затлъстяване, имат по -висок риск от повишаване на нивата на кръвната захар.

Причината е, че тялото на детето ще има трудности при оптималното усвояване на приема на глюкоза. В резултат на това нивата на глюкозата в кръвта ще се увеличат и ще се развият в диабет тип 2 при деца като възрастни.

3. Сънна апнея

Сънната апнея е нарушение на съня, включително при деца, което се случва, когато дишането спира внезапно по време на сън. Хората със затлъстяване, включително малки деца и деца, са предразположени към сънна апнея.

Това се дължи на натрупването на телесна мазнина, която блокира дихателните пътища, като по този начин възпрепятства дишането. В крайна сметка качеството на съня на вашето бебе се влошава и е лесно да се чувствате уморени на следващия ден.

4. Астма

Въз основа на изследване, публикувано в Asthma Research and Practice Journal, около 38 % от хората със затлъстяване също имат симптоми на астма, съобщава Healthline.

Една от причините е, че белите дробове са заобиколени от излишна мастна тъкан, което ги прави по -чувствителни към въздуха отвън.

С течение на времето това състояние причинява възпаление на дихателната система, което след това причинява астма.

5. Хормонални проблеми

Колкото повече тегло наддава детето, толкова по -трудно ще бъде регулирането на производството на хормони в организма. Количеството на произвеждания хормон е толкова необичайно.

Вместо да е добро, това всъщност може да доведе до различни здравословни проблеми, свързани с хормоните в по -късна възраст, включително затлъстяване при малки деца.

Вземете например, при момичетата хормоналните проблеми могат да причинят нередовна менструация. Докато при момчетата може да доведе до гинекомастия, а именно анормален растеж на гърдите.

В допълнение, хормоните също пречат на пубертета, който може да дойде рано. Този симптом се среща по -често от жените, тъй като се характеризира с ранна менструация.

Състоянието на менструацията по -рано е признак на хормонален дисбаланс, който по -късно може да причини здравословни проблеми на жените като възрастни.

6. Проблеми с мускулите и костите

Телесното тегло, което надвишава нормалната граница, ще натоварва много мускулите и костите, защото те трябва да работят допълнително, за да поддържат телесното тегло.

Ето защо много малки деца и тийнейджъри, които са с наднормено тегло, често се оплакват от болки в костите и мускулите, в сравнение с техните връстници, които имат нормално тегло.

7. Проблеми със сърцето

Затлъстяването при малки деца може да накара децата да имат чернодробна стеатоза. Това е състояние на мастен черен дроб или известно още като мастно чернодробно заболяване, Това причинява натрупване на мазнини в тялото и в кръвоносните съдове.

Въпреки че не предизвиква сериозни симптоми в ранна възраст, може да причини увреждане на черния дроб.

8. Психологически разстройства

Психологическите разстройства на децата със затлъстяване са резултат от социална стигма и дискриминация, включително:

по -нисш

Това е тенденция да се чувствате малоценни и дори да губите самочувствие поради изображение на тялото която е собственост.

Затлъстяването при малки деца може да причини малоценност и трябва да се обучава самочувствието. Това е така, защото детето чувства, че тялото му е различно от останалите.

Поведенчески проблеми и разстройства на ученето

Деца наднормено тегло са склонни да имат взаимодействие и да изпитват тревожност и са склонни да се оттеглят в социални среди, като училищна среда. Това може да повлияе на академичните способности в училище, което е ефектът от затлъстяването при малки деца.

Депресия

Това състояние се причинява от натрупването на психологически проблеми, предизвикани от социалните взаимодействия. Не само, че се оттеглят, децата, които са депресирани, ще загубят ентусиазъм за дейности. Проблемът с депресията при децата е толкова тежък, колкото депресията при възрастните.

9. Здравни усложнения

Като цяло здравословните усложнения, дължащи се на затлъстяването при деца, са тясно свързани с развитието на дегенеративни заболявания, включително:

Симптоми на преддиабет

Това състояние кара тялото на детето да не може да усвоява оптимално глюкозата и да повишава нивата на глюкозата в кръвта. Ако това състояние продължи, детето може да страда от захарен диабет, когато е тийнейджър.

Метаболитен синдром

Метаболитният синдром е съвкупност от симптоми на развитие на дегенеративни заболявания като високо кръвно налягане, високи нива на "лош" холестерол или LDL (лош холестерол). липопротеин с ниска плътност ) и нисък „добър“ холестерол или HDL ( липопротеин с висока плътност ) и натрупване на мазнини около корема на детето.

10. Нарушения на мускулно -скелетния растеж

Наднорменото тегло ще попречи на растежа на костите, ставите и мускулите при децата.

В детството костите и ставите растат, така че те нямат оптимална форма и сила.

Ако детето е с наднормено тегло, това ще увреди областта на костния растеж и може да нарани костите.

Ето някои нарушения на здравето на костите, които са изложени на риск за деца със затлъстяване:

Подхлъзната епифиза на бедрената кост (SCFE)

Това е състояние, при което бедрената кост (бедрената кост) се отдръпва, тъй като областта на костния растеж не може да поддържа теглото. В тежки случаи засегнатият крак не може да издържи никаква тежест.

Болест на Блаунт

Това разстройство се характеризира с изкривени крака поради хормонални промени и прекалено голям натиск върху нарастващия крак, което води до увреждане.

Фрактура

Децата, които са с наднормено тегло, са изложени на риск от фрактури поради наднорменото тегло и костите, които не са твърде здрави поради рядка физическа активност.

Плоски стъпала

Това е термин, който описва състоянието на краката, които се уморяват лесно, за да не ходят на дълги разстояния.

Координационни нарушения

Децата със затлъстяване са склонни да имат затруднения при движението на крайниците си и имат лоши умения за баланс, като например неспособността да скачат и да стоят на единия крак.

11. Проблеми в социалното взаимодействие

Децата със затлъстяване са склонни да бъдат заклеймени и по -малко приети в социалната среда на тяхната възраст. Те също са склонни да изпитват негативни възгледи, дискриминация и поведение побойник от приятелите му поради състоянието на телата им.

Децата със затлъстяване също са склонни да бъдат маргинализирани в игри, които изискват физическа сила. Това е така, защото те са склонни да се движат по -бавно от другите деца на тяхната възраст.

Лошите социални условия като това също имат потенциал да ги насърчат да се оттеглят от заобикалящата ги среда и да предпочитат да останат у дома.

Броят на по -малко приятели може да го направи по -малко активен извън дома и да прекарва повече време сам. Това може да намали времето им за физическа активност.

Как да се справим със затлъстяването при малки деца

Освен генетични фактори от семейството, затлъстяването, което се проявява при вашето дете, може да се основава на различни други причини.

Опитайте се да преоцените правилната ли е ежедневната диета? Или е активен, независимо дали става въпрос за игра, упражнения или други нормални дейности?

Комбинацията от всички тези фактори, които са по -малко от оптимални, може да бъде основната причина за затлъстяването при вашето дете и бебе. Тъй като затлъстяването възниква, когато консумираната енергия е много повече от енергията, изразходвана от тялото.

Е, след това трябва да помислите как да предотвратите затлъстяването на вашето малко.

Консумирането на мляко с ниско съдържание на захар за намаляване на затлъстяването при малки деца

За да предотвратите затлъстяването при малки деца и деца, можете да ограничите доставката на захар в ежедневната храна и напитки на вашето дете. Един от тях, като дава правилното мляко с ниско съдържание на захар.

Изберете мляко с ниско съдържание на захар, което все още има хранително съдържание на млякото, особено богатото на омега 3 и 6 киселини, за да подпомогнете развитието на мозъка и интелигентността на детето.

Избирайки мляко с ниско съдържание на захар, но все пак с високо съдържание на хранителни вещества, всички хранителни нужди на децата ще бъдат задоволени, включително за развитието на мозъка. Освен това може да се избегне рискът от затлъстяване поради прекомерен прием на захар.

Намаляване на дневния прием на захар за намаляване на затлъстяването при малки деца

Освен това никога не боли да ограничавате постепенно дневния прием на захар на детето си. Защото не само мазнините играят роля за увеличаване на теглото, но и захарта. Заменете сладките детски закуски с плодове.

Това е така, защото излишният прием на захар, получен от храни и напитки, ще се съхранява от тялото под формата на мазнини.

И накрая, това може да причини затлъстяване при деца и затлъстяване. Дайте на вашето мъниче балансиран хранителен източник на храна, която е богата на въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали.

Спортуването заедно намалява риска от затлъстяване при малки деца

Физическата активност може да намали риска от затлъстяване при малки деца. Спортът с деца трябва да се прави не само от мъника, но и от родителите.

WebMD обяснява, че физическата активност поддържа децата активни и по -здрави. Разбира се, този навик може да намали риска от затлъстяване при вашето дете.

Дейности, които могат да се извършват заедно, са джогинг, ходене, колоездене или плуване. Правенето на дейности на открито с деца не само предотвратява затлъстяването при малки деца, но и се доближава до вашето малко.

Всъщност не е трудно, можете да започнете бавно от ежедневните леки неща. Разбира се, в здравословни граници.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!

‌ ‌