chooseyourself.me

Първите седмици от раждането на бебето трябва да са щастливи за родителите. За съжаление, това не се усеща от всички майки, дори някои от тях изпитват следродилна депресия.

Като цяло симптомите се усещат под формата на безпокойство и тъга, които карат майките да не се грижат за своите бебета. Не много обаче знаят, че симптомите могат да се проявят и чрез емоционални изблици, които често се наричат следродилна ярост.

Какво е това следродилна ярост?

Следродилна ярост всъщност е част от поредица симптоми на следродилна депресия. Може би някои хора смятат, че следродилната депресия е същата като бебешки блус.

Всъщност и двете имат почти сходни симптоми. Майка, която е преживяла бебешки блус обикновено изпитват симптоми като бързо променящо се настроение, плач, тревожност и затруднено заспиване.

Разликата е, ако бебешки блус продължаваща само една до две седмици, следродилната депресия настъпва повече от това време и дори може да отнеме месеци или години, особено ако не се лекува.

В допълнение към вече споменатите симптоми, гневът също е един от тях. Различните негативни емоции, изпитвани по време на депресия, със сигурност са по -интензивни, така че проявените симптоми на гняв са различни от тези, които обикновено изпитват майките поради хормоните на бременността. Тези симптоми често се наричат следродилна ярост.

Майка, която преживява следродилна ярост могат да бъдат предизвикани емоции от малки неща. Често този симптом се проявява, когато бебе, което е било приспано, внезапно се събужда отново посред нощ, като форма на разочарование от майката, чието време за сън е намалено.

Не винаги свързани с бебета, тривиални проблеми, като съпрузите забравят да изключат осветлението в банята, мият чинии, натрупани в кухнята, или се забиват в трафика по пътя към дома, също често са причина за гняв.

Понякога тези емоции са последвани от смущаващи мисли като нараняване на бебето или хората около него, за да излеят гнева си.

Следродилна ярост като цяло излизат извън контрол. Майките, които изпитват това, не разбират защо могат да се чувстват толкова ядосани.

Защо следродилна ярост може да възникне?

Гневът е широко свързан с хронични депресивни състояния. Обикновено майките, които са преживели депресия преди раждането, ще бъдат по -склонни да изпитват депресия следродилна ярост. В допълнение, майките с ниски нива на емоционален контрол също могат да влошат депресията.

Този гняв може да бъде причинен и от други фактори. Въз основа на проучване, проведено от група изследователи от Университета на Британска Колумбия, безпомощността може да бъде основната причина за появата на следродилна ярост.

Трите условия, свързани с чувството за безпомощност, включват икономически затруднения, конфликт в брачните отношения и чувство, че сте в капан в нежелани ситуации.

Отглеждането на дете със сигурност струва пари. Финансовите проблеми затрудняват задоволяването на нуждите на бебето. Когато подкрепата от партньор не е достатъчна, съчетана с липсата на образование и работни умения на майката, именно това чувство на нарастваща безнадеждност в крайна сметка предизвиква гняв.

Следва конфликтът с партньора. Домашното насилие или липсата на принос на партньора в предоставянето на емоционална, грижовна и финансова подкрепа са неща, които предизвикват безсилие.

Депресията също е предразположена към майки, чиято бременност не се очаква. Обикновено това се случва на млади майки, когато техните партньори не искат да носят отговорност. По този начин тази бременност я постави в трудна ситуация, която никога не е очаквала.

Освен фактора на мощността, следродилна ярост Това може да се случи и защото реалността да си майка не отговаря на очакванията.

Майките смятат, че не са успели да постигнат идеализирания стандарт на майчинство, например когато майките не успяват да осигурят кърма за своите бебета. Тази причина е често срещана при майките, които току -що са родили първото си дете.

Няколко други неща, включително различията в родителството със свекървите, партньорите, които не могат да задоволят нуждите на майката, и стресовите събития, като загубата на близък, също допринасят за гнева, изпитван от майките, когато са депресирани.

Незабавно потърсете професионална помощ

Повечето майки не са склонни да търсят помощ от страх да не бъдат маркирани като лоши майки. Нещо повече, образът на майка, която е идентична с топла и любяща фигура, кара много хора да смятат гнева за емоция, която не трябва да се прави.

Всъщност това не е нещо, от което да се срамувате или дори позор. Има моменти, когато майките изпитват много притеснения и страх, че не могат да се грижат за бебето правилно. Колкото по -дълго остане, по -късно това състояние всъщност ще има лошо въздействие върху собственото здраве на майката.

Ето защо, ако го изпитате, не се колебайте незабавно да потърсите помощ от другите. Можете да видите лицензиран психолог или специалист по психично здраве.

Защото следродилна ярост тясно свързано с следродилната депресия, подходът ще бъде подобен. По -късно ще бъдете помолени да кажете други симптоми, ако това е повлияло на вашите дейности.

Това може да стане чрез психотерапия или разговорна терапия. Вие и терапевтът ще работите заедно, за да разработите стратегии, които да ви помогнат да контролирате емоциите си. Вашият лекар може също да предпише лекарства, като антидепресанти, ако е необходимо.

Разкажете на партньора и семейството си за състоянието, което изпитвате. Всъщност страхът от негативно отношение е нормален. Подкрепата на хората около вас също е необходима за вашето възстановяване.

По време на процеса поверете детето си на родител, приятел или доверено лице. Това трябва да се направи, за да имате повече време за почивка. Също така правете различни други придружаващи дейности, като леки упражнения и медитация.

Не забравяйте, че не само вие изпитвате това. Убедете се, че всичко ще се окаже добре, ако е придружено с усилия и подкрепа, за да го преодолеете.