chooseyourself.me

Чувството на освеженост след душ е една от причините хората да са готови да прекарват времето си в почистване под плиска вода. Има научно обяснение защо прясната баня също е полезна за организма. Вижте следното обяснение, хайде!

Причината хората да се чувстват освежени след къпане е здрава

В Индонезия повечето хора изпитват нужда да си вземат душ два пъти на ден, сутрин преди започване на дейност и следобед или вечер след работа или извършване на други дейности.

Това може да се дължи на това, че къпането предлага безброй ползи, които са полезни за здравето на тялото, особено сутрин. Започвайки от увеличаване на производителността, подобряване настроение , за да се чувствате освежени след къпане.

Това може да се дължи на това, че къпането може да повлияе настроение Вие. Психологът Нийл Морис каза пред Medical Daily, къпането намалява чувството за песимизъм и увеличава щастието.

Всъщност къпането също ви дава време за почивка и осигурява усещане за спокойствие и комфорт.

Това се доказва чрез проучване от базирана на доказателства допълваща и алтернативна медицина. В проучването са участвали 38 участници, които са преминали поредица от здравни тестове, както физически, така и психически, преди да следват правилата на изследователите.

Участниците бяха разделени на две групи и изпълниха два метода за къпане, душ и се накисва за 10 минути в гореща вода.

В резултат на това къпането с гореща вода беше малко по -добро от къпането под душ.

Това е така, защото с повишаване на телесната температура невронните клетки, които са чувствителни към топлина, се стимулират по -силно. В резултат на това симпатичните нерви са блокирани, но парасимпатиковите нерви се стимулират.

Тази стимулация увеличава сърдечната честота и стимулира метаболизма, който всъщност може да накара тялото да се чувства свежо.

Затова се чувствате освежени след къпане, особено топла вода, поради стимулирането на метаболизма в организма.

Съвети за къпане, за да се почувствате по -свежи и кожата да изглежда чиста

След като разберете причината, поради която се чувствате освежени под душа, определете как да вземете душ, който прави кожата ви да изглежда по -чиста и по -ярка, да тръгваме.

1. Не се къпете твърде дълго

Един от съветите, които можете да следвате, за да се чувствате освежени след къпане и да имате по -ясна кожа, е да ограничите времето за душ.

Като цяло продължителността на един добър душ всъщност е не повече от 5-10 минути. Ако е повече от това, има голяма вероятност да има неблагоприятен ефект върху здравето на кожата ви.

Прекалено дългото къпане може да премахне естествените масла върху кожата. Ако съдържанието на масло се намали много, кожата е по -застрашена от развитие на кожни здравословни проблеми, като сърбеж, суха кожа и екзема.

Затова се опитайте да не се къпете твърде дълго, за да остане кожата здрава и далеч от бактерии и вируси.

2. Използване на студена вода

В допълнение към ограничаването на времето за къпане, още един съвет, за да се почувствате освежени след душ, е да използвате студена вода. Топлата вода отпуска напрегнатите мускули след тренировка, но студената вода е не по -малко полезна.

Освен че е по -свежо, къпането със студена вода също повишава имунитета и кръвообращението. Представете си, когато кожата се зачервява със студена вода, тя задейства сърцето да изпомпва кръв по цялото тяло, което е добро за вашето здраве.

3. Вземете вана веднъж на ден

Очевидно къпането веднъж на ден е по -здравословно от къпането твърде често. Вместо да се чувствате освежени след къпане, получавате суха кожа, която е изложена на риск от екзема.

Така че къпането веднъж на ден всъщност е достатъчно. Може би обаче честотата на къпане на човек може да бъде съобразена с дейностите, които живеете този ден.

Например, след нощна тренировка, може да се наложи да вземете душ, за да почистите тялото си, в сравнение с това, когато работите само в климатизирана стая.

Чувството на свежест след къпане е едно от многото предимства, които можете да получите от къпането. Така че, направете къпането рутинно, за да поддържате кожата си чиста и за по -здраво тяло.