chooseyourself.me

Има различни видове спортове, с които могат да се занимават деца, един от които е бадминтон. Този спорт може да се играе в двора с просто оборудване, а именно волани и ракети. В допълнение към подхранването на тялото, има и други ползи, които могат да бъдат получени от бадминтона за деца. Какви са ползите от бадминтона за деца?

Ползите от бадминтона за деца

1. Поддържайте здраво тяло

Играта на бадминтон кара децата да се движат независимо дали скачат или парират. Това движение може да укрепи физическото състояние на детето, така че то да остане в отлично състояние. В допълнение, движението в бадминтона също може да укрепи белите дробове и да предотврати намаляване на приема на кислород, тъй като увеличава дихателния капацитет и ефективността.

Правейки такива физически дейности, вашето дете ще избегне няколко риска от заболяване, като например:

• Сърдечно заболяване. Тази физическа активност може да укрепи сърдечния мускул и да намали количеството на холестерола и вредните мазнини в кръвта.
• Сърдечни пристъпи и инсулти, тази физическа активност може да увеличи гъвкавостта на стените на кръвоносните съдове и да помогне за понижаване на кръвното налягане.
• Диабет. Тази физическа активност предотвратява натрупването на захар в кръвта, като я използва като енергия. В допълнение, този спорт може да контролира теглото, така че децата да избягват затлъстяването.

Скачането или задържането на движенията на краката и движенията на ръцете за париране също може да укрепи костите, да увеличи мускулната сила и гъвкавост в квадрицепсите, прасците, бедрата, мускулите на ръцете, мускулите на гърба и основните мускули.

Бадминтонът поддържа тялото активно, като по този начин увеличава подвижността на тялото. Движенията на бадминтон могат да смазват ставите на детето, като по този начин предотвратяват артрит, остеопороза и други възпалителни състояния. Всяко движение може да подобри рефлексите и скоростта на детето при справяне с противникови играчи.

2. Подобрете социалните умения

Играта на бадминтон ще разшири социалните взаимодействия на децата с техните приятели. Когато децата се присъединят към клуб, те ще развият своите комуникативни умения. Участието в игра или мач за бадминтон може да повиши самочувствието на детето за победа.

В допълнение, играта на бадминтон ще накара децата да имат конкурентно отношение и да се научат да приемат победа или поражение във всяка игра. Всъщност това може да бъде и дейност за развиване на техните таланти и интереси в света на спорта.

3. Поддържайте психичното здраве

Докладвайки от Health Fitness Revolution, много хора съобщават, че се чувстват спокойни и щастливи, след като правят упражнения. Според една теория упражненията могат да отделят бета-ендорфини, естествени вещества в тялото, които са стотици пъти по-мощни от морфина.

Друга теория предполага, че упражненията могат да увеличат хормона серотонин в централната нервна система, което води до чувство на удоволствие, повишен апетит и намаляване на стреса. Освен това може да се поправи настроение и комфорт на съня, когато се прави редовно.

Бадминтонът, като вид забавен спорт, също предлага тези предимства. Разбира се, това косвено насърчава развитието на детето.

На каква възраст децата трябва да започнат да играят бадминтон?

Според информация за бадминтон няма разпоредба относно подходящата възраст децата да започнат да играят бадминтон. Обикновено децата ще започнат да определят интереса си към игра на бадминтон от физическо възпитание или извънкласни дейности в училище.

Въвеждането на спорт, включително бадминтон в ранна възраст, е много добро за подпомагане на техния растеж и развитие. В Индонезия има клубове по бадминтон, които отварят класове на възраст от 4 до 5 години за деца.

Въпреки че вече знаете многото предимства на бадминтона за деца, трябва да обърнете внимание и да наблюдавате децата в играта. Причината е, че всички видове спорт, включително бадминтон, могат да причинят наранявания. След това осигурете също оборудване като малки кърпи за изтриване на потта и достатъчно питейна вода, за да поддържате тялото хидратирано.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!