chooseyourself.me

Соковете са ефективен начин да се насладите на плодове и зеленчуци за тези, които не обичат или не могат да ги ядат директно. Трябва обаче да се уверите, че плодовият сок, който ще консумирате - независимо дали е домашен или бутилиран, е здравословен.

Да, не всички сокове са здравословни напитки. Начинът, по който приготвяте и пиете сок, ще повлияе на хранителните вещества, които получавате в тялото си. Същото важи и когато купувате пакетиран сок. Изберете грешната, може дори да пиете напитка с добавен плодов сок и да не съдържа истински плодов сок.

Е, ако искате да получите всички предимства и хранителни вещества на плодовия сок, добре е първо да се обърнете към правилата по -долу за това как да изберете оригинални и здравословни плодови сокове.

Важни правила при избора на плодов сок

За да сте сигурни, че консумираният плодов сок е наистина здравословен, трябва да обърнете внимание на пет неща, включително:

1. Обърнете внимание на съдържанието на захар

Чистият сок, получен от истински плодове, предлага добри ползи за здравето на организма. Трябва обаче да разберете, ако самият плод вече съдържа захар и калории, така че няма нужда да добавяте много було.

Когато избирате пакетирани плодови сокове, сравнете етикетите за хранителни стойности и погледнете съдържанието на захар и други полезни хранителни вещества.

2. Прочетете внимателно етикетите, за да разграничите истинските и „фалшивите“ плодови сокове

Знаете ли, че на пазара се продават много сокове, но те не са толкова здравословни, колкото си мислите? Да, ако обърнете внимание на редиците бутилки и кутии за сокове, които се намират в супермаркета, много от които всъщност не са истински плодови сокове, а само напитки с вкус на плодове.

Когато купувате пакетиран плодов сок, изберете продукти, които съдържат истински плодове, а не такива, които съдържат само плодови аромати. Не забравяйте, че не всички плодови сокове в опаковката имат същата хранителна стойност като оригиналния плод. Хранителните вещества в плодовите сокове варират в зависимост от вида и марката на сока. Ето защо, преди да купите пакетиран плодов сок, винаги е добра идея да проверите етикета, за да сравните хранителното съдържание.

Един от пакетираните продукти от плодови сокове, чието качество е гарантирано от дълго време, е Buavita. Buavita е пионер и експерт в плодовите сокове в хигиенни и готови за консумация опаковки. Buavita се произвежда от истински плодове и се произвежда за производство на висококачествени напитки от плодови сокове.

В производствения процес Buavita се обработва с помощта на най -добрата UHT технология, за да се гарантира поддържането на витаминното и хранително съдържание на плодовете и зеленчуците в опаковката.

3. Не оставяйте истинския плод

Вие сте класифицирани като заети, които могат да задоволят вашите витаминни нужди, като пият плодов сок. Все пак трябва да свикнете да ядете плодове и зеленчуци, като следвате препоръчителната дневна балансирана диета, която включва адекватна консумация на плодове и зеленчуци. Балансирайте го и като спортувате редовно и живеете активен живот.