chooseyourself.me

Може би често чувате хората да имат фобия от тъмнината или фобия от височина. Това е разбираемо, може би защото тъмните условия и надморската височина могат да застрашат живота им. Но знаете ли, че има хора, които имат фобия от къпане и почистване?

Защо човек получава аблутофобия?

Аблутофобията е фобия, която кара човек да се страхува от къпане, измиване или почистване. Това състояние може да се появи при деца или възрастни и е по -често при жените, отколкото при мъжете.

Хората с тази фобия знаят, че страховете им са неоснователни, но също така са трудни за преодоляване. Вместо това те се опитват много да избегнат това, което ги плаши. Примери за избягване на вода, сапун или дори банята.

Какви са симптомите на аблутофобия?

Аблутофобията е фобия, която има същите симптоми като повечето други фобии и може да се появи, когато се сблъскате с вода, сапун и баня. Дори само да си представят къпане или измиване на лицето си, хората с аблутофобия могат да изпитат:

• Страх и безпокойство.
• Пристъп на паника.
• Вместо това избягвайте къпане или измиване, за да избегнете страх и безпокойство.
• Изпотяване.
• Сърцето бие бързо.
• Трудно е да се диша.
• Децата може да не искат да са далеч от родителите си, да плачат и дори да изпадат в истерия.

Какво го причини?

Аблутофобията е фобия, чиито причини все още не са изяснени. Честите причини за тези фобии обаче обикновено попадат в една от следните три категории:

• Отрицателен опит. Имали сте някакъв травматичен опит, включващ къпане или измиване.
• Генетика . По -вероятно е да имате аблутофобия, ако някой от родителите ви я има.
• Промени в мозъчната функция . Тези промени в мозъка могат да бъдат причинени от нараняване, увеличаване на възрастта и други неща.

Усложнения на аблутофобията

Хората, които избягват къпане поради аблутофобия, могат да изпаднат в неприятности на работа или в училище. Възможно е дори хората с аблутофобия да станат социално изолирани и в крайна сметка да изпаднат в депресия.

Хората с аблутофобия, които все още са деца, също могат да бъдат изложени на риск тормоз по -големи, особено когато наближават тийнейджърските си години. Освен това е възможно хората с аблутофобия да се опитат да преодолеят страха си, като използват наркотици или алкохол.

Как да се справим с аблутофобията?

Често аблутофобията не се лекува, защото човекът, който я има, вярва, че няма лек. Но всъщност има лечения, които са доста ефективни за преодоляване на страха им от къпане. Какво са те?

Първият вид лечение е психотерапията. Психотерапията е лечение, което използва експозиционна терапия и когнитивно -поведенческа терапия (CBT). В тази експозиционна терапия по -късно се сблъсквате със собствения си страх от къпане или измиване. През това време ще се научите да управлявате чувствата и тревогите си отново и отново.

Докато когнитивно -поведенческата терапия или CBT може да се комбинира с експозиционна терапия. Когато се изправите пред къпане, ще научите техники, които могат да ви помогнат да промените представата си за къпане, като същевременно намалите тревожността и страха си.

Психотерапията обикновено е най -успешната при лечението на аблутофобия. В някои случаи обаче Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които да помогнат за намаляване на страха и безпокойството Ви.

Лекарствата обикновено се използват като краткосрочно лечение заедно с психотерапията. Лекарствата, които могат да се използват за лечение на аблутофобия, са бета-блокери и успокоителни.

В допълнение към използването на терапия, Вашият лекар може също да препоръча някои промени в начина на живот или домашни лечения. Тези лечения могат да включват:

• Практиката на спокойствие и съзнание е като медитация.
• Практикувайте техники за релаксация, като йога и дълбоко дишане.
• Увеличете физическата активност, която може да помогне за намаляване на стреса и тревожността, като например упражнения.