chooseyourself.me

Месецът на глада настъпи. При гладуване устата може да предизвика неприятна миризма. Обикновено някои хора се опитват по различни начини да избегнат лошия дъх по време на гладуване, един от които е миенето на зъбите по -често. Увеличаването на честотата на миене на зъбите по време на гладуване не е непременно правилният отговор, за да поддържате устата си свежа.

Причини за лош дъх при гладуване

Лошият дъх може да накара човек да се чувства несигурен, когато говори. Състоянието на лош дъх при самото гладуване възниква поради сухота в устата.

Сухотата в устата по време на гладуване възниква поради намаляване на количеството отделена слюнка. Намаляването на количеството слюнка при гладуване възниква, защото няма прием на храна и напитки след сахур и преди нарушаване на поста.

Честота на миене на зъбите по време на гладно

Препоръката да миете зъбите си всеки ден е 2 пъти на ден. Измийте зъбите си с правилната техника. Неправилният начин на миене на зъбите, например прекалено силно миене, може да доведе до ерозия на зъбния слой.

Като цяло правилният начин за миене на зъбите е:

• Ъглова позиция на четката, 45 градуса от венците
• Измийте внимателно зъбите си отпред назад
• Повърхностна четка, използвана за дъвчене, вътре и извън зъбите
• Почистете вътрешната повърхност на зъбите от предния ред, като наклоните главата на четката вертикално. Правете четка с движения нагоре и надолу

Миенето на зъбите по време на гладно може да се извършва преди лягане през нощта и след като се насладите на храненето. Точното време за миене на зъбите след хранене е 30 минути, ако ядете кисели храни или напитки.

Дръжте устата си свежа, докато гладувате

За да предотвратите сухота в устата и да предизвикате лош дъх по време на гладуване, направете следното:

• Правете гаргара с вода, така че киселинността в устата да стане по -неутрална
• Намаляване на захарните храни или напитки при нарушаване на гладуването
• Яжте богати на фибри храни за ифтар

Не само горните неща, редовното миене на зъбите все още трябва да се направи. Четките за зъби помагат за поддържане на здрави зъби и уста, независимо дали са на гладно или не.

В допълнение към четкането с правилната техника и спазването на препоръчителната честота на четки за зъби, продуктите за паста за зъби могат да поддържат устата ви здрава и свежа, независимо дали сте на гладно или не.

За да почистите зъбите си от плака и да избегнете лош дъх по време на гладно, можете да използвате подходящата паста за зъби. Например, изберете паста за зъби, която има билкови екстракти, като евкалипт.

Съвети за избор на паста за зъби, за да поддържате устата си свежа, докато гладувате

Цитиране на списания Състав на състав за пасти за зъби и вода за уста , екстракти от билкови растения, които могат да се използват в продукти за паста за зъби, имат следните предимства:

• Освежете устата
• Предпазва зъбите от бактерии, причиняващи плака

Билкови растителни екстракти в паста за зъби правят устата по -свежа, като се отърват от лошите миризми. В сравнение с увеличаването на честотата на миене на зъбите по време на гладуване, което надвишава препоръките на зъболекаря, е по -добре да използвате паста за зъби с билкови екстракти.

От същия дневник пастата за зъби с билкови екстракти, като евкалипт, оставя усещане за уста и свежест. Тогава екстрактите от билкови растения, използвани в стоматологичните и оралните продукти за здраве, също имат антибактериални свойства. Съобщава се също, че употребата му предпазва зъбите от плака и поддържа здрави венците.

Въпреки че има съставки, направени от растения, ефикасността на билковата паста за зъби е толкова ефективна, колкото и обикновената паста за зъби.

Колко пъти да миете зъбите си за чувствителни зъби?

Честотата на миене на зъбите по време на гладно за чувствителни зъби остава същата, т.е. 2 пъти на ден. Използвайте паста за зъби, създадена специално за чувствителни зъби. Чувствителните пасти за зъби, като тези с активен състав на калиев нитрат, се оказаха ефективни при облекчаване на болката, причинена от чувствителни зъби.

Можете да сведете до минимум риска от лош дъх при гладуване и да намалите чувствителността на зъбите, като миете зъбите си със специална паста за чувствителни зъби, която има естествени билкови екстракти.